美白

5大美白食材+6款推薦美白保養品,內服搭配外用,讓你快速有效煥白肌膚!

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俗話說:「一白遮三醜。」

想要擁有白拋拋又綿綿的雪白蘋果肌嗎?

單靠保養品當然是不夠的!還要搭配日常飲食,內服搭配外用,相輔相成之下才能發揮最佳的美白功效~

但是…….該怎麼吃才能夠吃出一張水煮肌呢?

又要如何挑選,才能夠選到最有效的美白保養品?

本文將會一次告訴各位,哪些食材有助於美白,又有哪些美白成分不容錯過,最後還有推薦產品排行榜,想要美白就千萬不要錯過本文!

關於美白的5大重點

文章開頭要先告訴各位5大美白要點,美白不能只追求快速,還要有效!而且持久!想要肌膚原有的白皙,那就不要忘了下列5個重點:

全年無休的防曬


有太陽就要擦防曬,那沒太陽的時候呢?當然更要擦防曬囉!
可以參考連結文章:冬天擦防曬乳可是常識!真正恐怖的冬季紫外線

擦防曬的目的在於保護我們的肌膚免於紫外線的侵害,即便沒有太陽,紫外線也是無所不在,所以即便是冬天、陰天、下雨天、颱風天,想要變成白美人,那就做好防曬吧!只要做好防曬,不只能夠預防紫外線,還能夠防止黑色素沉澱,不讓斑點找上你,讓肌膚變得白皙又無暇~

卸妝&清潔,大大地影響你的膚質


當你的臉在外面接受一整天的風吹雨打以及空污,回家又沒有做好清潔的話,不只是痘痘粉刺樣樣來,還有可能會導致肌膚蠟黃又暗沉,讓你的美白之路困難重重。
因此卸妝與清潔是所有保養前最重要的前置作業,先洗淨臉上的妝彩之後,再使用潔顏產品帶走臉部的髒污,同時洗淨毛孔,如果能夠定期去角質,還可以促進肌膚的新陳代謝,有效改善暗沉!

想知道自己挑選的卸妝產品是不是最有效的嗎?
你目前正在使用的卸妝產品到底適不適合自己呢?
可以參考連結文章:【卸妝推薦】你現在使用的卸妝產品適合自己嗎?眼唇卸妝要分開嗎?卸妝產品的種類及推薦
教你如何挑選適合的卸妝產品,也能夠避免彩雷!

除了完善的美白措施,保濕也不能懈怠!


化妝水要美白、乳液要美白、精華液也要美白,什麼都要美白,但是只有美白可是不行的!
如果一味地追求美白而沒有做好保濕,可能會導致其他肌膚問題,甚至降低吸收效率,別忘了保溼是最基礎的肌膚護理,只要做好保濕,肌膚自然也會變的水潤透亮,吸收率也跟著UP UP~

想要強化保濕,卻又不忍心放棄美白功效嗎?
不妨參考連結文章:保濕不脫妝急救聖品!沙漠乾肌、敏感肌也能讓潤澤肌像挖鼻屎一樣簡單
就讓面膜來幫你加強保濕吧!睡前敷上一片,讓你隔天起床臉部白拋拋又綿綿,妝感也更服貼!

正常且規律的生活作息


熬夜也是養顏美容的大敵啊!如果身體沒有獲得充足的睡眠,不僅會降低免疫力,讓疾病找上門,還會影響肌膚狀況,讓你的肌膚暗沉又鬆弛,甚至出現痘痘等肌膚問題,想要調整膚質,不妨先從調整生活作息開始著手,才不會讓你的努力付諸流水。

針對不同部位實施不同對策


美白還有一個重點,就是要"對症下藥"。針對不同的部位採用不同的產品,舉例來說:想要改善眼周暗沉就可以使用眼膜;想要淡斑就針對斑點部位加強使用淡斑產品等,選擇不同的產品進行重點式的護理,可以更有效地煥白你的肌膚,擊退黑色素。

但是你知道美白與淡斑的差別嗎?
小編推薦一篇連結文章:推薦10款開架與專櫃的美白產品,解析美白與淡斑的差別,讓你煥白超有感~
文中不僅有介紹美白與淡斑的差別,也有關於美白成分的詳細介紹以及推薦產品,從開架道專櫃都有,讓你根據預算挑選CP值最高的產品!

美白方法①—5大美白食材

緊接著跟各位介紹5大美白食材,除了使用保養品之外,只要在日常飲食中多加留意,吃對食物也可以讓你美白如虎添翼!

芭樂


芭樂位居維生素C含量之首,是維生素C含量最高的水果。維生素C能夠抑制黑色素的生成,同時淡化斑點,並促進膠原蛋白的生成。但是由於維生素C無法儲存在體內,因此建議少量多次的攝取,效果會更佳!
每天2顆芭樂,讓你美白更有效~

杏仁


堅果類的熱量較高,因此許多女性可能都避之惟恐不急,但是其實只要適量攝取,就能夠有效美白,同時具有抗老化的功效,讓你的肌膚不只白,還白裡透紅,擁有自然的好氣色!

菠菜


菠菜中富含鐵質,對女性的好處多多,能夠改善肌膚暗沉、預防黑色素的沉澱,還可以促進血液循環,是你養顏美容必吃的蔬菜!

番茄


番茄中含有的茄紅素也是美容的好夥伴,具有極佳的抗氧化及美白效果,搭配橄欖油一起烹調可以提高吸收率。如果不喜歡番茄料理,打成果汁的美白功效也勝過生吃,不僅能夠養顏美容,對你的健康也有許多好處!

奇異果


奇異果的營養密度高,熱量低,且具有飽足感,是許多女性的減肥首選。除此之外,它還有極佳的美白淡斑功效,還能夠促進新陳代謝,幫助消化,想要變瘦變白又變美嗎?就從一天一顆奇異果開始吧!

美白方法②—5大美白成分

市面上的美白產品種類繁多,美白成分也不斷地推陳出新,究竟哪些才是真正有效的呢?
趕快跟著小編一起來認識5大美白成分,讓你從成分挑選合適的保養品,不再被廣告唬的團團轉~

維生素C衍生物

維生素C的性質較不穩定,因此通常產品中都會添加性質較穩定的維生素C衍生物,不僅能夠預防黑色素的生成,還能夠促進膠原蛋白的生成,搭配富含維生素C的飲食,讓你美白不吃力~

果酸

果酸能夠促進角質脫落,並提新陳代謝的效率,有效改善暗沉,讓你的肌膚變得更白皙、更透亮。但是它的刺激性較高,部分人使用後可能會出現副作用,因此建議選擇濃度較低的產品,安全性較高。

傳明酸

傳明酸是美白針的成分之一,能夠抑制黑色素的生成與活性,是美白淡斑的明星成分,有些女性會花大錢去施打美白針,小編建議各位不妨將錢省下來,買個含有傳明酸的保養品,再搭配上述的5大美白食物,同樣具有極佳的美白功效!

甘草萃取物

甘草萃取物夠有效抑制黑色素的活性,並具有消炎的功效,有助於修護受損肌膚,性質溫和敏感肌也能夠安心使用。而且甘草萃取物能夠提升其他美白成分的功效,相輔相成之下產生更好的效果。

桑白皮

如果你對桑白皮這個名詞感到陌生,那麼現在還不遲,趕快來認識這個溫和有效的美白成分吧!
如果你沒有聽過桑白皮,那你應該聽過熊果素吧?熊果素能夠有效抑制黑色素的生成,但是它的性質極度不穩定,不妨選擇更溫和的桑白皮萃取物,桑白皮中含有熊果素,但是性質更溫和、更穩定,且同樣能夠有效美白肌膚,何樂而不為呢?

美白方法③—6大美白產品推薦

最後跟各位介紹6款經典美白產品,從洗面乳、化妝水、精華液、乳液、面膜到防曬乳應有盡有,想要美白同時兼顧保濕及抗老化嗎?
那就不要錯過這些產品啦!

美白洗面乳推薦—VCO椰油精粹嫩白洗顏皂


引用:購買連結

價格

798元

容量

85g

產品特色
內含豐富的月桂酸,含量高達47%,能夠深入毛孔清潔髒污,帶走多餘的皮脂,搭配玻尿酸,讓你洗後臉部完全不緊繃,清爽且非常豐盈滋潤。
不使用石油系界面活性劑,無添加防腐劑、香料、色素等成分,敏感肌也能安心使用,讓你的毛孔清潔溜溜,肌膚變得乾淨又明亮,有效穩定膚況,讓你素顏也能擁有好氣色!
購買方式

購買連結

美白化妝水推薦—艾詩緹美白化妝水


引用:購買連結

價格

1500元

容量

130ml

產品特色
透過獨家晶微技術將積雪草中含有的美容精華成分晶微化,有效滲透基底,搭配黑惡素殺手—熊果素,有助於改善肌膚暗沉,並預防斑點生成。
除此之外,還添加了抗老化的明星成分—蝦紅素、以及玻尿酸、膠原蛋白等保濕成分,讓你不只有美白,抗老、保濕、淡斑多效合一,藝人林葉亭大力推薦!
購買方式

購買連結

如果有預算的考量,也可以參考連結文章:美白化妝水推薦!掌握4功效+3大選法,讓你用得安心又有效【2019最新版】
文中有推薦3款開架的美白化妝水,讓你用最平價的價格,買到CP值最高的產品!

美白面膜推薦—王妃淨白保濕泥面膜


引用:購買連結

價格

1500

容量

25g*2

產品特色
內含12種美容成分,以及超高保濕力的蛋白多糖,不僅美白超有感,連斑點都淡化了,肌膚不再暗沉,保濕、潤澤、淨白三效合一,其中含有的沖繩海泥不僅可以深層吸附髒汙,還能夠帶走多於的老廢角質,有效滋潤肌膚,改善膚色黯沉。
3大無添加,敏感肌也可以安心使用,讓你的肌膚水潤、亮白、又富含彈性,妝感也更服貼!
購買方式

購買連結

更多相關面膜推薦,可以參考連結文章:【面膜推薦】千萬網友一致推薦~美白面膜、保濕面膜、清潔面膜,一次通通整理給你!

美白精華液推薦—SK-II 超肌因鑽光淨白精華


引用:購買連結

價格

6600

容量

50ml

產品特色
經典成分 PITERA™ 結合「肌因光感科學複方」,能有效抑制可見斑及隱藏斑形成,展現透亮光采,讓肌膚由內而外煥發淨白光蘊。
蘊含豐富維他命、氨基酸、礦物質及有機酸,打造健康光澤美肌,有效擊退色斑及皮膚暗沉,令你的肌膚清透無暇。
添加梅果萃取,蘊含抗氧化成分、維他命及對肌膚有利的多種礦物質,改寫肌膚命運。
購買方式

購買連結

更多的美白精華液推薦都在連結文章:【2019年版】美白精華液排行榜~從開價到專櫃精選15款推薦產品
精選開價到專櫃的多款美白精華液,提供給各位做參考!

美白乳液推薦—帕妃雯 全效美白水凝霜


引用:購買連結

價格

1450元

容量

75g

產品特色
以紫草根精華為基底,搭配熊果素、甘草精華、傳明酸等美白成分,再加上膠原蛋白、角鯊烷、神經醯胺、透明質酸等高達55種的保濕成分,一瓶即可兼具化粧水、精華液、乳液、乳霜、面膜、妝前乳的功效,將保養化繁為簡,省下瓶瓶罐罐的麻煩,減輕肌膚的負擔,質地溫和不黏膩,一年四季都可以安心使用。
購買方式

購買連結

也可以參考連結文章:美白乳液臉部、身體各5款品牌推薦!美白乳液這樣挑就對了~【2019最新版】
文中有介紹另外2款推薦的美白乳液,以及美白身體乳,讓你的每一吋肌膚都白皙又透亮!

美白防曬乳推薦—曼秀雷敦 水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露PF50+/PA++++


引用:購買連結

價格

399

容量

80g

產品特色
最高等級PA++++防護,有效阻隔UVA時間長達16倍!
薰衣草紫色調交織出的白皙素肌,一抹掃除肌膚蠟黃暗沉,防曬同時也能擁有輕透勻亮白皙素肌。
添加獨特革命性「細微光感微粒」能360度反射光線,展現淡淡光澤感的無暇肌,肌膚線條更立體明亮。
富含玻尿酸鈉、維他命C衍生物及植物精萃多重保濕成份,長時間維持肌膚的水潤清透。
購買方式

購買連結

不喜歡用擦的防曬乳,但是噴霧型的防曬產品又不持久,該怎麼辦才好呢?
不妨試試看用"吃的"防曬!
可以參考連結文章:防曬錠推薦排行榜!「用吃的」讓你由內而外打造抗黑銅牆鐵壁!!
少了防曬乳的黏膩,多了其他美容保養成分,讓你由內而外散發自信光彩~

總結

美白是一場持久戰,想要找回肌膚原有的白皙透亮,同時淡化斑點,勢必得花費好幾個月甚至好幾年,且同一款美白產品一定要使用至少一個月以上,才能夠顯現出它的效果。想要更快速更有效的美白,一定要作息搭配飲食,再加上含有效成分的保養品,才能夠幫助你擊退黑色素,煥白你的肌膚!
美白方法①+②+③,成為白雪公主不是夢~

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