【藜麥料理小學堂】藜麥在煮前泡水發芽更好？
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藜麥是時下生機飲食很紅的食材之一，也是超市越來越可以看到的穀物~ 不過對於藜麥，很多人想知道的是煮藜麥前到底該不該浸泡過呢？藜麥發芽可食用嗎？有甚麼效用呢？這篇文章，小編要來替你一一為你解答，解除你的藜麥煩惱~ 藜麥的功 […]
Year: 2019年
懶人瘦腿看這裡！按摩配刮痧，讓你瘦腿超有感！再加上5大食材，讓你不只吃得健康，還能越吃越瘦～
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想要擺脫下半身肥胖，消除蘿蔔腿、找回大腿縫嗎？ 前一篇文章：8種簡單瘦腿運動，讓你輕鬆在家養成纖細美腿！ 文中有介紹8種簡易的瘦腿運動，每天只要多花一點時間，多愛自己一點，就能夠改善水梨型身材，幫你養出一雙纖纖細腿！ 但 […]
不可不知的膠原蛋白食物！！膠原蛋白天然吃，永保青春不是不可能
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大家總是看著自己三年前、五年前，甚至十年期前的照片，哀怨地說：唉～～，看看以前的我，那個臉、那滿滿的膠原蛋白都跑去哪兒了😭 😭 😭?! 沒錯，膠原蛋白不但可以讓女性的肌膚澎 […]
摩洛哥油該怎麼用？護髮還是護膚、哪個才最有效？！
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摩洛哥堅果油是最近網美、媽媽們的最愛，它可以說是一瓶多用的神奇萬用油，不只可以拿來柔順髮絲、護理頭皮，連肌膚的保水補水都要靠它，怎麼會這麼厲害！！ 妳還不知道摩洛哥堅果油是什麼嗎？快去前一篇文章告訴妳：摩洛哥堅果油的５大 […]
就是愛喝茶！有益健康的茶飲前五名
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華人喝茶的習慣根深柢固，從自備茶具煮茶葉，到現今茶飲店林立的盛況，甘醇潤口的小確幸成為許多人的日常。 茶不只美味可口，還是對身體相當有益的飲品之一，讓我來告訴你喝哪一種茶最健康吧！ 茶葉與花草茶 茶葉，自古以來就被認為擁 […]
【藜麥食譜】健康低脂好吃的藜麥料理？藜麥莎拉、藜麥飯食人氣食譜在這裡
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堪稱全能食物的藜麥是不少減肥、健身達人的口袋菜單食材，不過藜麥要怎麼溶進我們的餐點當中呢？這篇文章，讓小邊告訴你美食達人都是怎麼料理藜麥的，最人氣的藜麥食譜有那些呢～ 藜麥的功效是? 你知道藜麥當中的高蛋白質含量，甚至跟 […]
改善靜脈曲張吃什麼？吃藥有效嗎？5種營養素的飲食療法&改善、保養方式大公開！
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閱讀完這篇<靜脈曲張是什麼？靜脈曲張的成因與症狀>後，發現自己一個不注意，好像已經符合靜脈曲張的症狀了。 除了多運動、在必要時動手術之外，在飲食方面應該要多補充什麼呢？ 市面上的藥物、藥膏，到底對靜脈曲張有沒 […]
摩洛哥堅果油的５大功效？不是只有護髮、護膚更有效的萬能油！
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摩洛哥堅果油是什麼？除了來自摩洛哥之外它還有什麼特別之處？ 而且，小小的一瓶摩洛哥堅果油雖然不是天價，但也說不上是便宜，到底這瓶小東西裡面藏了什麼神秘的效用，讓大家對它趨之若鶩？ 妳知道摩洛哥堅果油的起源是 […]
改善腸道，先從飲食習慣開始，補充益生菌、酵素，維持體內好菌相！
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正常人身體寄宿著數以百兆計的細菌，並且幾乎都分布在腸道內。 也就是常常會聽到的益生菌、乳酸菌或腸道菌，它們參與著整個消化系，還會以很多你想不到的方式對健康造成或好或壞的影響，有些提供身體營養，但有些卻會致病。 食物自然是 […]
石榴的15大驚人功效！美白、抗老、防癌、關節炎，石榴一定搞定！！
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你是否也漸漸感覺自己臉上的膠原蛋白漸漸流失、臉上黯淡無光、皮膚鬆弛有小細紋、免疫力下降、體力下滑、容易疲勞、記憶力變差呢？你可能需要石榴的幫忙！ 石榴含有100種以上的營養素、豐富的抗氧化物質、滿滿的維生素C、1顆石榴的 […]