上一篇介紹過泡澡可以促進身體的血液循環和新陳代謝，能有效消除疲勞、改善浮腫和手腳冰冷，對健康來說，可說是益處良多。不過，有些人會覺得單純的泡澡太過無趣，這時候不妨添加一些沐浴鹽，不僅能讓泡澡的效果加倍，還可以藉由沐浴鹽的精油香味，達到穩定精神、去角質等功效呢！
還沒看上一篇的人，推薦你先看這篇：泡澡的好處有哪些？讓你運動、減肥、改善疲勞一次達成！
今天就讓小編來介紹挑選沐浴鹽的方法，以及推薦7款網路上高人氣的沐浴鹽，讓你在家泡澡也能像去做高級spa～
沐浴鹽的3大選購原則
市面上的沐浴鹽有相當多種，但要如何挑選才能找到適合自己的款式呢？首先，你可以從以下3個方向開始著手：
各種鹽具有不同的功效和特色
沐浴鹽的成分主要有硫酸鎂和天然沐浴鹽，硫酸鎂是由硫酸鹽和鎂所構成的化合物，當它溶於水後，肌膚就能從中吸收鎂成分，使血液中的鎂濃度上升，補充體內的微量元素。這種成分對於、皆有不錯的效果。
而天然的沐浴鹽，顧名思義就是從自然界中採集到的鹽分，這些天然鹽內含有鈣、鎂、鉀等多種礦物質，可以幫助肌膚變得細緻、滑嫩，具有一定的美容效果。尤其是喜瑪拉雅鹽，它能夠保持水溫，使溫度不會快速下降。
另外，天然的沐浴鹽中還有一種死海的鹽，它最大的特色是礦物質約海水的30倍，對於溫熱身體和美肌皆有良好的功效。若是輕微的按摩身體，還可以幫助體內血液循環呢～
依照喜好挑選適合的香味
香味也是相當重要的選購條件之一，每一種香味能夠創造出的氛圍不同，效果也會有所差異。例如沉穩的木質香具有安定精神、放鬆大腦的效果；花草香則是會帶有溫暖和清爽感受，讓你的身心都能感到舒暢。因此，建議依照自己的喜好和需求挑選，才能讓泡澡變得放鬆又舒適喔～若是同時搭配味道相似的擴香產品，放鬆效果會更佳！
還不知道擴香產品怎麽挑選？這兩篇：
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或許能幫助到你喔～
根據泡澡習慣決定容量大小
市售的沐浴鹽容量有大有小，一般人或許會覺得買大的較划算，其實並不一定喔！有些添加精油的沐浴鹽，一旦開封之後就容易產生氧化，因此挑選時，建議以自己的泡澡次數來做評估，若是天天泡澡的人，可以找大容量的沐浴鹽；反之，則挑選小包裝即可。
7款高人氣沐浴鹽推薦
緊接著就是今天的重頭戲，沐浴鹽的推薦啦～小編統整了7款網路各大平台上人氣極高的沐浴鹽，話不多說，趕快看下去吧～
一瓶多用，舒緩疲勞不適
喀什米爾茉莉活力沐浴鹽，不僅能用來泡澡，更可作為護膚產品去角質，甚至用來泡腳，為你舒緩身心疲勞～詳細的優惠資訊請點選下方官網連結↓
MUJI無印良品 日產瀨戶內海浴鹽－檜木
價格
150元（5包）
容量
500g
產品介紹
來自日本瀨戶內海的沐浴鹽，裡面添加了6種植物精華，可以使肌膚變得保濕、柔嫩，並且泡澡的同時還可以聞到陣陣的檜木香，讓人彷彿置身於大自然中，不僅能穩定心情，還能達到放鬆肌肉、排除體內老廢雜質的效果。
TAIYEN台鹽 SPA沐浴鹽 – 薑香
價格
200元
容量
1000g
產品介紹
這款沐浴鹽或許大家都不陌生吧！它不僅價格便宜、容量大，還添加了濃郁的薑香精油，能促進體內新陳代謝、血液循環，使身體容易變得溫熱，預防手腳冰冷等問題。而且還配合了荷荷芭油和多種礦物質，使肌膚變得潤澤、光滑，對於常常泡澡的人來說，CP值相當高。
Aroma Woman芳香小舖 放鬆舒壓沐浴鹽
價格
800元
容量
300g
產品介紹
此品牌是以花草類的精油產品起家，而這款沐浴鹽就是以薄荷、尤加利與荷荷芭油所調製而成的沐浴鹽，它的香氣能夠使大腦的交感神經放鬆，並且促進副交感神經緊張，達到舒壓的功效。另外，若是直接用於肌膚上，也能給予肌膚深層清潔和護膚的效果喔～
Erbaviva 纖體浴鹽
價格
1,450元
容量
566g
產品介紹
來自美國加州的家庭護理品牌，向來主打安全、舒適的天然產品，而這款沐浴鹽也不例外！它使用了海鹽與紅胡椒、葡萄柚和薑等精油所製成，藉由按摩使精油產生的熱循環，能幫助肌膚打開毛孔，讓體內多餘的水分排出，有效改善浮腫。而且它還能從肌膚底層補充水分，使皮膚變得水潤、細緻又Q彈。
Kneipp克奈圃 愜意小憩精油原始鹽泉浴鹽
價格
450元
容量
500g
產品介紹
這款沐浴鹽使用了2億5千萬年前的原始岩鹽，它能與精油自然融合，並且遇水之後會快速溶解，使精油的香氣能夠立即散發出來。此外，這種天然浴鹽內含有多種礦物質，能賦予細胞活性，增添肌膚的光澤和透明感。
Westlab 賦活淨化鎂鹽
價格
700元
容量
1000g
產品介紹
此款沐浴鹽雖然無添加任何精油，但它選用硫酸鎂作為主原料，不僅成分天然，還能改善手腳冰冷和回復身心疲勞，透過泡澡，能讓肌膚自然吸收鎂元素，使身體能補充到平時難以攝取的礦物質。其他還有喜馬拉雅鹽、死海鹽等多種天然沐浴鹽可自由選購，特別推薦給肌膚較敏感的人。
美國village naturals自然莊園 柑橘薄荷精油沐浴鹽
價格
328元
容量
567g
產品介紹
這款沐浴鹽採用海洋礦物鹽和甜橙、天竺葵、萊姆等植物精油所製成，它的香味清爽宜人，不僅能讓身心徹底放鬆，還能藉由泡澡的作用，促使血液循環和新陳代謝，改善睡眠品質。同時，還可以有效潤澤肌膚，讓皮膚變得很「咕溜」～
沐浴鹽的使用方法
除了挑選適合自己的沐浴鹽之外，沐浴鹽的使用方法也要特別注意，才能讓它最大的功效喔～
泡澡前，先在浴缸內放入適當的水量，並且讓水溫保持在38～40度左右，之後再倒入約50g的沐浴鹽，這個步驟非常重要，若是一次倒入過多或過少的沐浴鹽，都有可能會影響到香味和去角質的效果。倒入沐浴鹽以後，也別忘了輕輕攪拌浴缸的水，使沐浴鹽能均勻地溶開，讓它能遍佈浴缸的每一個角落。
不過每一款沐浴鹽的成分和精油含量皆不同，使用量還是會有些許差異，因此建議以包裝上的使用方法為主，上述方法為輔。此外，若是使用沐浴鹽後，身體出現任何不適症狀，應立即停止泡澡，以免讓症狀惡化。
結尾
經過以上沐浴鹽的選購方法介紹和人氣沐浴鹽推薦之後，你是否有找到心儀的款式呢？
沐浴鹽不僅能讓泡澡的效果加倍，還能藉由天然鹽分來去除身體的老廢角質、消除水腫，重點是，精油的香氣能有效放鬆身心，對於改善睡眠也有不錯的功效～如果你有長期失眠問題或想要消除疲勞，不妨試試看在泡澡同時加入沐浴鹽吧！
