隨著健康資訊的普及,人們對「保健」的觀念也日漸重視!不論是從頭到腳、由裡到外幾乎都有相應的保健產品可供選用,已然步入大保健時代~今天小編就要向大家推薦其中特別受歡迎的「軟骨素」究竟大家都吃哪牌的軟骨素來保養關節?適合年輕人及長輩的軟骨素又有哪些?想趁早保養和及時彌補的朋友們,千萬別錯過囉!

軟骨素功效

屬於黏多醣的「軟骨素」分布在人體各處,不只關節軟骨中有它的身影,連韌帶、血管壁、腦神經組織、皮膚、角膜……等處也都有,所以其功效涵蓋非常廣!不過,由於在另一篇文章中已有更詳細的介紹,所以本文只簡單列出各位最想看的:

預防骨質疏鬆症
缺「鈣」是導致骨質疏鬆症的主因,而軟骨素與鈣質代謝息息相關,所以補充軟骨素就相當於是在維護骨骼,自然也能預防骨質疏鬆囉!
改善關節疼痛
想要有好關節的話,首先要有健康的軟骨,以及良好的鈣質代謝、水分保持、彈性潤滑。而這些條件通通與補充軟骨素脫不了關係!

軟骨素還有許多功效!想知道更多的朋友請至以下文章!
軟骨素是什麼?對人體有什麼功效或副作用嗎?保健骨頭、維持肌膚水分等通通一把罩!

軟骨素的選購原則

想要讓軟骨素保健食品發揮最大效益,最重要的關鍵就是選對「有效成分」和「含量」!不過第一次購買軟骨素,完全不知道從何下手,到底該怎麼辦呢?別擔心~小編幫你整理了3個選購軟骨素時需要留意的重點,讓你輕鬆找到適合自己的產品。

軟骨素含量

確認「軟骨素的含量」是第一步!因為人體每日攝取量應介於400~1500mg之間(視體重微調。例如:54kg以下的人,建議攝取800mg;55~90kg的人建議攝取1200mg;而90kg以上者,則建議攝取1500mg)

※特別提醒大家,雖然軟骨素是體內原本就有的營養素,但攝取過量的話,仍有可能引起嘔吐、腹瀉等症狀,多食無益!

原料來源

軟骨素的原料來源主要分為「植物性」和「動物性」,兩者最大的差異為動物性軟骨素的款式最多,且吸收效率佳,例如:以魚翅為主原料的硫酸軟骨素C以牛、豬、魚等軟骨所萃取而成的硫酸軟骨素A等,皆屬於常見的動物性軟骨素。

相對地,從山藥、納豆等植物中提煉的植物性軟骨素,種類就比較少,因此若本身無過敏、飲食問題,選擇動物性軟骨素最方便。

複方成分

最後也別忘了看看有無添加其它有效成分喔!例如:「葡萄糖胺」能刺激蛋白聚糖生成,讓軟骨保持水分。與軟骨素一起食用的話,對於關節軟骨具有可期待的效果!另外還有MSM、膠原蛋白、玻尿酸……等成分,同樣能與軟骨素發揮相輔相成的作用,進一步提升保健效果。

10款人氣軟骨素推薦

緊接著,就是今天的重點「軟骨素保健食品推薦」啦!小編網羅了10款銷量與人氣破表的優質產品,一起來看看它們都有哪些優點吧!

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ChondroSupport軟骨素

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TOP 1 【三得利SUNTORY】固力伸(葡萄糖胺+鯊魚軟骨)

價格

1,800元/180錠(罐)

買越多越便宜!
購買2瓶享95折;購買3瓶享9折;購買4瓶享9折;購買5瓶享85折

介紹

擁有「順順行」x「步步強」的2大配方,是這款保健食品的最大賣點!主要採用螃蟹、蝦類外殼中粹取的葡萄糖胺,以及鯊魚軟骨、Ⅱ型膠原蛋白、蛋白聚醣等珍貴成分,使關節能夠維持潤滑度,讓你上下樓梯不再卡卡!而步步強中,則是配合咪唑胜肽化合物與維生素D,兩者互相加乘之下,為你增強活動力和行動力。

最重要的是,不僅在品質上嚴格挑選,還經過台灣SGS多項檢驗認證,讓你吃得安心又健康!

TOP 2 【ZERIA】ChondroSupport軟骨素

價格

3,225元/288粒(瓶)× 2

介紹

日本老字號大廠所推出的軟骨素,不僅擁有高濃度的軟骨素含量,還同時添加MSM、齒葉乳香萃取物等有效成分,幫助關節軟骨維持彈性、保持強韌。再透過乾燥酵母,為體內補充酵素、維他命,以及礦物質,一次兼顧身體與關節健康

此外,它的製造流程皆由符合日歐醫藥品GMP的自動化設備製作,替你嚴格把關品質,讓你吃得安全又安心!也難怪它在台、日兩地皆受到許多網友喜愛。

TOP 3 【DHC】鯊魚軟骨

價格

1,125元/90粒(包)× 2

介紹

同樣也是來自日本的知名品牌,或許多數人都不陌生吧!它除了動物性來源的鯊魚翅中萃取軟骨素,能為關節維持潤澤和彈性。此外,還添加了維生素E、蜂王乳等美容成分,讓皮膚不易缺水,減少乾燥、皺紋等瑕疵產生

TOP 4 【GNC健安喜】三效固敏捷食品錠

價格

3,029元/240片(瓶)

介紹

「三效合一配方」是這款保健食品最大的特色,同時添加軟骨素、葡萄糖胺和MSM,能幫助你穩固骨骼,保持關節彈性,促進關節以及骨頭的健康。另一方面,它擁有大容量的包裝,讓你省去一直補貨的煩惱。

TOP 5 【Asahi朝日】筋骨葡萄糖胺軟骨素

價格

735元/720粒(瓶)

介紹

來自日本的保健食品,不僅含有軟骨素,還添加了鈣和葡糖糖胺等13種成分,使它們發揮相輔作用,提升吸收效率,穩固骨頭健康。另外,成分中的玻尿酸也能增加關節的潤滑度,讓你上山下海都沒問題!

TOP 6 【UNIQMAN】葡萄糖胺+軟骨素膠囊

價格

399元/30粒(袋)

介紹

軟骨素在一般人的印象中多為高齡者所需,但事實上年輕人也應適時補充!這款專為運動者設計的保健食品,選用深海魚軟骨素、葡萄糖胺和MSM三種黃金配方,替你潤滑關節、鞏固活動基礎。而且輕便的夾鏈袋包裝,讓你能放在包包中隨時補充營養。

TOP 7 【台鹽生技】關鍵錠PLUS

價格

3,260元/30錠(瓶)

介紹

台灣製造的軟骨素,擁有照顧骨骼的3大配方,以膠原蛋白和軟骨素為主要成分,並且配合葡萄糖胺、維他命c等營養素,讓身體能補充營養,調節生理機能,維持彈性和柔軟的關節。

TOP 8 【NOW健而婷】鯊魚軟骨

價格

1,950元/100顆(瓶)

介紹

運動員、舞蹈家等有特殊需求會經常活動關節的人,可別錯過這款美國大廠所推出的鯊魚軟骨素。它最大的特徵,就是擁有750mg高含量的軟骨素,能加強關節和骨骼的作用,降低骨折或關節疼痛的機率

TOP 9【得意人生】新 二型膠原蛋白+玻尿酸+葡萄糖胺+含貓爪藤萃取物與軟骨素

價格

315元/60粒(瓶)

介紹

這款保健食品的軟骨素含量,雖然不比其他款式高,但它同時添加了膠原蛋白、玻尿酸、葡萄糖胺等成分,使體內的潤澤效果大幅提升,有效加強關節軟骨的潤度。此外,它的價格便宜,適合日常保健的小資族群食用。

TOP 10 【永信HAC】鯊魚軟骨膠囊

價格

1,020元/120粒(瓶)

介紹

這款軟骨膠囊雖然名氣不比其他大廠高,但它的功效可不輸給其他品牌喔!同樣是取自於鯊魚軟骨,最大的差別在於它多添加了維生素D3,可以提升鈣質的吸收力,幫助你調節生理機能,改善骨骼健康

總結

看完以上的介紹後,是否找到中意的軟骨素保健食品了呢?在這10款人氣產品中,小編最推薦的果然還是「三得利SUNTORY 固力伸」啦!不僅是由日本知名大廠所推出,還擁有豐富的軟骨素和葡萄糖胺、維生素D等等,讓你補充營養的同時,也能調節生理機能、加強骨骼和關節的作用~(※透過官網訂購還可以享受優惠價格!)

最後再提醒大家,軟骨素雖然能替你穩固骨骼、維持肌膚潤澤,但攝取過多還是會有副作用喔!因此每日適量攝取就好,千萬別多吃囉!

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