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跟同事朋友聚餐就是要大吃大喝一頓好好放鬆一下、中秋節總是忍不住大啖月餅跟朋友揪團烤肉吃到飽,尤其吃到飽就是要狂吃給他吃個回本才肯罷休、歲末年終尾牙也要大肆飽餐一頓慰勞自己辛苦了整整一年的身心靈、過年圍爐吃到肚皮朝天迎接新的一年……。每次一不小心吃進大量高油膩的食物雖然富足了自己的心靈,卻也容易讓身體吃不消,覺得噁心、反胃、消化不良……
每當短時間內吃了大魚大肉的時候,是不是都會想來杯來點去油解膩的茶,甩掉一身油膩感?

今天就要告訴你,喝茶不僅能去油膩,還有許多好處呢。

常見的去油解膩茶類

下面就讓我們來看各種常見的去油解膩茶飲各有什麼功效吧。

1.綠茶

  • 兒茶素
  • 綠茶是直接將採收的嫩葉未經發酵立即高溫烘乾生成的茶種,因為沒經過發酵過程,所以綠茶的兒茶素高於紅茶,也是它最主要的成分。兒茶素有良好的抗氧化作用外,還可以降低體脂肪、降低血壓、抑制血糖上升。

  • γ-胺基丁酸(GABA)
  • 綠茶、玄米茶(用綠茶混入了烘焙過的糙米沖泡而成的綠茶品種)都含有大量的γ-胺基丁酸。它是胺基酸的一種,可以活絡副交感神經的運作,進而達到抑制血壓的功效。

2.紅茶

  • 黃酮素
  • 紅茶因為曝露在空氣發酵,所以兒茶素的含量較少。不過!也因為它經歷了發酵過程,紅茶內的黃酮素的含量是茶種中最多的。它同樣也有良好的抗氧化作用,還可以促進食欲、消水腫、利尿。如果你準備要去吃吃到飽的話,不妨來杯紅茶,去油膩的同時又能增進食欲。

3.普洱茶


原產地在中國雲南一帶的普洱茶也有很好的去油解膩效果。

  • 兒茶素
  • 普洱茶是利用米麴菌讓綠茶發酵的茶種,也因為這樣普洱茶的兒茶素比綠茶含有更高的抑制脂肪吸收效果。

  • 脂酶
  • 普洱茶中的脂酶可以促進脂肪分解,特別適合在控制體重的人。

  • 豐富礦物質
  • 普洱茶不僅能去油膩,還含有維生素B1、B2、B6、B12等豐富營養成分。

4.麥茶


夏天的時候總是想要來杯清涼解渴的麥茶嗎?麥茶因不含咖啡因,所以特別適合孕婦、小孩以及喝咖啡因後容易睡不著的人。

麥茶的烷基吡嗪可以促進血液的流動。

讓去油解膩效果UPUP的花草類食物


如果你有細心留意的話,應該會發現不少去油解膩的茶飲會添加一些花草、植物類的食材。他們除了能在飲用的時候增添一股清香,更重要的是:它們也有消除油膩、緩解腸胃不適的功效!

  • 檸檬:
  • 還記得去高級西餐廳吃飯時,店家常會提供檸檬口味的沙瓦讓你消除口中食物味嗎?它既能消脂又能去油膩,所以會給檸檬並不是沒有道理的。

  • 生薑:
  • 生薑可以促進血液循環、促進腸胃蠕動,讓體溫升高、發汗,促進體內代謝。

  • 茉莉花:
  • 可以緩解胸腹脹痛,如果你跟同事朋友或家人去大吃大喝,不小心一下子吃了太多東西就可以喝點含有茉莉花的茶飲。

  • 小茴香:
  • 對腹痛腹脹、食慾不振有改善效果,很適合要去吃吃到飽的你!

  • 薄荷葉:
  • 可以改善腹脹腹痛的不適感。

  • 決明子:
  • 促進胃腸蠕動,清除體內宿便、改善高血壓及高血脂。

  • 陳皮:
  • 中藥中常見的食材,陳皮可以幫助消化系統的運作並解除腸胃脹氣。

  • 菊苣纖維、大麥嫩葉、發芽玄米:
  • 含有豐富的維生素、礦物質。對減重最大的幫助是膳食纖維含量豐富、能增加飽足感、促進腸道蠕動,並降低體內熱量的吸收度。

  • 茶花:
  • 茶花或茶花萃取物中的主要成分茶花皂苷能抑制脂肪生成、平衡血糖、降低血脂值。另外啊也有利尿、排水的效果。

  • 苦瓜種子:
  • 苦瓜種子中含有豐富的苦瓜素。它可以消除水腫、增加脂肪消耗、抑制脂肪生成,對降低血膽固醇、血脂值也有不錯的效果。很適合剛飽餐一頓的人。

去油解膩茶飲推薦

🔱沖泡款

1. Happy Tea 嗡嗡薑菊茶

圖片取自:樂天購物網

🔱主打功效:

  • 難消化性麥芽糊精、荷葉萃取抑制油脂吸收。
  • 柑橘幼果萃取、生薑萃取物提高代謝率、甩開多餘油脂。
  • 日月酵素吸附過多油脂,同時保養胃。

1盒(30包)/ NT $2180

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🔱試用者好評:
本身就蠻喜歡薑的香味,這一款薑菊茶更是讓我一喝就愛上!金黃色澤,生薑的香氣加上蜂蜜的自然甜味,寒冷的天氣吃完飯後暖呼呼的來上一杯,覺得身心都被療癒了。

【飲用4個月】

此款茶是強調自然的溫和輔助食品,需要時間來調整體質,才喝幾周沒有什麼明顯變化,但的確有緩慢感覺到改變!而且排便真的有比以前還要順一些,已經不用再煩惱今天怎麼還沒便便了!期待接下來的日子能夠一邊持續使用HappyTea一邊維持健康!

【飲用4個月】

2. easy te 速淨纖維茶

圖片取自:easy te官網

🔱主打功效:

  • 天然山茶花香味,好喝好順口
  • 富含18種天然草本植物配方
  • 養顏美容,還你窈窕自信
  • 促進新陳代謝,排便順暢

1盒(30包)/ NT $990

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3. 爽健美茶 茶包

圖片取自:PChome官網

🔱主打功效:
由薏仁、玄米、綠茶、大麥、發芽玄米和普洱茶等天然素材調和而成,自然純淨,散發獨特香氣,甘甜口感,喝一口,清新無負擔!
小包茶包設計、隨時沖泡、用餐完後去油解膩!

1入(30袋)/ NT $149

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🔱寶特瓶直接飲用款

1.愛之味 健康油切分解茶

圖片取自:PChome官網

🔱主打功效:

  • 日本獨家苦瓜製程專利
  • 台灣衛生署健康食品認證
  • 有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇,增加高密度脂蛋白膽固醇
  • 苦瓜可以退火、去油、解膩。
  • 無添加防腐劑及人工色素

1入(4罐)/ NT $109

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2. Asahi 餐間一杯

圖片取自:PChome官網

🔱主打功效:

  • 烏龍茶+普洱茶,口感更加濃厚醇和
  • 濃厚醇和的茶味,最適合搭配油膩美食一起飲用解油膩

1箱(24瓶)/ NT $455

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3. 每朝健康綠茶

圖片取自:PChome官網

🔱主打功效:

  • 體脂肪認證:經衛生署核准,有助於減少體脂肪之形成。
  • 胃腸功能改善認證:經衛生署核准,有助於增加腸內益生菌。
  • 調節血脂功能認證 :經動物實驗證實,有助於降低血中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油酯。

1箱(24瓶)/ NT $575

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