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你覺得對你來說有壓力的事和別人感到壓力的事是相同的嗎?事實並不是這樣的。今天將告訴大家壓力將會因為每個人判斷的不同和現場情況的不同,而被認知為是好的壓力或是壞的壓力?
我們會用世紀發明家湯瑪士∙愛迪生的例子來具體的告訴大家。

對於壓力的感受因人而異


在同一個時間、同一個場所內的人對於壓力的感受還是大不相同。

情境A跟B同樣都在朋友的結婚宴席中,而宴席比當初預定的延遲了30分鐘。
A:「在值得祝賀的宴席上延期也是無可奈何的,等待的這份就用酒來補足吧!」
B:「诶诶、現在都已經過了30分鐘了,到底還要讓我等多久啊?!」
兩個人面對的是相同的情況,卻因為個人的「價值觀」和「定義」的不同,而對事物的反應有所不同。

對事物抱持中立的態度

首先,我們讓自己保持中立態度來看這件事情。然後得到了一個結論,A對這件事情沒有感到壓力,而B對這件事感到壓力。

對事物賦予意義的是「人」

也就是說,人根據自身各式各樣的經驗來對一件本來是中立狀態的事件下定義,並且產生出不同的「感情」「語言」
所以說感到壓力與否是不是就跟定義的不同有所關聯呢?

愛迪生對於失敗的定義


身為發明大王的愛迪生對於失敗的定義是這樣的:
他在發明電燈之前聽說總共失敗了999次,這件事情在記者會上被提出
記者:「聽說您在成功之前總共失敗了999次。都經歷了這麼多次的失敗,你為什麼還能夠持之以恆的進行發明實驗呢?」
愛迪生的回答是:「我並非是失敗了999次,而是找到了『電燈無法使用的999種方法』喔」。

定義的不同會導致情感的不同


「999次的電燈不亮」這件事情本身是中立的。
而這件中立的事情,對於新聞記者來說是失敗的意思,但對於愛迪生來說卻是另一種面向的發明。定義的不同讓同一件事情有「失敗」或是「發明」兩個面向的解釋。
做一個反面的假設,如果愛迪生將電燈不亮這件事情定義為失敗的話,是不是就不會有持續999次的實驗、也不會有電燈的發明了呢?

總結

你覺得如何呢?
你也是將本來中立的事情根據自己的了解做出了不同的定義,反而導致壓力累積? 「好」與「壞」其實都是自己給出的標準罷了。
學會更用另一種角度看事情也許可以減輕你的壓力喔!

最後,祝你有個美好快樂的一天。

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troublecare編輯群

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