雖然常聽說壓力首要來自於人際關係，要真把這種壓力視為壓力的話，每天沉重的負擔足以把人壓垮。但是如果能化解僵硬的思考方式，很可能一直以來造成壓力的人際關係就不再是你的負擔。
人際關係＝「麻煩」。人際關係＝「問題根源」。
如果你這麼想，看過這篇文章能稍微讓你鬆口氣就太好了。
1.偶爾將自我意識OFF
煩惱人際關係的人，原因多半出在「自我意識過剩」。
人類擁有“自我”。簡單來說，自我就是「自己」的意識。並且自我的概念在其他動物身上觀察不到。
自我也是區別「自己和他人」的意識。「自己」的意識在工作，因此得以認識到「對方」的存在。然後，「自己和對方意見不合」的糾紛隨之而生。
動物沒有過剩的自我
貓、狗等等的動物，或擁有更高智能的海豚，自我意識都不如人類。
據說海豚間既沒有同伴吵架，也不會發生對立。因為海豚的自我不是「自己和對方」，感覺比較偏向「我就是你」「你就是我」。
自我愈強，煩惱愈多
另一方面，人類會非常煩惱和人類之間的關係，全部都是因為就算要將他人順位降低，也優先考慮「自己的主張、價值觀和幸福」的“自我”在作祟。
容易煩惱人際關係的都是自我旺盛的人。再換言之，就是「自我意識過剩」的人。
左耳進，右耳出
對方的話語以及發生在眼前的事都不用名為自己的「肉身」正面承受的話，就不會受到傷害，也不會火上心頭。
自我意識過剩的人最好能以「毫不停留通過自己的感覺」，或「把自己當作紗窗」，對眼前上演的痛苦事情一笑置之。
風再大也吹不破紗門，是因為紗門從不正面抵禦強風，只是讓不好的事「通過」了名為自己的濾網。請務必成為可以在自由自在變成紗門的人。
換句話說，就是暫時視為別人家的事。正因為是全盤接受，衝擊力道才巨大無比。
2.給予價值觀彈性
價值觀就是「這種事是理所當然」的觀念、評價事物的尺規、下判斷的「基準」。
價值觀有分「學歷」「職業」「收入」「時間」「家人」「朋友」「衣」「食」「住」，種類繁多。「價值觀的相異」是古今中外及人際關係產生衝突的最大原因。
無論誰的價值觀都有所偏差
我們稱為「價值觀」的概念，是由我們從小到大所見所聞的“情報偏差”堆砌而成，而且這些情報都只是世界上存在的情報中的「極小部分」。
在那些情報中有些根深蒂固的觀念來自孩提時「父母給予的情報」和「社會共識」兩者。
但是雙親的情報來源也有偏頗，社會上的共識也多受到當時的熱潮影響。
也就是說這兩個情報來源都沒有絕對的基準。現在脫離常軌的想法，在5年後可能變成大家的常識。反過來也是如此，類似的觀念所在多有。
因此不要認為「自己的價值觀永遠是絕對正確的」。
3. 接受「沒辦法的事」
世間有許多「無可奈何的事」。
- 希望明天一定要放晴，偏偏隔天就是會下雨
- 希望一天有36小時，但就是只有24小時
- 不想要增長歲數，但每年都會迎來生日
- 希望得到全員的喜歡，但總會被某人討厭
考慮著為這些「無可奈何的事」做些什麼，煩惱便源源不絕冒出來了。
別想要「做些什麼」，接受事物原本的樣貌，只要考慮「如何享受」「如何度過」便能解決大半煩惱的問題。
拚命探求也找不著的答案，不如乾脆點拋在一旁，聽說「有很多事物都是在停止找尋後才發現的」。
結論
你覺得今天的文章怎麼樣呢？
真的只有在想為「無可奈何的事」做些什麼的時候會生出煩惱。
而正巧人際關係也屬於「無可奈何的事」，因為再怎麼樣都沒有辦法操控他人的意志對吧？
我總結一下簡單化人際關係的訣竅吧。要是把人際關係想得太死板以至於產生壓力的話，用更輕鬆點的感覺看待它，一定會進展得更順利。
- 不要一板一眼地全部承受，偶爾當當紗窗也不錯
- 自己或對方的價值觀都沒有絕對
- 一直為無可奈何的事煩惱是在浪費人生
最後，祝你有個美好快樂的一天。
