上一篇介紹過泡澡可以促進身體的血液循環和新陳代謝,能有效消除疲勞、改善浮腫和手腳冰冷,對健康來說,可說是益處良多。不過,有些人會覺得單純的泡澡太過無趣,這時候不妨添加一些沐浴鹽,不僅能讓泡澡的效果加倍,還可以藉由沐浴鹽的精油香味,達到穩定精神、去角質等功效呢!

還沒看上一篇的人,推薦你先看這篇:泡澡的好處有哪些?讓你運動、減肥、改善疲勞一次達成!

今天就讓小編來介紹挑選沐浴鹽的方法,以及推薦7款網路上高人氣的沐浴鹽,讓你在家泡澡也能像去做高級spa~

沐浴鹽的3大選購原則

市面上的沐浴鹽有相當多種,但要如何挑選才能找到適合自己的款式呢?首先,你可以從以下3個方向開始著手:

各種鹽具有不同的功效和特色

沐浴鹽的成分主要有硫酸鎂天然沐浴鹽,硫酸鎂是由硫酸鹽和鎂所構成的化合物,當它溶於水後,肌膚就能從中吸收鎂成分,使血液中的鎂濃度上升,補充體內的微量元素。這種成分對於消除疲勞改善手腳冰冷皆有不錯的效果。

而天然的沐浴鹽,顧名思義就是從自然界中採集到的鹽分,這些天然鹽內含有鈣、鎂、鉀等多種礦物質,可以幫助肌膚變得細緻滑嫩,具有一定的美容效果。尤其是喜瑪拉雅鹽,它能夠保持水溫,使溫度不會快速下降。

另外,天然的沐浴鹽中還有一種死海的鹽,它最大的特色是礦物質約海水的30倍,對於溫熱身體美肌皆有良好的功效。若是輕微的按摩身體,還可以幫助體內血液循環呢~

依照喜好挑選適合的香味

香味也是相當重要的選購條件之一,每一種香味能夠創造出的氛圍不同,效果也會有所差異。例如沉穩的木質香具有安定精神放鬆大腦的效果;花草香則是會帶有溫暖清爽感受,讓你的身心都能感到舒暢。因此,建議依照自己的喜好和需求挑選,才能讓泡澡變得放鬆又舒適喔~若是同時搭配味道相似的擴香產品,放鬆效果會更佳!

還不知道擴香產品怎麽挑選?這兩篇:
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或許能幫助到你喔~

根據泡澡習慣決定容量大小

市售的沐浴鹽容量有大有小,一般人或許會覺得買大的較划算,其實並不一定喔!有些添加精油的沐浴鹽,一旦開封之後就容易產生氧化,因此挑選時,建議以自己的泡澡次數來做評估,若是天天泡澡的人,可以找大容量的沐浴鹽;反之,則挑選小包裝即可。

7款高人氣沐浴鹽推薦

緊接著就是今天的重頭戲,沐浴鹽的推薦啦~小編統整了7款網路各大平台上人氣極高的沐浴鹽,話不多說,趕快看下去吧~

MUJI無印良品 日產瀨戶內海浴鹽-檜木

價格

150元(5包)

容量

500g

產品介紹

來自日本瀨戶內海的沐浴鹽,裡面添加了6種植物精華,可以使肌膚變得保濕、柔嫩,並且泡澡的同時還可以聞到陣陣的檜木香,讓人彷彿置身於大自然中,不僅能穩定心情,還能達到放鬆肌肉、排除體內老廢雜質的效果。

TAIYEN台鹽 SPA沐浴鹽 – 薑香

價格

200元

容量

1000g

產品介紹

這款沐浴鹽或許大家都不陌生吧!它不僅價格便宜、容量大,還添加了濃郁的薑香精油,能促進體內新陳代謝、血液循環,使身體容易變得溫熱,預防手腳冰冷等問題。而且還配合了荷荷芭油和多種礦物質,使肌膚變得潤澤、光滑,對於常常泡澡的人來說,CP值相當高。

Aroma Woman芳香小舖 放鬆舒壓沐浴鹽

價格

800元

容量

300g

產品介紹

此品牌是以花草類的精油產品起家,而這款沐浴鹽就是以薄荷、尤加利與荷荷芭油所調製而成的沐浴鹽,它的香氣能夠使大腦的交感神經放鬆,並且促進副交感神經緊張,達到舒壓的功效。另外,若是直接用於肌膚上,也能給予肌膚深層清潔和護膚的效果喔~

Erbaviva 纖體浴鹽

價格

1,450元

容量

566g

產品介紹

來自美國加州的家庭護理品牌,向來主打安全、舒適的天然產品,而這款沐浴鹽也不例外!它使用了海鹽與紅胡椒、葡萄柚和薑等精油所製成,藉由按摩使精油產生的熱循環,能幫助肌膚打開毛孔,讓體內多餘的水分排出,有效改善浮腫。而且它還能從肌膚底層補充水分,使皮膚變得水潤、細緻又Q彈。

Kneipp克奈圃 愜意小憩精油原始鹽泉浴鹽

價格

450元

容量

500g

產品介紹

這款沐浴鹽使用了2億5千萬年前的原始岩鹽,它能與精油自然融合,並且遇水之後會快速溶解,使精油的香氣能夠立即散發出來。此外,這種天然浴鹽內含有多種礦物質,能賦予細胞活性,增添肌膚的光澤和透明感。

Westlab 賦活淨化鎂鹽

價格

700元

容量

1000g

產品介紹

此款沐浴鹽雖然無添加任何精油,但它選用硫酸鎂作為主原料,不僅成分天然,還能改善手腳冰冷和回復身心疲勞,透過泡澡,能讓肌膚自然吸收鎂元素,使身體能補充到平時難以攝取的礦物質。其他還有喜馬拉雅鹽、死海鹽等多種天然沐浴鹽可自由選購,特別推薦給肌膚較敏感的人。

美國village naturals自然莊園 柑橘薄荷精油沐浴鹽

價格

328元

容量

567g

產品介紹

這款沐浴鹽採用海洋礦物鹽和甜橙、天竺葵、萊姆等植物精油所製成,它的香味清爽宜人,不僅能讓身心徹底放鬆,還能藉由泡澡的作用,促使血液循環和新陳代謝,改善睡眠品質。同時,還可以有效潤澤肌膚,讓皮膚變得很「咕溜」~

沐浴鹽的使用方法

除了挑選適合自己的沐浴鹽之外,沐浴鹽的使用方法也要特別注意,才能讓它最大的功效喔~

泡澡前,先在浴缸內放入適當的水量,並且讓水溫保持在38~40度左右,之後再倒入約50g的沐浴鹽,這個步驟非常重要,若是一次倒入過多或過少的沐浴鹽,都有可能會影響到香味和去角質的效果。倒入沐浴鹽以後,也別忘了輕輕攪拌浴缸的水,使沐浴鹽能均勻地溶開,讓它能遍佈浴缸的每一個角落。

不過每一款沐浴鹽的成分和精油含量皆不同,使用量還是會有些許差異,因此建議以包裝上的使用方法為主,上述方法為輔。此外,若是使用沐浴鹽後,身體出現任何不適症狀,應立即停止泡澡,以免讓症狀惡化。

結尾

經過以上沐浴鹽的選購方法介紹和人氣沐浴鹽推薦之後,你是否有找到心儀的款式呢?

沐浴鹽不僅能讓泡澡的效果加倍,還能藉由天然鹽分來去除身體的老廢角質、消除水腫,重點是,精油的香氣能有效放鬆身心,對於改善睡眠也有不錯的功效~如果你有長期失眠問題或想要消除疲勞,不妨試試看在泡澡同時加入沐浴鹽吧!

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