偶爾發生什麼不好的事，「我總是不走運」就垂頭喪氣的人。這次不小心失敗「我老是出錯」而一蹶不振的人。我們周遭也有這種人，到底他們的話是否屬實？
大多的人只是放大檢視
從結論來看，他們只不過把一件事放大檢視。10件事裡面，眼裡只有失敗的2件事。剩下8件事成功，大致上明明偏向成功。
然而比起成功，品嘗過失敗，卻能留下深刻的記憶。或許他們這麼想，也是無可奈何的。
「自己沒有任何優點」很多人對此深信不疑，接二連三發生不好的事，就鑽牛角尖。或者，只是忘記曾經發生過的好事。這就是“想太多”和“遺忘”所引起的思考及發言。
捨棄負面思考的3個理由
需要注意，就算是無意識，重複那個想法，就會根深蒂固。或像雪球越滾越大，越滾越堅固。
1.想太多會招來現實
不想淪落到那種下場，時常去想像，潛意識會讓大腦有樣學樣。導致招來「不願意的現實」。
不管在體育或金融界，想像「成功的自己」，或許能提升自我形象，但陷入負面思考，會造成反效果。
「就算去了也拿不到合約…」這樣想還真的沒拿到。「唉唉~看來又要失敗了」結果真的失敗。你應該有經歷過吧。
從一開始就在描繪「不願看到的畫」，為問題所在。如果這樣，還不如放空腦袋，心無旁鶩比較好。
2. 接收負面的資訊
當你陷入負面思考，腦中的天線會接收負面的資訊。這是心理學中的「色彩浴效果」（color bath）。
什麼是色彩浴效果
例如早上出門，決定來找「紅色」，發現路上充滿紅色的物品。彷彿一個晚上紅色物品迅速增加。自動販賣機、店家看板、車子的顏色、紅燈、OL的包包和鞋子、屋頂、玫瑰花、CD封面、手機殼等。
還有當自己開BMW時，突然覺得大家都開BMW。
如果趁勢到處吸收負面的資訊，不安會膨脹，越來越失去自信。
負面思考會傳染
另外，負面思考會傳染。交到壞朋友，和負面思考的同伴聚在一起。難道是同病相憐嗎？但是，當負面群聚不會衍生出正面。
3.失去幹勁
「做也是失敗」像這樣先入為主，當然沒有幹勁。過不久，做其他事或許會嫌麻煩。
繼續可憐自己，將無法動彈
這種人會說「反正行不通」。不去尋找可行的方法。
連續失敗幾次就開始厭惡。或者，一次失敗就放大檢視，擺爛下去。最常見的就是停止思考。
停止思考是會致命的
一停止思考就容易成為操縱人偶。現今的社會，網路上散布著許多想操縱你的情報。沒有經過思考就吸收，相當危險。就如同在傾盆大雨中開車，必須小心。
斬斷惡習
請以這3個理由捨棄負面思考。
開始回想自己為了哪件事鑽牛角尖。從今以後，當事情不順利，請確認是否有奇怪的想法入侵。
讀了這篇文章，請馬上停止滾動名為惡習的雪球。這樣的話，至少不會越滾越大。停下動作，雪球過不久就會融化。
最後，祝你有個美好快樂的一天。
