牙齒顏色不夠潔白，常常影響到你的自信嗎？不敢開口大笑，也不敢盡情擦喜歡的口紅顏色，但是牙齒美白費用龐大，又不是可以輕鬆可以負擔的價格，有沒有一些牙齒美白方法可以居家使用，並且順便做好牙齒日常保養呢？
在這篇文章當中，小編將會介紹牙齒美白價格較實惠的居家牙齒美白方法，包含了牙齒美白貼片、牙齒美白牙膏、牙齒美白牙托等多樣產品，並且整理了10款Dcard上網友愛用的美白牙齒產品，希望能讓你選擇更有方向性，並找到適合自己的產品。
本篇文章介紹的方法將會著重在可以自己操作的居家牙齒美白，若想了解更多由牙醫師操作的牙齒美白方法以及牙齒美白費用，可以參考：
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牙齒為什麼會變黃？
年齡增加
隨著年齡的增長，牙齒表面的琺瑯質會逐漸流失，這層白色物質磨耗之後，內側顏色較黃的象牙質自然就透出來而被看見了。
色素沉澱
經由飲食導致色素沉澱，像是紅茶、可可、咖哩、咖啡、紅酒、可樂等都是經常被指名為容易染色的食物，另外像是香蕉或大豆製品，也會造成染色。
由於無法完全杜絕這些食物，且有些食物很難從外表判斷會不會造成染色，因此會建議不管吃什麼東西過後，馬上去刷牙都會是最好的。
另外，癮君子們也要注意抽菸也是造成染色的原因之一，如果有強烈的菸癮又想牙齒美白，那麼會建議減少抽菸次數或是戒菸，否則很難達到理想的效果。
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蛀牙
在蛀牙前期，牙齒會有「脫鈣」的現象，若放著不管，就會逐漸形成蛀洞，成為真正的蛀牙，此時若放任蛀牙惡化，不積極治療，就會開始破壞神經，神經死亡也會導致牙齒變色。
藥物因素
抗生素藥物會對牙齒造成影響，已經有不少案例使牙齒染色，還有，若是長期服用液體劑型的鐵劑藥品，也可能會產生牙齒變黑的副作用。
但是上述情況皆有主要疾病正在治療，建議等待主要療程走完，讓身體恢復體力後，再直接向醫生詢問意見。
牙齒美白方法
接下來介紹幾種可以自己在家做的美白方法。
牙齒美白貼片
牙齒美白貼片算是現在最常見的牙齒美白產品，由於價格實惠、操作方便，只要根據說明書，將貼片貼在牙齒上一段時間後，就能達到美白的功效，因此是許多人的愛用產品，只不過並不是每個人都適用，若是牙齦較敏感的朋友可能會造成不適感。
另外也有一種需要由牙醫執行的牙齒美白貼片，這種的就需要到診所諮詢牙醫意見，價格也比較高，但相較於一般市售自用貼片更有保障。
牙齒美白牙托&牙齒美白凝膠
能夠完整包覆牙齒，為牙齒帶來全方位的美白，會搭配牙齒美白凝膠一起使用，這類型的牙托有專靠美白凝膠來達成美白效果的，也有一些款式會結合紅光、紅外線光、藍光，以達到殺菌的效果，相輔相成下效果更好，因此若是選擇此種美白方式，會建議選擇有光照功能的款式。
牙齒美白牙膏
美白牙膏是最容易入手的牙齒美白產品，只要每天在刷牙的時候使用美白牙膏，清潔之外同時能達到美白的效果，是最方便的方式，而且牙膏便宜，又是日常必需品，因此只要特別留意有標榜美白的產品，就能做到美白效果，但是牙膏相較於其他產品，效果較為有限，如果想達到差距很大的白皙度，可能還是要搭配其他產品使用。
電動牙刷
說到牙齒美白，其實最不能忽略的就是牙齒清潔，當牙齒一乾淨，自然能降低色素沉澱或是髒物堆積的機率，而電動牙刷有別於一般牙刷，雖然價位稍高，但是清潔程度絕非一般牙刷可以比擬，像是食物的染色，以及手刷刷不到的小細節，都能夠乾淨溜溜，減少髒汙，也減少了細菌滋生，口腔環境更健康，也就更容易擁有一口好牙。
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牙齒美白產品選購原則
不添加研磨劑
牙齒表面若是不當摩擦，受損後，髒污、細菌就容易附著，進而成為黃斑成因之一！所以在選擇牙膏、牙齒美白產品的時候，「低研磨成分」或「不含研磨劑」的產品能有效避免牙齒表面被過度摩擦，對維持牙齒表面完整，及牙齒美白都是一大幫助。
殺菌、清潔效果
想要有潔白的牙齒，除了需要去斑、美白成分外，適當殺菌、清潔，維持口腔健康也是很重要，如果牙齦、牙齒不健康，齒垢也容易附著，最終就不只是牙齒泛黃，而是引起蛀牙問題，而除了牙膏、漱口水等常見的殺菌產品，現在也有推出光照功能的牙托，更可以協助殺菌。
參考第三方認證、公開評價
品質安心有保證的產品才能確保我們的牙齦健康。因此，在挑選產品時除了注意成分之外，也要注意產品的品質是否有經管理認證，或是有專業牙醫師許可推薦，最重要的是，牙齒美白產品時常引起牙齒敏感或是牙齦不適，在購買之前可以多方參考網路評價，若是還無法放心，也可以詢問牙醫意見。
10款牙齒美白產品推薦
緊接著為大家介紹小編精選的10款牙齒美白產品推薦，來看看是否有適合你的產品吧！
TOP1 CurrentBody Skin LED光療美白牙齒組合
價格
4,900元
內容
牙齒美白裝置
3管美白牙齒凝膠（可使用6次，每次半管，上下顎各使用1/4管）
介紹
以牙托類型的美白裝置搭配美白牙齒凝膠，有別於一般居家牙齒美白產品，特色在於採用臨床證實的紅光、近紅光、及藍光，得以穿透牙齦表面，促進血液循環、細胞增生：搭配的美白凝膠能夠殺菌、清潔的效果，相輔相成下讓牙齒美白，並提亮數階色度（效果依個人而異，平均為6個色度）。
而使用牙齒美白產品最讓人在意的就是「會不會讓牙齒變敏感？」，這點不必擔心！牙齒美白凝膠的酸鹼值為中性，並不會造成牙齦敏感，成分特別添加了鈣、蘆薈、維生素E，能夠減少牙齦敏感度，不僅美白還可以維持口腔健康，加上儀器操作簡單，讓你居家就能輕鬆達到牙黃改善的效果。
TOP2 德國百靈Oral-B 微震科技電動牙刷 iO8
價格
12,636元
內容
微震科技電動牙刷
無限磁吸快充系統
外出旅行盒
介紹
想要讓牙齒美白效果事半功倍，牙齒清潔也是一大重點，如果使用傳統牙刷，可能會有許多縫隙無法深入，導致色素沉澱，逐漸成為齒垢、黃斑，因此非常推薦大家購入一支電動牙刷，更能徹底做好清潔，維持口腔健康。
此款電動牙刷採用首創獨特微震刷毛潔牙技術，大幅提升清潔力，擁有6區超智能AI動態追蹤偵測，因應口腔區域分成3重超智能壓力感應，不僅不讓牙齦受損，口腔死角也更方便清潔，且不只刷牙的時候方便，電動牙刷還附贈外出旅行盒、無限磁吸快充，旅行、出差都不必擔心！以上這些人性化的設計更榮獲德國紅點設計大獎，功能性極佳，外表也是一級棒，款式共有3種質感設計，一定能讓你找到最喜歡的顏色。
TOP3 美國Crest 3DWhite溫和型美白牙貼
價格
799元
內容
美白牙貼14天份
介紹
Crest為美國亮白牙膏的領導品牌，是許多明星的愛用商品，在台灣是由天后蔡依林代言，相信許多人對於Crest的廣告都不陌生，除了牙膏之外，他們也推出了這款美白牙貼，美白成分為美國實驗研發，能夠深入去除牙膏無法解決的頑固牙漬，持續14天，每次30分鐘，成效比牙膏更快速。
有著大品牌的擔保，以及許多愛用者的推薦，讓人對這款美白牙貼安心感十足，只不過要注意的是，相較於其他牙齒美白產品，美白貼片還是比較刺激一些，在使用上一定要遵循說明書，一年之內不可以使用超過2次，若使用過度，可能會損害一定程度的牙齒健康。
TOP4 好來 全亮白牙膏 進階微晶亮白系列
價格
149元
內容
140g*2入
介紹
好來牙膏為原來的黑人牙膏，而這款黑人全亮白牙膏也是品牌的長青系列，能夠長期熱銷就可以知道這款牙膏的信賴度很高，只要搭配正確刷牙方法，長期洗淨髒污，降低色素沉澱的機率，就能達到維護牙齒顏色的功用。
全亮白系列的款式非常多種，主打「創新微晶，亮白科技，14天亮白牙齒」，再調整細節以因應各種不同的需求，任何人都能在這系列找到適合的牙膏，由於款式太多，無法一一列舉，若有興趣，不妨前往各大購物網參考更詳細的產品介紹。
TOP5 Ora2愛樂齒 me淨白無瑕牙膏
價格
104元
內容
125g
介紹
來自日本的淨白牙膏品牌，外表繽紛可愛，是許多人的愛用產品，為了能夠去除齒垢，裡頭含有大的基礎矽分子，以及兩種高清掃矽分子，藉由這些矽分子填補牙齒表面縫隙，可以減少齒漬附著，再加上泡泡非常綿密，只要搭配正確刷牙方法，便將牙齒的顏色還原到應有的樣子。
此款牙膏有個特點，那就是口味非常優秀，溫和香甜，有別於一般牙膏，讓刷牙也能成為享受，雖然也有許多網友表示這款刷起來在美白效果的感受上不太大，但是潔淨力以及順口的味道，也是成為熱銷牙膏的賣點之一。
TOP6 R.O.C.S. 再礦化修護琺瑯質凝膠甜蜜水果晚安面膜
價格
864元
內容
35ml*2入
介紹
有聽說過敷臉的晚安面膜，那你有聽說過敷牙齒的晚安面膜嗎？只要在睡前使用與牙膏同等的量，塗抹於牙齒上後不須漱口，直接入睡，約莫10~15分鐘過後，凝膠會吸收進牙齒，一邊睡覺，一邊為牙齒進行夜間修護，早上晚上皆使用的話效果會更佳。
添加醫療用礦物質「鈣、磷、鎂」，藉由礦物質再生達到美白效果，除此之外，還能夠強化琺瑯質，以及有效預防蛀牙，推薦給想要在夜間輕鬆保養牙齒的朋友。
TOP7 Tooth MD White EX 鑽白美齒精華
價格
1,436元
內容
11ml
介紹
來自日本的美齒品牌，針筒包裝設計的鑽白美齒精華，要多少用多少，使用起來衛生又方便，帶出門旅宿也非常適合，不管是在家或是出差前、重要場合前使用，都能讓你微笑更有自信，更能抓住人心。
產品不添加發泡劑、研磨劑、刺激成分，不損害牙齒以及讓牙齦不適，使用起來最安心，除了美白之外，還能夠淨味除臭，若有口臭的困擾，不妨也可以嘗試看看。
TOP8 FastWhite齒速白 3步驟牙齒亮白系統
價格
1,111元
內容
3支FastWhite新配方潔白素
2個熱塑形牙托
1張牙齒色階卡
2片潔牙擦
介紹
以牙托搭配亮白凝膠的居家美白方法，牙托採用熱塑形牙托，可以依照自己的齒型打造出完美符合形狀的牙托，搭配能夠分解牙齒內污漬的潔白素，達到逐漸亮白的效果，且不傷害牙齒結構。
這是屬於功能較單純的牙托，沒有光照功能協助殺菌，因此若需要殺菌功能的朋友，可能就不太適合此款產品，但若是僅要求美白，就會是一款高CP值的牙齒美白產品。
TOP9 Colgate高露潔 全效亮白去漬漱口水
價格
398元
內容
500ml*4入
介紹
想要牙齒美白，口腔環境一定得維持在健康的狀態，因此正確的刷牙習慣搭配漱口水使用方法就非常重要，漱口水不僅能夠達到清潔的效果，還能夠去除口臭，再加上此款亮白去漬漱口水使用了光感淨白防漬科技，比起一般漱口水更有美白的效果。
現在口罩戴久了，難免會有悶臭的感覺，如果想要清新好口氣，或是有與人面對面對話的需求，不妨使用這款漱口水，不僅讓口氣芬芳，牙齒也會更加亮白。
TOP10 Fiifii 牙齒美白橡皮擦
價格
193元
內容
清潔棒與清潔棉*1組
替換清潔棉*4入
收納塑膠盒
介紹
在日本最火紅產品，莫過於牙齒美白橡皮擦，能夠簡單、快速的去除牙漬，使用起來就像是橡皮擦一樣，若是有緊急的場合需要應付，就能夠幫助你快速去除咖啡、茶葉、紅酒、抽菸產生的黃漬。
只不過要注意的是，這種快速美白產品對牙齒可能戶產生較大的刺激度，並不建議長期使用，但若是備用著處理緊急狀況，就會是非常實用的小法寶。
預防牙齒發黃方法
避免讓牙齒及口腔乾燥
如果口腔內唾液的分泌減少，不僅會降低唾液對抗口腔細菌的功能，也會讓牙齒處於乾燥的狀態，就更容易發黃，為了預防乾燥，平時要補充足夠水分以及養成飲食後刷牙的習慣。
正確喝水方法可以參考：
多喝水保健康！人體一天所需的喝水量&正確的喝水時間！
減少食用容易色素沉澱的食物
基本上，色澤越濃郁的食物就越容易染色牙齒，因此可以的話，請盡量減少食用咖哩、咖啡、紅茶、紅酒、可樂、巧克力……等食物，而食用過後也要記得馬上刷牙、漱口，或是搭配含有木糖醇的口香糖，能減少色素沉澱的機率。
漱口建議搭配漱口水，效果更佳：
【漱口水推薦】2023人氣漱口水排行！李施德霖、刷樂、CB12的評價如何？10款最新漱口水推薦～漱口水用法、挑選原則總整理！
定期牙醫回診
建議每半年前往牙醫回診一次，定期向醫師詢問意見，才能找到最適合自身狀況的美白方法，並且牙齒本身一定要健康，美白起來才會事半功倍，即便沒有特別需要美白，為了牙齒著想，還是定期檢查比較好。
結語
本篇文章介紹了許多牙齒美白相關產品，只不過要注意的是，這些美白產品大多需要長期使用，效果也不一定能夠達到非常亮白的地步，畢竟如果能夠一下子把牙齒變很白有很可怕啊！牙齒美白除了產品的使用之外，還要搭配良好的刷牙習慣以及日常生活作息，將口腔環境養好，牙齒才有可能健康，而這些都是需要長期堅持下來才會有成果，如果真的有較極端的需求，自家用的牙齒美白方法可能就不適合你。
