月桃是什麼？
雖然名字當中有一個「桃」，但它可不是桃子的一種喔！

它就如它的名字一樣，看起來小巧可愛，粉紅色的花瓣還為它增添了一點夢幻的氣息！

而你可能聽過月桃茶、月桃精油，甚至是在你用的保養品中也有添加月桃萃取物，但究竟這個月桃是用來做什麼的？有什麼功效？

跟著小編看下去，今天小編就要來帶你認識這個粉嫩可愛的植物！

月桃是什麼？


月桃，在台灣的別稱有艷山薑、虎子花或熊竹嵐等等，是為薑科、多年生草本植物，主要生長在沖繩、台灣等亞熱帶地區。

因為是薑科植物，所以它的味道聞起來有點像是薑的辛香料味及木質香，但是清爽不嗆辣，聞起來清新舒服的芳香！

而且它的整株植物，從根莖、葉子、果實到種子都有各別的用途！

像是沖繩人會用它的葉子來包它們的傳統點心—Muchi。
而在台灣，有些人則會用月桃葉來包粽子，粽子在蒸的時候就會散發出月桃獨特的芳香！

根莖、果實、種子則可以製成藥材，是一種中看也中用的植物啊！

月桃有什麼功效？

那具體來說月桃有什麼功效呢？
月桃含有豐富的多酚，堪稱是紅酒的34倍！
由此可知，它的抗氧化能力是相當高的！

而它身為薑科植物，當然也就有暖身、放鬆、舒緩情緒等作用。
以下小編就將它的功效分為【健康】、【美肌】兩部分來介紹！

【健康】


在健康方面，月桃有以下作用：

  • 殺菌消毒
  • 鎮靜舒緩
  • 抗發炎、過敏
  • 舒緩生理痛
  • 舒緩肩頸痠痛、肌肉痠痛
  • 促進新陳代謝
  • 健胃整腸
  • 降血壓、血糖、膽固醇

月桃的香味有讓人放鬆、舒緩情緒的作用，但同時又能刺激大腦，以達到降血壓的作用！

而內含的亞油酸則能促進脂肪代謝，達到降膽固醇、降血糖的效果。

其種子、果實則經常被拿來當作藥材使用，可以整腸健胃，改善手腳冰冷！

【美肌】


在美肌方面則有以下功效：

  • 保濕
  • 抗老化
  • 改善粉刺、痘痘
  • 收斂
  • 輔助美白
  • 改善肌膚鬆弛、細紋問題

月桃含有油酸，可以為肌膚保濕、鎖水，並且豐富的多酚除了有強效的抗老化作用外，還能促進人體吸收維他命C，達到幫助肌膚美白的功效！

而其抗菌、抗發炎的作用則有助於舒緩肌膚痘痘、皮膚病等問題。

另外，月桃還能促進人體生成膠原蛋白、彈性蛋白、玻尿酸等維持肌膚彈力、水嫩的成分，這就是為什麼許多保養品中會加入月桃精華的原因啦~

👆月桃獨特的香味還有防蟲、除臭的效果喔！

月桃製品有哪些？

由上述可知，月桃不論是對健康還是美膚都有一定的效用，但台灣不像沖繩到處都可見月桃的蹤跡，而且要將月桃摘採下來再自己處理，也是一道繁瑣的工程，所以接下來小編要來介紹的就是常見的月桃製品啦！

其實市面上就有不少添加月桃的產品，常見的有月桃茶、月桃精油和月桃化妝水，下面小編就來分別介紹一下它們的作用，以及適合誰使用吧！

月桃茶


月桃茶有

  • 清痰
  • 舒緩腸胃不適
  • 減緩頭痛、生理痛
  • 降血壓、血糖
  • 促進血液循環
  • 抗菌、提高免疫力

等功效。

其中比較特別的清痰功效是來自於月桃抗發炎的作用。
當咳嗽嚴重，又像是有咳不出的陳年老痰時，不妨來杯熱熱的月桃茶，幫你舒緩喉嚨不適，或支氣管發炎等症狀吧！

因此月桃茶適合

  • 腸胃不適的人
  • 想暖暖身子，舒緩、放鬆一下的人
  • 喉嚨、支氣管經常不舒服的人

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月桃精油


月桃精油有

  • 芳香除臭
  • 舒緩緊張情緒
  • 提高專注力
  • 降血壓
  • 助眠

月桃的香味有助於鎮定心靈，緩解緊張、不安的心情，因此對於舒壓、放鬆很有幫助，心情放鬆了，自然也就好入眠！

另一方面，月桃的味道也有刺激大腦、活化腦細胞，讓你的專注力提升的功效。
因此，在不同的心情、情況下使用月桃精油，也會為你帶來不同的效果喔！

推薦給

  • 工作、生活壓力大，想舒壓的人
  • 不好入眠或睡眠品質差的人
  • 想提高工作、讀書效率的人

⚠孕婦及低血壓者請先詢問醫師後再進行使用！

月桃化妝水


而含月桃成分的化妝水、保養品則有

  • 保濕
  • 抗老化
  • 改善痘痘、粉刺等肌膚問題

月桃豐富的多酚可以為肌膚帶來強效的抗氧化作用；而抗菌、抗發炎的功效則可以減緩肌膚生成痘痘、粉刺！

因此適合

  • 想要強效抗氧化的人（輕熟齡肌）
  • 想改善痘痘、粉刺的人（痘痘肌）

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👆前面也提到月桃獨特的香味可以用來防蟲、除臭，因此它也經常被製成除蟲劑、芳香劑或除臭劑等產品喔！

月桃有副作用嗎？


月桃對人體有這麼多的好處，那它會有副作用嗎？

其實一般來說只要正常使用，不要過量，是不會引起什麼身體不適的~
但若過量攝取，一次喝太多月桃茶、吃太多月桃製成的中藥，就反而會成為腸胃的負擔，影響消化系統的運作的！

因此，只要注意產品的用量，正常使用就不會有問題囉！

總結

那今天的介紹就到這邊啦！
你也對月桃有更進一步的瞭解了嗎？

總而言之，月桃就是適合用來

  • 健胃
  • 抗老化
  • 抗菌、防蟲

它不但花長得可愛，還對人體健康、肌膚有那麼多的好處，所以下次你在產品成分中看見它的名字時，就可以在心裡偷偷幫這個產品加個幾分囉🤭

那我們下次見囉！