你常常生病總被說免疫力不好嗎？或是有便秘以及腸胃不好的問題？酵素是你最天然又有效的良藥。活性酵素不只可以保養腸胃，更重要的是可以抗老化與修復、活化細胞。酵素到底有著甚麼神奇的秘密，他是如何讓我們變得更健康更年輕，跟著小編一起找出答案~
活性酵素是甚麼？
酵素又稱作酶，是一種蛋白質，也是人體重要的反應催化劑。在人體當中共有約1300種酵素，這些酵素負責人體重要化學反應的催化劑，我們也靠著這些酵素的能量來維持生命。
有些人可能對於酵素不是那麼的了解，但你應該聽過維他命與礦物質對於人體的重要性。妳可以試著想想礦物質與維他命只是用來輔助酵素的物質，若是沒有酵素，那就無法發會自身的效果~
活性酵素的功效
喝酵素飲、吃酵素膠囊已經不是甚麼新奇的保健方式了。越來越多人也開始自己動手做酵素來喝，但你知道酵素對人體的好處嗎？小邊告訴你，酵素不但是人體的必須物質，更有你意想不到的好處喔！
活化人體細胞
酵素可以催化人體細胞的活性，讓妳身體的各種反應，例如代謝、消化等等，變得更有效率。所以身體就能更快速的攝取食物的養分，在快速的將不必要的廢物排出，讓人體細胞吸收最需要的營養。
防止老化
首先，正所謂知己知彼百戰百勝，我們得先了解是甚麼來促使我們的老化。其實當我們還在母親肚子裡的時候，我們藉由臍帶來受取母親的營養，而你不知道的是這些營養大部分都為鹼性的，所以胎兒出生後身體是呈鹼性的。
但成長時，我們會因為攝取了大多為酸性的食物，而讓身體急速的酸性化，所以年紀越長，若是不篩選我們攝取食物的酸鹼值，那麼酵素的分解及合成就會受到影響，這正是人體老化的主要原因。
多攝取活性酵素，激活、補充我們體內慢慢減少的原有酵素，是抗老化、挽回青春的有效方法。
修復細紋
你知道酵素也可以幫你對抗皺紋嗎？酵素當中有非常營養的成分，像是多種的維生素，能夠使你的皮膚變的柔軟，並達到保濕預防肌膚乾燥的效果。而酵素當中也有豐富的蛋白質，可以讓肌膚維持彈性，也使得肌膚修復的效率變高，恢復以往的光澤。
想讓皮膚回到以前，酵素的鹼性物質可是一大重點，讓血液中的酸鹼度達到剛好，代謝就會變得好，細胞也就修復的快。
天然減肥法
服用酵素減肥已經不是甚麼大新聞了，不過最近在網路上很紅的生酵素可有看頭啦！酵素如何幫助減肥呢~ 利用促進腸胃消化以保養的特性，讓我們順暢排便的同時，吸收到該有的營養成分。
而生酵素講求的是將酵素該有的活性保留，免去了高溫加熱的程序，這使得在臨床上酵素的活性變好，對人體的影響更有效！
詳細請閱讀：現正火紅的生酵素到底藏著甚麼秘密？ 該怎麼吃對身體最好 最有效
酸性體質的救星
你有聽過亞健康人嗎？認識亞健康前，你該知道酸性體質會帶給人甚麼危害。當人體開始反映出酸性體質時，你會發現有亞健康的狀態。亞健康的情況包括心理上的情緒問題（焦慮、易怒、壓力大、疲倦等），以及生理上的失調（多汗、消化問題、掉髮等）。
現代人因為各種因素會造成身體的酸性化，大多是因為食物的攝取，垃圾食物、加工食品等都會讓身體呈酸性化。而酵素中豐富的營養成分是減性的，補充酵素可以改善酸性體質，讓身體心理都更健康。
自然抗癌療法
要是對抗癌食物稍有研究的人肯定對酵素不陌生。醫師指出，想要有效的抗癌，增加自體免疫力是最有效的管道。提升自身的免疫力不只癌症，一般的小感冒對你來說就像是小case，完全不需要害怕。
研究發現癌細胞內缺乏酵素，而正常細胞為了要正常的工作每天會造出45種的營養素，除了營養素如果沒有代謝性的酵素(細胞內的酵素)也是必要的。若是沒有多補充酵素來幫忙消化的工作，那就會由僅剩的酵素來維持生理運作，癌症就更容易找上你。
解毒功效
酵素又可以稱為解毒的萬能手，當我們的體內吸收了外界的毒素、自由基時，體內的酵素就會被大量的消耗。你知道酵素的不足常常是生病、感冒的原因嗎？蔬果內的酵素可以幫助人體身體的運作，也可以減輕各器官的負擔。補充酵素可以除去身體中的自由基，來達到解毒的功效。
提高免疫能力
提升自己的免疫力其實遠比看一百種醫生來的有效。除了生活作息的正常規律，飲食上多喝水補充蔬果均衡營養也是非常重要的。人體內的酵素會隨著年齡而消耗減少，所以外在的攝取就相對來的重要。
大家都對異生菌、乳酸等腸道好菌很了解，在腸道消化保護方面，酵素也是一樣的功能。腸道好了，身體就會好。
活性酵素的副作用？
酵素與醫藥品的原理不同，酵素是一種食品也是體內必需的營養素，並不會有副作用的問題。所以可以安心的長期攝取酵素，有助於免疫力的提升。不過要注意的是自己本身對於那些食物的過敏，若是有不能吃的水果、蔬菜，應該在購買前仔細檢查酵素食品的成分。
活性酵素該如何補充
現代人工作繁忙、天天外食，想要擁有一天五蔬果的生活，相信是不可能的事。所以除了常常督促自己去攝取新鮮的食物外，如果覺得還是不足，就應該看看酵素相關的食品，自行補充。
想要知道酵素的保健食品該如何選購，妳可以查察看網路的評價以及檢查相關成分。不過想要吃得安心又健康，除了酵素之外，補充大量的水分跟每日的運動才可以發揮你所補充酵素的功能。
詳細請閱讀：來自日本的10大超人氣酵素大評比 你還在猶豫要買哪一牌生酵素嗎
總結
想要身體變得更健康、更年輕，就必須要鍛鍊自己，以及補充身體需要的營養。酵素在營養界已經不是甚麼新奇的新角色，大多人都認為酵素對人體的免疫以及身體的運作有著明顯改善的發現。藉由文章，小編告訴你酵素還有抗老化、預防癌症等神奇的效用。讓妳簡簡單單可以變年輕美麗又健康，榮獲人人稱羨的目光。
祝你有個美好的一天~
