「天氣好熱啊,看著別人有自信地露出大片白皙肌膚,我也想要大方展示我健身有成的好身材~可是以前被笑過腿黑了以後,就不太敢穿短褲了………」
「前陣子忙著跑業務、當網美,我偷懶都沒擦防曬!跪求有效果的美白乳液!!」

在PTT、Dcard等大型論壇,關於美白乳液的文章都會討論得相當熱烈。雖然小麥色的肌膚也很好看,可是大部分的女孩還是憧憬白皙透亮的肌膚,怎麼說呢?一白遮三醜嘛!

不過,想要擁有白潤柔嫩的肌膚,每天做好防曬、抵擋紫外線的基本功不可少,除此之外還要花很多的時間保養。
由於乳液是停留在肌膚上最久的保養品,美白效果比洗面乳或化妝水好得多,從乳液著手可能是最好的方法。不過美白乳液的產品多到讓人眼花撩亂呢,該用什麼標準來篩選才好呢?

包裝上大大地寫著:「美白!」就真的可以美白嗎?

為了煩惱不已、不曉得該怎麼做的你,本篇文章將介紹:

  • 美白效果好的乳液挑選方法
  • 推薦的美白乳液(臉部、身體)
  • 美白其他方法

愛美的你一定要看到最後唷~

美白的敵人!斑點與肌膚黯沉的原因

想要消除討人厭的斑點、肌膚黯沉,所以想買美白效果高的產品對吧。
在看如何選擇美白乳液之前,先來了解一下斑點、肌膚黯沉的原因!

斑點、肌膚黯沉,都是因為「黑色素(melanin)」停留在肌膚上的關係。

雖然很多人都對黑色素的印象不好,但黑色素其實是天然的防曬乳,可以過濾掉紫外線輻射所帶來的有害影響,通常會自然排出體外。

而無法排出體外的原因如下:

  • 紫外線
  • 壓力大、睡眠不足

紫外線、壓力等原因會導致肌膚的新陳代謝功能不順暢,無法排除黑色素,最後就會形成斑點、造成肌膚黯沉

想要處理這惱人的問題,就需要依靠美白乳液的幫忙哦~

美白乳液的效果

美白乳液有以下幾個效果:

  • 預防形成&幫忙排除黑色素
  • 給予肌膚滋潤,使其新陳代謝順暢

因此能夠使肌膚更有透明感,有淡化斑點的效果。

美白乳液應該怎麼挑?

【挑選美白乳液重點1】選擇符合自己年齡、膚質的乳液

不要以為只要含有美白成分,就是好的美白乳液~
是否適合自己的膚質,才是重點!

年齡的增長會導致水分、油脂的分泌量逐漸減少。

而且美白乳液的種類繁多,不是有擦就好,而是應該要考慮到肌膚狀況、年齡以及想成為的膚質!

【挑選美白乳液重點2】依照成分選擇乳液

全心全意想要美白的看這邊!

【維他命C誘導體】

「維他命C誘導體」就是維他命C的衍生物。
維他命C會自行變成肌膚容易吸收的形式。有抗氧化的能力,推薦給追求美白的你。
例如: 維他命 C 磷酸鎂鹽、維他命 C 磷酸鈉鹽等。

功能是預防、淡化斑點(抑制酪胺酸酶、還原黑色素)

酪胺酸酶是形成黑色素所需要的酵素,能夠藉由抑制酪胺酸酶,讓黑色素不易形成。

【熊果素】

從越橘中抽取出來的成分。
不會刺激肌膚,而且美白效果很好,幫你打造充滿透明感的膚質。

功能是預防斑點形成(抑制酪胺酸酶)

其他衛福部食品藥物管理署核准使用的美白成分如下:

成 分

常見俗名 限 量 用 途
Magnesium Ascorbyl Phosphate 維他命 C 磷酸鎂鹽 3% 美白
Kojic acid 麴酸 2% 美白
Ascorbyl Glucoside 維他命 C 糖苷 2% 美白
Arbutin 熊果素 7% 美白
Sodium Ascorbyl Phosphate 維他命 C 磷酸鈉鹽 3% 美白
Ellagic Acid 鞣花酸 0.50% 美白
Chamomile ET 洋甘菊精 0.50% 防止黑斑、雀斑
5,5’-Dipropyl-Biphenyl-2,2’-diol 二丙基聯苯二醇 0.50% 抑制黑色素形成、防止黑斑雀斑(美白肌膚)
Cetyl Tranexamate HCl 傳明酸十六烷基酯 3 % 抑制黑色素形成及防止黑斑雀斑,美白肌膚。
Tranexamic acid 傳明酸 2.0~3.0% 抑制黑色素形成及 防止色素斑的 形成
Potassium Methoxysalicylate 甲氧基水楊酸鉀 1.0%~3.0% 抑制黑色素形成及防止色素斑的形成,美白肌膚
3-O-Ethyl Ascorbic Acid 3-o-乙基抗壞血酸 1.0%~2.0% 抑制黑色素形成及防止色素斑的形成,美白肌膚
Ascorbyl Tetraisopalmitate 抗壞血酸四異棕櫚酸 酯(脂溶性維他命C) 3.0 %

抑制黑色素形成。(含藥化粧品)

想要美白兼保濕的看這邊!

【神經醯胺】

神經醯胺(賽洛美)是原本就存在於肌膚的天然物質。
保濕能力強,適合皮脂分泌量少的肌膚,能夠防止水分的流失,更被譽為「補水之王」。

【玻尿酸】

保濕力強大的玻尿酸,可以幫助維持肌膚嫩Q有彈性。

【挑選美白乳液重點3】根據不同部位來挑選

乳液有分臉部跟身體乳液兩種。

你心裡可能會浮現一個疑問:「臉跟身體都用同一瓶不行嗎?」

沒有不行

只是身體乳液如果用在臉上可能會太過刺激;臉部乳液若用在身上,雖然不會有什麼問題,可是效果比較弱

因此,除非是標榜「兼用」的乳液,都建議分開各買一瓶哦!

【挑選美白乳液重點4】留意成分是否安全


由於乳液會直接接觸到肌膚,安全性當然非常重要~
建議選擇沒有添加香料、防腐劑、礦物油的乳液。
還需要確認是否含有其他過敏成分,明確標示原料成分也比較令人安心,你說對吧?

了解挑選方法之後,接下來,會以排行榜的方式來介紹推薦的臉部、身體乳液排行。

屬於敏感肌的你,可以按這邊連結:敏感肌也能安心美白!敏感肌美白乳液7選+秘訣大公開!讓你輕鬆養出蛋白肌!

推薦的5款臉部美白乳液

【帕妃雯】全效美白水凝霜

容量:

75 g

價格:

NT 1,450

產品特色:

屬於all in one保養品,1瓶抵多瓶。
不知道all in one保養品是什麼嗎?有哪些優點&缺點?歡迎閱讀:All in One保養品推薦!7大日本人氣好評款

內含紫草根精華、熊果素、傳明酸等成分。

紫草根精華可以將熊果素&傳明酸的美白功效更上一層樓,達到美白的功效。
除此之外還有配合7大膠原蛋白,讓美容成分更快被肌膚吸收。

小編心得:

介於乳液與乳霜之間,沒什麼味道,擦厚一點就可以當成面膜、凍膜用。小編用了3個禮拜之後,發現肌膚變亮了,摸起來也很滑順Q彈,也沒有因此長痘痘或是粉刺!
拿給乾燥肌的朋友用用看,連根本就沙漠肌的她也覺得非常滋潤,但也不會有悶住的感覺。在小編心中,直接榮登第一名!

【OIZO】蜂王乳Q彈水潤保濕凝露

容量:

75g

價格:

NT 980

產品特色:

同樣屬於all in one保養品。

女王蜂才有資格享用的「蜂王乳」之中含有滿滿的營養成分,可以促進代謝,蜂王乳特有的蜂蜜素有抗衰老的作用(抗氧化作用)。
蜂王乳的功效是什麼?外用跟內服又有什麼不一樣?歡迎透過這篇來了解:
蜂王乳內服跟外用哪個比較有效?女性必備的5款蜂王乳凝露推薦~熟齡保養更是不容錯過!

除此之外,還有玻尿酸、膠原蛋白、賽洛美、溫泉水等保濕美容成分,肌膚想不Q彈也難~

小編心得:

有附上內蓋還有挖勺,很是貼心。沒有什麼味道,雖然是比較偏油的質地,過一段時間就能肌膚吸收了。
早晚都可以拿來擦,隔天起來臉感覺毛孔有變小,皮膚摸起來也很舒服。
當然也不能指望肌膚馬上就變白,要長期擦才會有效果。上面有寫建議的使用量,但還是要依照自己的膚質來調整,才不會長痘痘喔!

【白麗娜】淡斑凝乳

容量:

30g

價格:

NT 1,750

產品特色:

2種淡斑美白成分傳明酸+甘草酸硬脂酯
再加上,其他6種植物精華(牡丹、葛根、米糠油、虎耳草、小球藻、蘆薈),給予肌膚保護,保濕、潤澤肌膚,避免粗糙暗沉。

小編心得:

附在裡頭的紙上,寫著早晚都可以用,建議睡前效果會更好。
擦在臉上很快就能被肌膚吸收,還會有光澤感~用了2個禮拜都沒什麼感覺,不過持續使用1個月,臉上的斑有變淡一些了喔!皮膚也變緊緻了。上網查了一下,發現評價很兩極,有人說1個月就有感,有人覺得沒有差很多,或是需要一段時間。
小編是覺得挺不錯的,不過,價格是真的有點偏貴。

【露得清】細白晶透水凝霜

容量:

50g

價格:

NT 489

產品特色:

主打美白兼高效保濕。
含有玻尿酸、維他命C等成分,有效滲透肌底,使肌膚保持水潤亮澤、阻止黑色素形成。

小編心得:

用起來沒有油膩感,蠻清爽的,怕油膩的人很適合這一罐。
春夏天,就這瓶就能夠有保濕的效果,味道偏香,個人是喜歡香香的乳霜,不過不喜歡氣味香的人可能會覺得有點刺鼻。
小編膚色偏白,用了幾週之後也不會泛紅、敏感、出現粉刺,整體感覺起來有膚色變均勻的感覺,雖然網路評價說法不一,美白效果當然也是見仁見智,但是你可以試看看哦!

【肌研】白潤高效集中淡斑乳液

容量:

140ml

價格:

NT 480

產品特色:

日本原裝進口。
含有傳明酸、玻尿酸、維他命C誘導體、維他命E,讓肌膚更加淨透白皙。

質地不黏膩,薄透好吸收。

小編心得:

沒有添加色素、礦物油和酒精的這瓶乳液,質地清爽好推勻。
塗在臉上完全不會有悶悶的感覺,皮膚摸起來很柔嫩。有加入香料,不過不會太多,聞起來淡淡的。
還有添加美白成分「傳明酸」、「維生素C」、「維生素E」,擦起來很舒服,只是冬天可能不夠滋潤,需要使用更滋潤的乳液。
早上、晚上都可以塗這款美白乳液。不知道是不是心理作用,擦了這瓶以後,感覺臉上多了種透明、淨白的感覺~

推薦的5款身體美白乳液

其他身體乳液推薦&使用時機,歡迎閱讀:保濕不黏膩身體乳推薦!拒絕當乾妹妹乾哥哥就靠它【2019最新版】

【For fam】身體乳液

容量:

300g

價格:

NT 1,027

產品特色:

5種神經醯胺、4種植物精油、10種植物萃取,還有水解膠原蛋白、玻尿酸鈉、角鯊烷油等保濕成分。
溫和不刺激,溫和地滋潤肌膚,從小嬰兒到大人,全家都可以使用哦!

小編心得:
低刺激、高保濕的身體乳液,擦起來水潤清爽。
無添加防腐劑、香料、酒精等6種成分,肌膚敏感、抵抗力低的嬰兒、孕婦都能用得安心。
每到換季的時候,肌膚總是又乾又癢,不自覺一直抓,常常抓到很厭世,這瓶幫我緩解了紅腫、奇癢無比的問題,也讓我肌膚變好~尤其是跟我一樣肌膚敏感的人,最好先擦這一瓶,再來擦美白乳液(有些美白乳液比較刺激),才能減少皮膚不適的情形!

【科皙佳】永久花嫩白修復身體乳-清爽型

容量:

500ml

價格:

NT 490

產品特色:

含有蠟菊(永久花)葡萄籽油、維生素E精華(對抗老化)、維生素A(預防肌膚乾燥),可以給予肌膚修復與補水。

小編心得:
抹起來很水潤、清爽,好吸收,有香味但一點都不刺鼻。
皮膚變得光滑細緻,腿上討人厭的小顆粒都慢慢消失了,好好摸。
暗沉的地方感覺有變淡,會想要繼續用用看。肌膚偏乾或是冬天時,可以選擇滋潤型哦!

【雪芙蘭】倍潤肌山茶花油《亮膚嫩白》乳液

容量:

300ML

價格:

NT 199

產品特色:

使用的美容油是英國土壤協會認證的有機山茶花籽油製作而成的,能夠有效柔軟肌膚角質層,改善黯沉,提升細緻及明亮度,讓肌膚柔嫩亮白。

還有添加膠原蛋白,能快速提升膚質光澤,維生素原B5則能深度修護肌膚,達到保濕的效果。

小編心得:

這瓶香味非常好聞,每次聞了山茶花的清香心情都會很不錯,延展性高很好推開,價錢也很親明。
質地偏水不黏膩,適合春夏擦,冬天滋潤度就會有些不夠了。

用了幾天,肌膚感覺有變滑嫩,至於美白就比較無感,可能需要長期觀察~

【妮維雅】美白潤膚乳液

容量:

125ml/400ml

價格:

NT 139/410

產品特色:

添加維他命C衍生物,能直達肌膚底層,能夠有效改善肌膚色差。

搭配萃取西印度櫻桃、維他命C含量比檸檬高50倍的卡姆果及甘草精華,能深入肌膚,改善黯沉,使膚色均勻透亮。

輕透不黏膩,好吸收,保濕效果持久。

小編心得:

妮維雅這牌子應該蠻多人聽過,算是老字號的開架品牌了。塗抹在腿上,滑順好擦,有著不會太過刺激的果香味。

之前沒做好防曬,不小心在腳丫子上留下了夾腳拖的曬痕,真心覺得難看,就開始擦這罐。
不知道擦了多久,膚色開始逐漸變均勻。

感覺還不錯,會繼續回購~

【Vaseline凡士林】完美十效亮白修護潤膚露

容量:

100/400ml

價格:

NT 135/399

產品特色:

蘊含果酸、維他命原A及維他命B3,可以促進肌膚代謝,幫助解決黯沉問題、緊緻肌膚,讓肌膚恢復彈潤光采。

小編心得:
瓶身跟乳液都是淡粉色,還帶有淡淡的香味。
一年四季都適合擦,肌膚摸起來平滑好摸,含有果酸,所以只有晚上才可以擦。質地很清爽好擦,肌膚都會特別有光澤,手臂上的曬痕,過了2個星期就有膚色變淡的感覺,趕快跑去藥妝店囤貨~
一定回購!

以上心得僅為個人試用心得,不代表絕對的功效。

其他的美白方法

想要美白,除了從保養品上著手之外,還能透過飲食以及改變習慣來達成唷。

那麼,該怎麼做才好呢?

補充具有美白效果的食物

紫外線量指數高的時候,就來補充「美白維他命」吧!

抗氧化的食物,可以保護肌膚不被紫外線傷害,預防斑點的形成、防止肌膚老化。
有美白效果的食物如下:

    • 維他命C

黃綠色蔬菜、柑橘類

維生素C加熱就會有40%被破壞,水果就不會這個問題,只是要多注意熱量哦

    • 蝦青素

鮭魚卵、三文魚、蝦子

    • 茄紅素

番茄、西瓜

    • 半胱氨酸

大豆、蜂蜜

讓血液循環變好

皮膚的黯沉可以透過讓血液循環變好來改善。

接下來要介紹的是「熱毛巾敷臉美容法」。
在家就能簡單做到,絕對有值得一試的價值!

熱毛巾敷臉美容法的作法如下:

  1. 將洗臉毛巾打濕後,用力擰乾。
  2. 用微波爐熱1分鐘左右。
  3. 放到臉上敷。不熱之後拿下。

推薦熱敷的時間是「早上化妝前」或是「有黑眼圈、膚色黯沉的時候」

但是要注意不要燙傷了哦~

對抗紫外線

外出時記得徹底做好防曬準備,陽傘、防曬乳、BB霜等等。
天氣不好、陰陰的,你覺得這樣就沒有紫外線了嗎?

不管是出大太陽晴天,還是陰天,其實都有紫外線哦,不能大意啊!

為什麼冬天也有紫外線?詳細的冬天防曬方法,推薦閱讀:冬天擦防曬乳可是常識!真正恐怖的冬季紫外線

總結

小編今天就介紹到這邊,不曉得你有沒有什麼收穫?

再來複習一下重點吧~

美白乳液應該怎麼挑?

  • 選擇符合自己年齡、膚質的乳液
  • 依照成分選擇乳液
  • 根據不同部位來挑選
  • 留意成分是否安全

 

其他的美白方法

  • 補充具有美白效果的食物
  • 讓血液循環變好
  • 對抗紫外線

 

擦美白保養品很重要,但預防更勝於治療,防曬也不能忘哦~
每年夏天都自信滿滿地show出自己吧!

希望這篇文章對你有幫助!
那我們下次見囉~

你還沒有美白化妝水嗎?推薦你參考這篇:美白化妝水推薦!掌握4功效+3大選法,讓你用得安心又有效【2019最新版】