本文閱讀時間 約 1 26

你也是個多汗症患者嗎?
因為手汗,與初次見面的人握手前還要先用手帕擦擦手。
因為手汗,連約會都很在意手無法好好的牽手、擁抱。
因為手汗,寫字的時候都要很注意才不會讓手汗沾到作業本。
因為手汗,轉交個東西也要用東西包起來避免沾上自己的手汗。

因為手汗,讓你的生活過得很累、連交朋友都感到困難嗎?
如果你真的覺得手汗給你帶來很大的困擾,迫切想要解決這個問題的話,就快來看看以下寫了些什麼吧!!

治療手汗的6個方法

1.按壓穴道

你知道有專門止手汗的穴道嗎?
比起治療肩頸僵硬和眼睛疲勞,止手汗的穴道才是人體真正的奧妙之處。
止手汗的穴道有以下兩處:

「勞宮穴」


握拳時的你的中指指間處、手心的中心點就是「勞宮穴」的所在。
【按壓方式】
拇指在上的狀態握拳,維持這樣的姿勢重複5秒刺激、5秒放鬆的循環。
配合深呼吸動作,握拳時吸氣、放鬆時慢慢吐氣並放鬆全身力量。
動作的同時放鬆你的身心是關鍵,緊張也是流手汗的原因之一喔!

「合谷穴」


位於手套交界、也就是食指與拇指的前端中心,稍微靠近食指、按壓會疼痛的位置,就是「合谷穴」。
【按壓方式】
用另一隻手的食指按壓,維持有痛感的程度約30秒。
其實,「合谷穴」可以說是萬能的穴道!
除了手汗之外,對於緩減肩頸痠痛、眼睛不適都非常有效。
整治手汗的同時,也能使身體負擔減輕。

2.使用手部專用止汗劑


手汗的主要原因,是不規律的生活習慣和精神上的壓力所致。
改善生活、舒緩壓力是一定要做的,但是效果非常的緩慢,無法一時達成。
如果臨時對於手汗問題非常困擾的話,你可以使用即時性的止汗劑作為權宜之策。
特別推薦運動選手常用的粉末狀止汗劑。可以攜帶、不易外漏,也能夠輕鬆使用的產品,效果也很好!

3.明礬水


如果你覺得止汗劑用量大、價格又不便宜的話,不妨試試明礬水。
明礬在各大西藥房或開價藥局等地方都有賣,自古以來也很常被當作止汗劑使用,效果意外的很好喔!

明礬水的做法

  1. 在加熱過的17g明礬中加入500g的水。(使用塑膠瓶、寶特瓶即可)
  2. 使用不需要的竹筷攪拌均勻。
  3. 在明礬完全溶解前放置2~3天、直到變成不混濁的狀態。
  4. 使用時,稀釋成約10至30分之一的程度並放入噴瓶中就可以使用了。

使用一次明礬水之後,約數小時內都不會出手汗,就可以放心的做任何事情了喔,若是在家有空閒時可以試試!

4.改善手汗的飲食


說到止汗,就會想到大豆類製品了。大豆中所含的大豆異黃酮成分可以發揮止汗的效果。想要治療手汗,每天攝取納豆豆腐豆漿等食品就對了!

5.用深呼吸調節自律神經


手汗多的時候表示交感神經處於過強的狀態。
這時你可以用深呼吸來改善令你不安或是緊張的情緒,讓心情平靜下來,就能夠簡單達到止汗效果。
更多放鬆交感神經的方法

6.適量的有氧運動


在生活中置入適度的有氧運動,可以從根本改善手汗的原因,自律神經失調及壓力等問題。
慢走、慢跑或是瑜珈等能夠刺激全身的代謝汗腺的運動更好,可以防止出汗集中在手部,就可以抑制手汗問題。

總結

以上就是今天的6個防手汗小秘訣! 想知道更多
誰都會流汗, 這是一件很正常的事。

而且,手汗屬於神經性的出汗,太過在意反而會得到反效果喔。
在放鬆的前提下,在止汗劑、飲食等方面也多下功夫,一定可以讓你的美麗雙手不再被手汗困擾喔!
最後,祝你有個美好快樂的一天。

The following two tabs change content below.
troublecare編輯群

troublecare編輯群

跟所有女性朋友一起面對減肥、肌膚、戀愛、生活、工作等所有煩惱,為您網羅各種資訊,創造最美麗的自己!