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不同於感冒或受傷,只要淪為憂鬱症,就很難一邊工作一邊治療。當憂鬱症發作,向公司提出辭職,專心治療為最佳考量。不過,這時擔心的不就是辭職後還找得到工作嗎?這篇文章將告訴你因憂鬱症辭職時,之後找工作要做好哪些心理建設。

患上憂鬱症要辭職?提辭職的時機是?


憂鬱症就是壓力引起的疾病,在治療中「如何遠離造成原因?」是重點。如造成憂鬱症的原因是工作,應先和工作保持距離,建議你提出辭職。
另外,就是和上司提辭職的時機。等到能接受自己罹患憂鬱症的事實,再向上司提出。
再來,有些案例是在「黑心企業」底下工作,如果強迫自己讓症狀更嚴重的話,不如馬上「辭職」比較好。

因憂鬱症辭職,對找工作不利?


是否因憂鬱症辭職不是問題,而是在面試時,誠實告知自己辭職是因為憂鬱症,遺憾的是這會對你不利。
在公司跟上司的關係、強制勞動下的壓力而患上憂鬱症的人當中,或許會想「因憂鬱症辭職,會不會對找工作不利?」
對在社會壓力下生存的人們,憂鬱症可說是一種文明病,不只有你,還有很多人正在和憂鬱症奮鬥。
由此可知,對於這樣的狀況,面試官雖能夠理解,不幸在面試時告知患有憂鬱症,對自己不利的案例很多,這也是現況。
實際上,就算改善憂鬱症,再復發的案例也很多,向公司請假的人也不在少數。工作上只要少一個人就會影響到公司的利益,因此公司會避免錄用有憂鬱症,這類高風險的人。
所以,當面試官問起辭職理由時,不單是憂鬱症,像「生了病」「和同事處得不好」「前一個公司很常加班」這類的回答,會對你的第一印象扣分,必須小心謹慎。其實,面試時不應說出上述這些辭離理由。而是準備像「因為我有想做的事」這樣積極的回答,即便是善意的謊言,也能讓你順利找到工作。這樣做並不是說謊,而是不把自己逼到絕境。畢竟不管發生什麼事,還是要生活下去。

因憂鬱症離職…什麼時候開始找工作?


考慮到收入問題,必須盡快找到下一份工作。不是不能理解,只不過在休養期間,不要想東想西,要專心治療。
憂鬱症俗稱「心的感冒」,有別於一般感冒,不是吃了藥,靜養一下就能治好的病。「必須趕快重回職場…」像這樣焦慮的心情,會招致症狀更惡化,因憂鬱症辭職,休養期間就不要想去找工作的事,專心靜養才是最重要的。
對於憂鬱症是否比較好轉,自己很難判斷。若想說「症狀大致有改善」,就和主治醫生討論看看吧。
如被主治醫生診斷出「能回到職場」,就可以開始找工作。剛也有說到,憂鬱症再復發的風險很高,要特別注意,回到職場後一到三個月別太勞累。

總結

因罹患憂鬱症就必須辭掉現在的職務,覺得有所抗拒的不只有你。
只要憂鬱症的症狀沒改善,就有惡化的可能性。
在公司與同事間的相處、強制勞動下的壓力等容易罹患憂鬱症。若痛苦不堪,就趕緊辭職,專心療養自己的心吧。許多人經歷過憂鬱症都能堅強走出,沒問題的,你一定做得到。

最後,祝你有個美好快樂的一天。