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「走路時大腿摩擦到都紅腫了!」「怎麼我的大腿就是分不開~」你也像這樣為你的大腿煩惱嗎?走在路上看到別的女孩,露出大腿縫,心裡難免不是滋味吧。但這世上絕無難事,只怕你不願嘗試而已。如果願意的話,那就請看這篇文章幫你選出的瘦腿器材,有了它們你的大腿遲早會分開。

為何大腿無法變細?


「明明都這麼努力瘦腿了,怎麼就是無法變細…」這個問題想必困惱你很久了。首先得告訴你大腿無法變細有以下幾個原因。

屬於梨形身材

女性為了生育孩子,子宮以下的部位本來就會堆積脂肪。特別是梨形身材的人,下半身更容易堆積脂肪,大腿變粗的機率也高。相反的,男性通常屬於蘋果身材,所以會胖肚子,就是因為內臟脂肪堆積。

屬於脂肪型肥胖

大腿無法變細主要的原因,就在於脂肪堆積。像是愛吃油炸、不愛運動等不好的生活習慣,都會導致大腿變成脂肪型肥胖。因為脂肪堆積,使血液及淋巴循環不佳,無法將老廢物和脂肪細胞排除,腿慢慢就會變粗。然而大腿的肌肉量也不夠,無法燃燒脂肪,就算其他部位變瘦,大腿也很難變細。

姿勢不良

若是常常翹腳、盤腿坐等姿勢不良,大腿就容易變粗。這是因為髖關節周圍的肌肉變得僵硬,無法自由活動,進而導致臀部鬆弛下垂、骨盆位置歪斜。且為了代替鬆弛衰弱的臀部肌肉,大腿外側肌肉過度使用,就會使大腿變粗。

有可能短時間瘦腿嗎?


大腿是最容易胖,也是最難瘦的部位,你要先有這個觀念。千萬不能過於急躁,不然會適得其反。也就是說不要急著三天,或一個禮拜就要看到成果,別說是大腿了,就連其他部位也瘦不下去。畢竟腿會變粗,也是因為脂肪長時間堆積,想要一夕去除是不可能的。若想要成功瘦腿,就必須配合有效率的方式,還有願意花時間,慢慢努力的決心。

讓這幾樣瘦腿器材幫助你


為了成功瘦腿,配合一些瘦腿器材能夠提高效率。那麼,就趕緊來看看吧。

Panasonic EW-RA98美腿舒壓按摩器


這是由Panasonic所開發的美腿按摩器。一共有8種按摩模式與3種力道,可針對腿部加強按摩,可幫助腿部釋放壓力並促進血液循環。非常推薦給手腳冰冷、久坐久站的人使用。
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ReFa CARAT 白金美容滾輪


採用專業美容中心廣受歡迎的微電流,可用來摩腿部、臉部等部位。所謂微電流就是透過太陽板吸收光線產生微弱電流。還有雙引流滾輪,可讓肌膚變得更緊緻。另外搭配防水構造,洗澡時也能盡情使用。
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Pilates Ring 瑜珈多功能拉提圈


這可不是呼拉圈,而是鍛鍊下盆、大腿的器材。使用方式也很簡單,先用膝蓋夾住塑膠圈,配合呼吸利用雙腿壓縮塑膠圈,可緞練大腿內側肌肉。
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總結


老實說瘦大腿不是件容易的事,但只要運用一些器材,就能更有效率。當然也要注意平常的生活習慣,像是飲食均衡,少吃油炸、重鹹的食物、保持良好的姿勢,不要翹腳等。這麼一來,你的大腿就會慢慢變細。所以別在沮喪,趕緊付出行動吧。

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troublecare小編 愛幻想的小資女 喜歡傾聽周遭事物的聲音。會煩惱是因為渴求改變,而協助妳是我寫作的動力及目標。喜歡的一句話:If you can dream it, you can do it.(來自華特迪士尼)