進入3字頭之後正式脫離青春的20歲,也代表成了輕熟妙齡女的一員。自從進入30歲皮膚膚質開始出現急遽變化,以前從來沒有的皮膚狀況變多,邁入40歲之後的皮膚更是容易產生臉部小細紋、皮膚不夠緊實、潤彈、皮膚暗沉、臉部肌膚下垂等。明明我平常都有在保養,難道還不夠嗎?麼我該怎麼尋找適合熟齡肌的保養品呢?

今天小編就要把精選的「抗老聖品」介紹給你!同時也會把30、40歲的你該注意的保養品選擇方法,讓你不管年齡多少永遠看起來像20歲的童顏美肌秘訣傳授給你!

不用羨慕身邊皮膚保養得宜的友人、更不用老是看著楊丞琳、宋慧喬、李英愛等輕熟藝人吹彈可破、毫無瑕疵的肌膚流口水了。因為你,也辦得到😉!!

30代~40代熟齡肌的特徵


透過上面年齡與肌膚水分、皮脂含量變化的圖表,可以看出其實人的肌膚從20歲後半到30歲左右,水分含量就開始急遽減少 且水分含量低於皮脂含量許多。這個變化就會導致眼周、臉頰特別乾燥,T字部位(額頭、鼻樑)出油過盛,也就是變成所謂的混合肌膚質。

英國布拉德福國民保健信托的皮膚科醫生安德魯·萊特博士也曾說:「隨著生成膠原蛋白的速度減緩,加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小,甚至發生斷裂,皮膚在25歲左右開始自然衰老。但死皮細胞不會很快脫落,生成的新皮細胞的量可能會略微減少。從而帶來細紋和薄而透明的皮膚,最初的跡象可能到35歲左右才出現。」長期下來,40歲左右開始就很容易有顯而易見的皮膚下垂、臉上出現小皺紋、法令紋、魚尾紋、皮膚暗沉且容易長色斑。

那……到底是為什麼會讓皮膚突然變成這樣呢?我做了什麼事情嗎?

熟齡肌的成因


肌膚的老化一直是你我身為女孩最在意也最不希望發生的問題之一。

肌膚老化的原因很複雜,主要分為先天因素與外在因素。

  1. 先天因素
  2. ✔肌膚隨著年齡自然老化
    ✔保濕因子自然減少
    ✔皮脂腺自然減少
    ✔賀爾蒙分泌減少
    ✔遺傳基因
    ✔疾病

  3. 外在因素
  4. ✔空氣汙染
    ✔陽光日曬
    ✔熬夜
    ✔抽菸
    ✔壓力

熟齡膚質的改善方法


既然知道了上面幾種原因會讓肌膚老化,接下來就讓我們來看看有什麼抗老話的好方法!

(1)改變食物的攝取


進入輕熟年齡的你不但要做好基本的均衡飲食外,還要多攝取具有抗老化功能的食物、能改善皮膚乾燥的食物。具有抗老化的食物包括:高麗菜、胡蘿蔔、木瓜、鯖魚、紅鮭等等。能改善肌膚乾燥狀況的食物也有許多,舉例來說:雞蛋、酪梨、紅甜椒、蜂蜜、黑豆、海帶等等。

如果有興趣了解詳細營養食物的話歡迎參考以下4篇文章:
飲食不均衡的你該知道的超級食物😋
讓妳永保青春美麗 30種抗老化食物!
色香味俱全 10道抗老化食譜!!
改善乾燥肌的26種食物&5大健康食譜

(2) 改變生活習慣


想讓肌膚永保青春的話,擁有良好的生活習慣才能提高細胞的新陳代謝率。良好的生活習慣包括:

  • 運動
  • 保持良好運動習慣的人可以降低老化的速度!就算是健走這種有氧運動也能提高新陳代謝率,不只對皮膚好,還可以讓頭髮更健康呢~

  • 睡眠充足
  • 睡覺的時候會促進人體皮膚組織的新陳代謝,如果睡眠不足的話新陳代謝就會變慢,最後就會讓肌膚老化。晚上10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝運作的時間,最晚也盡可能養成在晚上12點前就寢吧~

  • 保持愉悅的心情、降低自己的壓力

如果有興趣了解上述詳細生活習慣詳情的話歡迎參考以下3篇文章:
上班族必看的4招輕鬆燃脂運動法
晚上怎麼躺就是睡不著!怎麼做能幫助入睡,改善睡眠問題
抒解壓力的六大方法 「S-T-R-E-S-S」

(3) 紫外線對策


你知道嗎?過多的紫外線非常容易讓肌膚老化,所以平常做好防曬非常重要。不管是穿防曬衣、擦防曬乳、撐陽傘、戴上抗UV的太陽眼鏡都是杜絕紫外線的好方法。

(4)熟齡肌 適用的皮膚保養


為了要熟齡肌的皮膚困擾發生機率與速度減到最小最少,市面上推出了許多針對熟齡膚質設計的保養品,千萬別抗拒熟齡肌適用這個詞!如果你日常生活繁忙的話,身為30、40熟齡膚質的你最簡單的保養品選擇方式就是:挑選標榜「熟齡肌適用的產品」,如果你跟小編一樣在意肌膚狀況,希望能確切瞭解熟齡膚質適用成分的話,下面篇章會詳細介紹給你~對了,還有一點就是:如果你在年輕貌美的20歲青春年華時沒有在使用精華液的習慣沒有關係,進入3字頭大關時請記得:一定要使用精華液做好保濕護理的動作!(正確保養步驟:卸妝>>洗臉>>化妝水>>精華液>>乳液>>乳霜)

透過這類產品好好的保養肌膚才能讓你擁有童顏美魔女的稱號呀!它們通常都添加了高濃度的美容成分讓熟齡肌膚能達到油水平衡的成效並改善皮膚困擾。

為什麼要使用乳霜?


看完上述的介紹後,你可能會有一些疑問,像是:為什麼要用乳霜?它到底是作什麼用的?

乳霜裡含的油脂比乳液更多,這些油脂更能包覆肌膚表皮,讓精華液與乳液被牢牢地鎖在角質層內,讓保養品能長時間發揮功效、不會流失。

接下來,就讓我們來瞭解邁入熟齡階段的你為甚麼要使用乳霜,以及該怎麼選擇乳霜、適合熟齡肌的乳霜推薦。

熟齡肌選擇乳霜的小重點


身為熟齡肌的你我在選擇精華液或乳霜產品的時候有以下3個需要注意的重點:

  1. 選擇含有高保濕成分的精華液。
  2. 選擇成分能有效解決肌膚問題的產品
  3. 選擇有辦法持續回購的產品

(1.)選擇含有高保濕成分的乳霜。

水是維持肌膚水嫩透亮以及有彈力的重要來源,缺水的肌膚皮表代謝功能降低,長期下來就會鬆弛、老化。

正常皮膚的角質層含有10%-30%的水分,以維持皮膚的柔軟和彈性,但受到紫外線的強烈照射會讓肌膚缺水,也會讓角質層的屏障功能降低、無法正常運作。皮膚如果沒有辦法正常地新陳代謝,就會生成皮膚代謝不掉、多餘的老廢角質,累積過多就會讓皮膚看起來很暗沉。

對於代謝速率慢慢降低且容易乾燥的熟齡佳人來說,在選擇保養品的首要步驟就是挑含有優良保濕成分的產品。

以下列舉幾種常見的高保濕成分:

  • 神經醯胺;Ceramide

  • 許多人皮膚出現乾燥問題且容易脫皮的原因就是因為皮脂內像是神經醯胺的天然油份較少。多補充這種天然油脂就像水泥一樣緊密地填補肌膚細胞間的空隙,同時也能形成防水屏障,防止水分快速散失;也就是我們常聽說的「鎖水」。神經醯胺不但天然安全也是眾多保濕因子中保濕功效特別好的成分,是許多專業醫師推薦的成分

  • 玻尿酸;Hyaluronan

  • 玻尿酸刺激性低,是最不容易過敏的保濕成分。它像海綿一樣,可以在肌膚的表層有效吸收大量水分,含水量又高所以常被應用在保濕產品中。

  • 膠原蛋白;Collagen

  • 膠原蛋白本身就是構成皮膚真皮層、骨骼、軟骨、韌帶、肌腱、血管、細胞等主要的組成成份之一。它能保持皮膚的硬度及伸張度、支撐肌膚、活化細胞、增加緊實彈性及平滑感。

  • 卵磷脂;Lecithin

  • 卵磷脂可以從大豆、蛋黃中萃取而得。它的滲透力極佳,可以幫助皮膚吸收、刺激活化細胞增長和滋潤,進而達到防止皮膚乾燥、增加皮膚光澤與彈性、有效防止皺紋滋長的功效。

可以拿出手邊的保養品或是下次在選購保養品的時候,確認產品的成分是否含有這幾種高保濕成分。

(2.)選擇成分能有效解決肌膚問題的產品

前面有提到,熟齡肌容易遇到的肌膚問題包含法部鬆弛、暗淡失去光澤、出現法令紋、有魚尾紋等等,同樣都屬於熟齡肌的人出現的問題卻不盡相同。因此,在挑選保養品的時候除了注重保濕之外,選擇產品成份能有效改善目前自己肌膚問題的話,就能對症下藥囉。

接下來就讓小編幫你整理根據不同目的有什麼推薦的有成效份~

  • 改善皺紋

  • 隨著年齡增加而出現的小細紋最主要的原因是:賦予皮膚彈性的膠原蛋白或彈性蛋白減少。因此,如果要增加皮膚中的膠原蛋白跟彈性蛋白的話,選擇含有維他命C、維生素A(視黃醇)、神經醯胺、胜肽的保養品就能有效改善。

  • 改善肌膚鬆弛

  • 如果你想改善肌膚彈性不足的問題,那麼A醇、菸鹼酸、輔酶Q10(CoQ10、悠卡諾、UQ)、維他命C都是不錯的選擇。

  • 改善色斑、美白

  • 想改善色斑或想美白的你,就可以選擇含有美白淡斑成分的產品。已經通過台灣國家實驗並認證(衛福部)能有效美白並且能安心使用的美白成分一共有以下13種:維生素C磷酸鎂鹽、麴酸、維生素C糖苷、熊果素、維生素C磷酸鈉鹽、鞣花酸、洋甘菊精、二丙基聯苯二醇、傳明酸、甲氧基水楊酸鉀、乙基抗壞血酸、抗壞血酸四異棕櫚酸酯(脂溶性維生素C)。

    詳細皮膚美白文章歡迎參閱:
    掌握4功效+3大選擇法,美白保養品也能用得安心又有效【收錄2018年必敗開架美白化妝水】

  • 改善暗沉問題

  • 皮膚的新陳代謝機能降低的話,就容易讓皮膚暗沉、看起來暗淡無光。要改善這個困擾的話,選擇能促進皮膚新陳代謝運作的胎盤、表皮生長因子(EGF)、成纖維細胞生長因子(FGF)等成分,能幫助皮膚中多餘的老廢角質代謝,進而改善肌膚暗淡無光的困擾。

    如果你是因為糖化物質而導致皮膚蠟黃暗沉的話,選用含有維他命A、維他命E、麴酸、藍莓萃取物、善燃草萃取物等成分的保養品就能有要改善困擾囉。

肌膚問題與推薦成份表格

肌膚問題 有效成分推薦
皺紋
維他命C
維生素A(視黃醇)
神經醯胺
胜肽
肌膚鬆弛
輔酶Q10(CoQ10、悠卡諾、UQ)
維他命C
A醇
菸鹼酸
色斑
美白
維生素C磷酸鎂鹽
麴酸
維生素C糖苷
熊果素
維生素C磷酸鈉鹽
鞣花酸、洋甘菊精
二丙基聯苯二醇
傳明酸
甲氧基水楊酸鉀
乙基抗壞血酸
抗壞血酸四異棕櫚酸酯(脂溶性維生素C)
暗沉
皮膚暗淡無光:
胎盤
表皮生長因子(EGF)
成纖維細胞生長因子(FGF)
皮膚蠟黃暗沉:
維他命A
維他命E
麴酸
藍莓萃取物
善燃草萃取物

(3.)選擇有辦法持續回購的產品

就算是精華液,要明顯看到使用成效還是得根據皮膚新陳代謝的速度見效,長期下來也才能維持亮麗的肌膚。處於熟齡肌的你皮膚新陳代謝所要花的時間大約是40~50天,因此選擇的保養品更應該要能長期使用、持續回購,否則都還沒看到功效就換品牌的話不但看看不到實際功效反而容易誤以為原本購買的產品毫無效用😬。

熟齡膚質人氣乳霜推薦

Mediplus 美樂思凝露

產品介紹

來自日本的獨家「濕潤美容」理論,內含66種美容成分,還包括人型神經醯胺、膠原蛋白、玻尿酸、日本美肌名湯出雲玉造溫泉水、維他命C,讓美容成分能深層浸透滋養肌膚、修復受損肌膚、加倍保濕抗氧化、維持健康肌膚,定解決出油、黑頭、乾燥等惱人肌膚問題。

價格:

180 g / NT$ 1380(依定期配送等方案,有不同優惠)

📝顧客實際評價:
使用到第三天開始覺得妝比較貼 大概用了一週以後真的感受到皮膚變細滑
是明顯感受到差別的那種 同樣沒有長痘痘粉刺 讓我對凝露有大幅度的加分

目前是還在持續使用中 偶爾才會搭個化妝水跟精華液
讓保養程序簡化成1-2個步驟而已 膚況穩定
也無其他毛病出現 且在妝前保養的部分 是沒有跟我的底妝起屑的

覺得適合的對象:只想擦一瓶的人、想簡化保養的人、找妝前保養的人

《by 網友 mindyptt1》

幼美肌 超導逆時彈力水凝霜

產品介紹

添加「醫美級效果」的藍色能量素Neodermyl,經過抗皺實驗證實:有改善皺紋效果!只要短短兩2周就能明顯改善細紋,重現平滑細緻的肌膚。無疑是為在意眼周、脖子細紋或嘴角法令紋的你所量身打造的產品!

不只有藍色能量素,還有最新鉑金抗皺精華膜加上月桃葉精華、秋葵精華、蘆薈精華、絲瓜精華、西印度群島櫻桃精華等多重美容成分深層滋養肌膚。讓你的肌膚宛如新生兒般

價格:

30 g / NT$ 980(依定期配送等方案,有不同優惠)

帕妃雯 全效水凝霜

產品介紹

質地偏像凍膜的全效水凝霜採用獨家開發的Lifting EX膠原蛋白(由7種進化膠原蛋白組成)&以紫草精華為首的50種保濕精華(肌醇、維生素E、神經醯胺、蜂王漿萃取等),讓你在進入熟齡肌前就能做好萬全的準備,全面開啟肌膚防護的機能。

提升保濕度的同時,也讓臉部緊緻度UPUP!

價格:

g / NT$ 980(依定期配送等方案,有不同優惠)

📝顧客實際評價:
帕妃雯+1 沙漠肌覺得夠滋潤 擦在臉上沒有悶住的感覺

🔱延伸閱讀:帕妃雯全效水凝霜,幫我的肌膚補水、保濕、抗老,養成perfect one的極潤保濕肌!

OZIO 蜂王乳Q彈水潤保濕凝露

產品介紹

OZIO 蜂王乳Q彈水潤保濕凝露含有神經醯胺2、3、6II,同時不含:酒精、PARABEN防腐劑、香料著色劑、礦物油,特別適合缺乏彈性、臉部有小細紋的熟齡肌,且就算皮膚敏感也可以放心使用。

這款1瓶抵5瓶的ALL IN ONE雖然是凝露質地,但她不僅可以取代化妝水、精化液、乳液,還可以當成妝前乳跟面膜做使用!不管是乾肌、中性肌、混合肌、油肌,還是熟齡肌的你有了他,也能重享18歲般的光彈肌膚!

價格:

單罐 75g / NT$ 980

📝顧客實際評價:
OZIO蜂王乳凝露一抹就吸收而且沒有特殊香味,輕鬆一抹瞬效保濕~皮膚摸起來好潤澤^^
可以用於惱人的抬頭紋~也可當按摩霜使用,尤其是容易有臉部下垂的朋友更要試試!搭配按摩手技讓保養品更好吸收喔~)

《by混合性肌膚・35歲》

🔱延伸閱讀:【實測】從媽媽保養櫃瞥到的OZIO蜂王乳Q彈水潤保濕凝露,重拾肌膚青春關鍵之鑰!!

TUNEMAKERS 原液保濕乳霜

圖片取自:好日子官網

TUNEMAKERS這款原液保濕乳霜的主要成分是:神經醯胺、摩洛哥堅果油、透明質酸、角鯊烷、膠原蛋白,以這五種潤澤原液調和而成。他們佳的產品使用天然成分、且不添加礦物油、酒精、以及人工色素,給肌膚最單純的保濕。使用後能讓肌膚水感潤澤。

50g / NT$ 980

📝顧客實際評價:
質地的部分很像優格或奶酪,延展性很好,非常滑順。吸收後不黏膩且滋潤。
整體而言很保濕且很滋潤,用了這罐後我100天有90天都沒脫皮吧!而且以往上完妝後很容易乾裂浮粉所以連蜜粉都不敢刷,但最近就算上完粉底液再上蜜粉也是很剛好!!

《by敏感性肌膚・27歲》

可以維持一整個晚上早上起來皮膚不會緊繃。
因為很喜歡,買給因為冬季乾冷而有脫皮緊繃的熟齡肌媽媽使用,皮膚也很快地得到改善!

《by乾性肌膚・35歲》

SK-II R.N.A.超肌能緊緻活膚霜

SK-II的R.N.A.超肌能緊緻活膚霜使用RNArchitect 彈力再生複方讓肌膚能密集滋潤肌膚,重現年輕動人的健康美肌、小球藻萃取物能有效淡化因乾燥所產生的細紋、乳木果精華則能深層滋潤皮膚,讓肌膚更自然透亮。是許多熟齡膚質者的愛用品

50g / NT$ 3480

📝顧客實際評價:
這瓶緊緻活膚霜質地像乳液,用量很省很好推勻,而且有讓人放鬆的淡淡香味~
使用後,臉是透亮的水嫩光澤感!真的不是油膩膩的油光哦!而且洗臉時感覺臉皮變緊了!

《by敏感性肌膚・34歲》

質地柔滑仿佛奶油一般,一抹開就有保濕微微滋潤觸感,一點油膩感都沒有😙。
使用約一週😊下巴肌膚與眼皮肌膚感受最大,臉部肌膚緊緻提升70%、充滿光澤與彈性👏,出門只有擦隔離霜+眉毛+眼線就夠了。膚質看起來超好😜真開心~

《by乾性肌膚・40歲》

LANCOME蘭蔻 絕對完美玫瑰修護霜

蘭蔻的絕對完美玫瑰修護霜使用100%黃金玫瑰精粹,針對各種肌膚老化問題,達到深層賦予澎彈、中層修護抗老、淺層保濕抗老的功效。

60g / NT$ 11500

📝顧客實際評價:
擦在臉上按摩後,很快皮膚的緊繃感就不見了,滋潤的感覺很好,持久度也夠。已使用將近三週,臉頰有明亮水嫩的感覺,額頭部分比較缺水有細紋,還沒有明顯改善。很喜歡這瓶修護霜的乳霜質感,個人覺得乾性缺水肌膚會很適合使用。

《by混合性肌膚・44歲》

擦起來滋潤度非常好,覺得薄擦保濕度就很夠力,使用量真的很省,用了這罐才覺得脫皮狀況改善了不少。滋潤度真的超級有感,覺得膚質穩定度改善不少,也沒讓我亂長痘痘^^。

《by混合性肌膚・35歲》

CLARINS克蘭詩 煥顏緊緻彈力晚霜

煥顏緊緻彈力晚霜內含獨特的澳洲袋鼠花萃取物,能有效賦活受損老化肌底、再現緊緻、回彈青春、明顯撫紋(緊緻+ 彈力+ 撫紋)。使用這款煥顏緊緻彈力晚霜能有效淡化皺紋、夜間賦活肌膚、打造更均勻的膚色。

50ml / NT$ 3350

📝顧客實際評價:
晚霜質地水潤好吸收,滋潤細緻,肌膚看起來光滑柔軟,潤澤感十足的樣子,讓人很是滿意,也能多一點使用量作厚敷,一整晚的呵護保養更加透嫩細膩!

《by混合性肌膚・42歲》

在使用晚霜後的第二天肌膚表面不會出油,而是呈現肌膚本身的光澤感,摸起來平滑ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有彈力,乳霜養份全都吸收到肌膚裡,一點都沒浪費。

《by普通性肌膚・40歲》

innisfree濟州寒蘭複合滋養霜

韓知名國美妝品牌innisfree推出的濟州寒蘭複合滋養霜是該品牌的明星商品。這款乳霜的主打特色為:

  1. 在酷寒中也能綻放鮮花的濟州寒蘭強勁生命力
  2. 濟州寒蘭中珍貴的Ochidelixir2.0™成分卓越抗氧化功效,賦予乾燥肌膚水潤滋養的效果,強化肌膚的自然防禦機制,使肌膚煥然一新。

  3. 皺紋、彈力、膚色、營養、毛孔,全方位一次保養
  4. 富含高滋潤營養成分能有效提升肌膚緊實度、減少細紋、提亮膚色,讓您擁有潤澤健康的面部肌膚

  5. 舒適的貼附感
  6. -溼潤的滋養霜緊密貼合乾燥的肌膚,有效注入豐富的營養。
    為您的肌膚抹去歲月的痕跡,喚回年輕的活力。

50ml / NT$ 3350

📝顧客實際評價:
若滿分十分我大概會打個八分這麼高,為什麼呢?主要是這系列都標榜著主成分添加「濟州寒蘭」這種越冷越開花的植物菁萃,我通常會將乳霜放掌心,用手指畫圈到變成乳液狀再擦,延展性更好,肌膚吸收也更快。

《by混合性肌膚・35歲》

很奇妙..你看喔…他是滋養霜對吧..對於我這種超怕油、怕黏的人居然不覺得討厭。因為…他有點偏水性了。看這圖一點都不像水感的…就像乳液那樣,可是他是水狀..重點不黏膩..非常稀奇!

《by混合性肌膚・34歲》
urcosme評論