提到舒緩疲勞、放鬆身心的療癒聖品，不少人都會想到精油吧！
萃取各種天然植物，並延伸出各式各樣的香氛產品，比如：擴香瓶、香氛石、精油燈、蠟燭、水氧機……等，而精油常常是節日人氣的送禮首選，無論是在辦公處、會議室、居家各個地方使用，只要一點點就能改變室內氛圍，彷彿帶你走進異國風情，精油就是有這樣的魔力！
不過，市面販售的精油品牌種類這麼多，該要從何挑選呢？小編接下來會為大家介紹挑選精油的要點，並推薦10款受到好評的人氣精油，讓你在家也能好好放鬆，享受精油為你帶來的療癒之旅吧！
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精油功效
不一樣的精油有著不同的功效，這邊將根據種類一一介紹。
花香類：玫瑰、薰衣草、依蘭、天竺葵
通常說到香氣，大家多會聯想花香，也是我們接觸精油前，最容易想像到的味道，而花香類的精油，通常在萃取過程較難，因此價格不斐。花香類精油多半能夠調理內分泌系統、安撫身心，讓緊繃的情緒較容易緩和，適合失眠的人使用，若是想要創造出浪漫氣氛，花香類的精油也很適合唷！
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果香類：葡萄柚、甜橙、佛手柑、檸檬
果香類精油在製造上比花香容易，價格平易近人，容易搭配其他精油一同混合使用，其中以柑橘類為主，可用於調理身體與消化系統的功能，若是情緒較為沮喪，果香的甜美氣味能促進食慾、提振精神。
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草本類：茶樹、尤加利、馬鞭草、鼠尾草、檸檬香茅
說到草本系列，總是非常受到家庭以及熱愛運動者的喜愛，因它具有驅蟲、殺菌、淨化空氣、提振精神的效果，初聞時會感到些微刺鼻，不過當氣味直衝腦門後會瞬間擴散，感到非常暢快，如果睏意濃濃，草本系列能幫助你醒腦！
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木質類：檀香、雪松、杜松
看到「木質」兩個字，就能聯想到老老舊舊的沉穩感，瀰漫空氣的木香，讓你猶如置身森林的感覺，就像滿滿的芬多精把我們包圍，緊繃的情緒也能就此緩和下來，非常適合在進行身心靈活動時搭配使用，比如瑜珈、冥想、沉思、創作等，能使心情變得沉穩安定。
樹脂類：沒藥、乳香、欖香
樹脂類的精油多來自乾旱的非洲大地，因此萃取極為不易，再加上需要長年等待書脂分泌，所以時常被稱作上天的恩賜，這類精油能安撫情緒、調整呼吸系統、修護傷口、提升血液循環等作用，雖然乳香、沒藥聽起來好像充滿濃稠或是牛奶味感覺，但其實他們味道都是淡淡清香，適合加上一些較為襯托的精油作搭配，並且將沉穩摻入其中，聞起來會變得非常舒適！
辛香類：丁香、肉桂、荳蔻、茴香、百里香、羅勒
其實辛香類是最靠近我們生活裡頭對於「食物」的氣味，有時我們會習慣在食物裡加入肉桂、荳蔻、茴香…等調味，所以當你聞到這類的精油，通常會有種肚子餓的感覺！這類的精油在調和後可用於按摩，幫助消化、改善脹氣，不過邊按著按著還真的有種在品嚐食物的感覺～讓人忍不住想流口水！
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精油的挑選原則
首先，先來為大家介紹挑選精油前，有什麼需要注意的地方～！
根據喜好來挑選
既然想購入精油來釋放壓力、調劑身心，當然要選擇自己喜歡的香味囉！如果選擇不喜歡的香味，不僅無法好好放鬆，味道更是避之唯恐不及，那效果可就大打折扣了！除了小編在上方為大家介紹的幾個精油類型，精油的世界可是非常豐富多元，這些都還只是冰山一角呢！鼓勵大家去探索自己喜歡的香味吧～！
單方精油？複方精油？
單方精油顧名思義為一種精油，而複方精油，則是以兩種以上的單方精油依照比例混合而成。由於單方精油只有單種氣味，因此功效顯得比較單一，建議精油新手先習慣單一精油的味道，並且理解每種氣味帶來的作用，熟悉以後，再進而挑選適合自己的複方精油，不僅功效多元，香味層次也更加豐富！
不過，也因為複方精油是兩種以上的單方精油組成，有可能發生功效抵銷的情形，例如：一種是有助放鬆助眠、另一種則為提振精神；或是將兩種喜歡的香味混合在一起後，氣味變得突兀而聞起來不適。若是想購買單方精油自己混搭的人，建議可先參考網路已有的精油配方來調配。
產品是否有通過認證
若是購買到成分不純正、檢驗不合格的精油，不僅效果差，還可能對身體造成傷害，為了挑選品質優良的精油，除了可以挑選具有大眾信任的品牌之外，也能從產品是否通過相關檢驗來作為判斷，這邊小編列舉了幾種常見的認證。
GC／MS檢驗報告
是否為真實的植物提煉精油、主要成分是否達到一定品質標準。
SGS檢驗
是否不含重金屬、生菌數多寡等。
ECOCERT有機認證
產品是否95%以上為有機成分、土地及農作物是否不含化學成分。
10款人氣精油推薦
經由上述的介紹，大家多多少少對精油有些基本的概念了吧！接下來小編為大家整理10款網友討論度最高的精油，希望你們能找到適合自己的精油～
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TOP1【FLORIHANA芳療家】乳香精油
價格
500元／1,050元／3,250元
容量
5g／15g／50g
商品資訊
如果你是新手剛接觸精油，怕第一次就踩雷，那非常推薦芳療家！FLORIHANA是來自法國知名的精油品牌，而乳香也被稱為「最接近上帝的氣味」，因乳香樹生長需要八到十年，需費時較長，而從乳香樹割開流出的液體，會呈現像牛乳的顏色，因此被稱為乳香，但大家都以為這帶有牛奶的味道，但其實是截然不同的香氣，有些淡淡木質清香，再添上一點甜醇柑橘，是很舒服的味道！可讓你緊繃的神經放鬆，感到被溫柔安慰與包圍的感覺。
TOP2【Argital雅琪朵 蕾莉歐】迷迭香薰衣草複方按摩精油
價格
1,058元
容量
125ml
商品資訊
來自義大利頂級草本保養，萃取植物花卉精華，秉持使用高品質草本，讓肌膚溫和不刺激，按摩身體可幫助循環，讓肌膚變得清新柔嫩。迷迭香不僅可提升記憶力，也有提振精神，可以緩解緊張的情緒；薰衣草則是能舒緩緊繃神經，讓身心放鬆，而兩者香氣混合可加乘消除疲憊！
TOP3【MUJI無印良品】精油-日本扁柏
價格
1,190元／490元
容量
30ml／10ml
商品資訊
提及簡單的基礎精油，絕不能忘了大家喜愛的「MUJI無印良品」，無印良品的精油成分皆萃取自天然果物或是植物，味道十分純粹，若你是新手入門，可選擇CP值高的MUJI精油來自行調配。這款精油使用了「日本扁柏」廢材製成的精油，散發的氣味實在溫柔近人，讓人彷彿沐浴在森林，如果你想稍微提振精神，可搭上一點「檸檬、藿香、快樂鼠尾草、依蘭」等，可讓扁柏沉穩的味道更加襯托出來！
TOP4【康茵CAREIN】玫瑰天竺葵精油Pelargonium odorantissmum
價格
2,386元
容量
10ml
商品資訊
品牌「康茵CAREIN」來自台灣精油達人李淳廉博士監產監製，提煉的精油不含重金屬、農藥、黴菌等汙染物，其品質更經過國家級實驗室GC/MS分析鑑定，可說是精油之最，而這款100%玫瑰天竺葵的味道較為香甜，與一般天竺葵相比更為頂級優質，可鬆弛緊張神經，安撫焦躁、不安的情緒。生理期間若將此款精油稀釋濃度，用於按摩下腹，可暖身以降低不適，或是低濃度用於室內進行擴香，也能達到放鬆身心的效果！
TOP5【南法蕾朵】雪松精油
價格
900元
容量
10ml
商品資訊
來自法國的南法蕾朵，其精油成分純粹，且通過歐盟認證，純淨無汙染，無論是擴香、嗅聞、按摩、敷貼、泡澡等皆可使用，由於其精油成分相當濃郁，只要幾滴就能夠滿室芬芳，建議不需要使用太多即可達到撫慰效果，若你沒有聞過雪松味道的話，可以想像其如沉穩的木質香，常被添加於男性的保養品，有一種安心且高貴的感覺，非常適合於書房、會議室使用。
TOP6【THE BODY SHOP美體小舖】茶樹精油
價格
880元
容量
20ml
商品資訊
當我們在支持品牌時，同時也能支持良好的企業理念，而The Body Shop正是這樣的企業代表～它們提倡反對動物實驗、支持公平交易、捍衛人權、保護地球環境，當你使用他們產品時，也能支持好的循環，是很棒的行動支持！而The Body Shop人氣產品莫過於「茶樹」系列，使用了肯亞天然純淨茶樹精油，能溫和淨化、舒緩肌膚毛孔、調理膚質，無論泡澡、洗滌清潔，皆能加入水中，增加潔淨的功效，或是用來蒸氣薰香、淨化室內空氣，都是很棒的選擇唷～
TOP7【NOW娜奧】薰衣草茶樹複方純精油
價格
379元
容量
30ml
商品資訊
來自美國品牌「NOW娜奧」的精油，為了確保純度品質，團隊研發以蒸餾方式提煉，經過多重測試，萃取出純度良好的薰衣花草油與茶樹油，其中也將其與桉樹油、玫瑰淨油等多種成分完美混和，豐富柔軟的花香，讓你聞了以後擁有煥然一新和淨化的感受，而NOW娜奧精油純度非常濃郁，建議使用前，根據精油的說明書調整比例，可搭配荷荷巴油、葡萄籽、橄欖油或杏仁油等稀釋！
TOP8【Thursday Plantation星期四農莊】澳洲茶樹精油
價格
473元
容量
50ml
商品資訊
擁有逾40年專業經驗的澳洲精油品牌「星期四農莊」，其茶樹精油蘊含了高效活膚的植物精華元素，能改善不同的肌膚問題，可快速滲透肌膚底層，發揮天然修護以及滋潤作用，而茶樹的味道略帶木質香氣，可以舒緩煩躁的情緒，平時也能在居家生活中使用它，比方將茶樹精油混合溫水擦拭廚房、家具、衛生間等去除異味，或是用棉花棒沾取少量精油塗至門縫可避免蚊蟲靠近，或是泡腳、泡澡、按摩，抗痘消炎等，只能說茶樹精油功能多用、CP值超高！
TOP9【Bonnie House】雙有機認證 尤加利精油
價格
899元
容量
5ml*3入
商品資訊
擁有「呼吸道清道夫」之稱的尤加利精油，擁有強烈清新的味道，可散去體內累積的疲憊感，這款單方精油以「蒸鎦」的方式萃取，穿透性的氣味，能瞬間於鼻腔內擴散，讓你猶如置身澳洲南東方的美麗島嶼，清新卻微帶香甜，能提振精神、消除低迷情緒，另外，尤加利也擁有「防蟎驅蟲、空氣淨化、居家清潔」等多元功效，推薦全家人買來一起使用！
TOP10【香草集JustHerb】舒眠專用
價格
1,180元
容量
15ml
商品資訊
香草集從西元2000年成立以來，秉持對香草的熱愛，不斷引進各種身心靈的香草商品，而香草集的複方精油則是精油IFPA認證的專業芳療師親自調配，此款舒眠專用的複方精油，使用高地薰衣草帶出沉靜香氣，以及甜馬鬱蘭、快樂鼠尾草可為你帶來好眠功效，基底則是使用台灣特有檜木香氣可安定身心，讓你身體放鬆，提升睡眠品質，使用時可視空間大小，取數滴至薰香器具使用，讓你緊繃整天的心情～可由內而外徹底放鬆，一夜好眠！
精油使用方法
搭配香氛機、水氧機、香氛石使用
大家可以挑選適合的擴香機器，依照不同器具其擴香方法也不同，可將精油滴入，或是放入精油瓶，但如果你的家裡較為潮濕的話，不建議使用水氧機，反而可能讓室內變得更潮濕，而香氛機跟香氛石比起來較容易消耗精油，因此選擇香氛機者能挑選較為平價的精油，這樣也可以用得比較久，別忘了機器定時清洗，才不會導致擴香的分子裡都藏著細菌唷！
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使用混合精油：按摩與泡澡
當你已經稍微熟悉單方精油的味道時，可嘗試開始將不同精油混合在一起，搭配出更適合自己的味道，並透過荷荷巴油、葡萄籽油、橄欖油或杏仁油等進行稀釋，塗抹在肌膚上進行指壓按摩，透過按摩的指溫，或是滴入熱水泡澡，讓精油更能滲透到肌膚，提升血液循環與代謝，讓身體疲勞都不見囉～
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直接塗抹：止癢、消退瘀血
茶樹類的精油，通常能夠直接塗抹在被蚊蟲叮咬的傷口處，或是跌倒時造成多處瘀青等，透過精油的按摩，可協助傷口止癢消腫、消退瘀血，但切記若是傷口非常嚴重的話，千萬不要傻傻以為用精油就能夠治好，還是建議要遵循醫師吩咐擦藥哦！
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總結
希望透過上述10款精油介紹，有讓你更加了解到精油的好！剛開始新手入門精油一定對味道霧煞煞，這時候可以先購買較為平價的精油，才不會買完回來發現味道跟想像中不一樣，再來就是精油的濃度，也會影響聞起來的味道是否過於強烈？這時我們就需要其他的成分混合稀釋了～等到已經非常熟悉單方精油的味道之後，再開始進階調配複方精油，想必更能增加成就感。
別忘了使用精油時一定要詳細閱讀產品說明，不要用量過多導致身體不適，尤其是孕婦、長者、嬰幼兒更要注意唷！如果想知道更多關於香氛的小知識，可以延伸閱讀以下的文章，事實上，精油的用處可多著呢，就等你來挖掘它的好～
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