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肚子用力到腹部都酸了,糞便還是躲在腸子裡死不出來;每次拉屎都痛到噴淚了,還是沒有全部大出來;或是等到留意到的時候已經5天沒有便便了……。你也有這方面的困擾嗎?

雖然便秘不是疾病,而是生活壓力、沒養成良好生活作息、藥物副作用、或是其他疾病造成的症狀,雖然有時候只是暫時性便秘,但有時候又長久地緊跟在身邊。

有不少人在遇到以上諸如此類便秘困擾時,會去藥局買解便秘的藥。雖然市售的便秘藥都蠻便宜的、幾乎都可以明顯感受到效果、而且也不貴。

但……你知道大部分便秘藥有一定的副作用跟危險性、每個人或不同症狀的人適合的便秘藥也不大一樣嗎?

今天就要來為你解密,便秘藥有哪幾種、它們各有什麼功效、適合哪種便秘類型或哪種人、會有什麼副作用或危險性!

快來一窺究竟吧~

便秘藥的種類與功效、適合體質、副作用


居家治療便秘主要可以區分成5種藥物類型以及1種非藥物性的乳酸菌製品。分別是:

  • 刺激性緩瀉劑(stimulants)
  • 滲透壓性緩瀉劑 (Osmotic laxatives)
  • 糞便膨脹劑【容積性瀉藥】(bulk laxatives)
  • 潤滑性瀉劑 (lubricants)
  • 軟便劑(emollient laxatives)
  • 乳酸菌製品【一般食品,非藥物】

刺激性緩瀉劑

作用方式、簡介:

這類瀉藥的作用方式有2種,1種是靠刺激腸胃黏膜或神經,讓腸胃蠕動而自然排便;另1種是刺激水分與電解質分泌到腸道裡,達到強大的瀉下作用。

這種瀉藥便宜、取得方便、使用後能快速見效,是目前最廣泛使用的便秘藥,但它也是目前誤用最多的瀉藥。

藥劑的成分:

酚酞、雙酯酚汀、蒽醌類植物【中藥】(大黃、番瀉葉、美鼠李、蘆薈)。

🔱如果你還認為:中藥應該至少得吃三個月以上才能看到少許效果吧!那麼,這種大黃便秘中藥絕對讓你大開眼界,它跟西藥的作用時間不相上下,都很迅速,也屬於刺激性緩瀉劑。)

適合對像:
  • 習慣性便秘
  • 滲透壓性緩瀉劑和糞便膨鬆劑無效時使用
  • 手術與生產前的清腸藥劑
副作用、危險性:

⚠腸胃過度蠕動而導致腹絞痛、打嗝、噁心、嘔吐。
⚠不建議長期使用(連續使用一週以上)。
⚠此類藥劑較強烈、對腸黏膜具有一定的刺激性,長期使用會有依賴藥物性(腸道失去自主蠕動的功能)。
⚠番瀉葉不適合孕婦使用。
⚠長期濫用蒽醌類瀉劑可能會導致結腸黑便病、平滑肌萎縮且傷害腸肌間的神經叢。停藥後可逆、沉著色素可減輕。

滲透壓性緩瀉劑

圖片取自:台北榮總醫院
作用方式、簡介:

這類瀉藥的作用方式可以分成鹽類與雙乳醣類藥物2種。

鹽類藥物可以增加腸道內的滲透壓,讓水分滲進腸道裡,利用卸下作用幫助排便。雙乳醣類藥物則是在腸道內受細菌分解後會產生有機酸,進而刺激腸道蠕動。

藥劑的成分:
  • 鹽類藥物:
  • 氧化鎂、檸檬酸鎂、磷酸鈉。

  • 雙乳醣類藥物
  • 杜化液、山梨糖醇(Sorbitol)。

適合對像:
  • 糞便結塊阻塞
  • 遲緩性便秘者
  • 若容積性瀉劑療效沒什麼成效的較好選擇
  • 作為鏡檢檢驗前的清腸藥物(例如:大腸鏡檢查)
副作用、危險性:

滲透壓性緩瀉劑的副作用與危險性比刺激性緩瀉劑小,但還是有少數人會有以下的不良反應。
⚠鹽類藥物的副作用為:腹痛;嚴重則可能導致鎂中毒→腎衰竭、腎功能不好、患有心血管疾病者須多加注意。
⚠雙乳醣類過量可能導致:脫水、低血鉀、低血鈉症。
⚠果糖不耐症的人不適合使用山梨糖醇的瀉藥。

糞便膨脹劑

作用方式、簡介:

這種類型的藥物主要是增加便便的體積、促進腸胃蠕動,讓糞便不會長時間滯留在腸道裡,可以順利被排出。在各種藥劑中屬於較安全且溫和的劑型。

另外,服用這類型的藥不能磨成粉、咀嚼、咬碎!須配合大量的水也必須跟其他藥物間隔2小時服用,食用後大約1~3天才會產生功效。

藥劑的成分:

可溶性纖維(果膠、車前草、燕麥麩等)、不可溶性纖維(植物纖維、木質素等)。

適合對像:
  • 症狀較輕、非急性的便秘
副作用、危險性:

這種類型的藥劑起效慢而且副作用小,是相對安全的便秘用藥。
⚠須配合足量的水分服用,否則不僅效果不佳,還有可能讓便秘更嚴重,甚至引起食道與腸道阻塞。
⚠攝取過多容易胃腸脹氣。
⚠適合孕婦,但也不建議長期依賴。
⚠老人若有有腸道阻塞者不適合。

潤滑性瀉劑(lubricants)

作用方式、簡介:

潤滑性瀉劑是利用礦物類油包覆住便便表面的同時軟化腸壁,避免便便的水分被腸道吸走,可以順利地從體內排出。。

藥劑的成分:

礦物油、液狀石蠟。

適合對像:
  • 痔瘡或肛門手術患者
副作用、危險性:

⚠孕婦、經期中、腹痛、正巧噁心嘔吐者禁用!
⚠長期服用可能會:影響脂溶性維生素或鈣與鱗的吸收、引起肛周油脂滲漏。
⚠不建議長期服用。

軟便劑(emollient laxatives)

作用方式、簡介:

軟便劑是利用介面活性劑來軟化糞便,讓便的時候比較順暢。但它的效果不強,作用時間在食用後1~2天,有時需長達3~5天才有效果。

藥劑的成分:

界面活性劑(Docusate sodium)。

適合對像:
  • 輕微便秘者
副作用、危險性:

⚠不建議孕婦使用。

乳酸菌製品【一般食品,非藥物】

作用方式、簡介:

乳酸菌跟上述解便秘的藥物不一樣,乳酸菌是貨真價實的一般食品。它的最大特徵就是可以長期食用並有效改善腸道環境,但它不像一般藥物一樣立即見效,而且需要長期服用。

詳細介紹歡迎參閱:
乳酸菌、益生菌、比菲德氏菌差在哪?關於乳酸菌你必須知道的真相……
乳酸菌的10大驚人功效!讓你越吃越「腸」命百歲

藥劑的成分:

乳酸菌、益生菌。

適合對像:
  • 經常外食者
  • 嚴重便秘者
  • 纖維量攝取不多者
  • 長期腸道功能不良者
  • 在尋找減重相關輔助食品者

如有興趣歡迎參閱以下相關文章:
減肥喝優酪乳到底變胖還是變瘦?想要輕鬆喝簡單瘦就看這篇😳!
好處多多的乳酸菌健康食品推薦!別再說你只知道靠優酪乳攝取乳酸菌~

副作用、危險性:

⚠食用過量無法被人體吸收的話,乳酸菌只會被人體排出。

孕婦須避免的瀉藥類型→刺激性緩瀉劑、潤滑性瀉劑、軟便劑


不少媽媽們在懷孕時容易便秘,且到懷孕後期所面臨的便秘情況越來越嚴重主要是因為以下3個原因:

  1. 女性荷爾蒙改變
  2. 懷孕後的女性體內賀爾蒙的改變會讓腸胃平滑肌鬆弛,進而導致腸胃蠕動變慢。

  3. 子宮壓迫到大腸
  4. 懷孕週期,隨著胎兒漸漸長大,子宮也會跟著變大,也因此很容易壓迫大腸。這會導致腸道內的食物或食物殘渣的通過速度變慢,也就成了便秘。

  5. 骨盆腔充血
  6. 懷孕後古噴槍充血也會壓迫大腸,讓食物停留在腸道的時間變長。水分也因次容易被吸乾而讓大便又乾又硬。

懷孕是很重要的一個過程,稍有閃失都有可能造成無法彌補的遺憾,所以小編在這邊特地統整出前面介紹的便秘藥中,孕婦絕對不能碰的便秘藥種類。也記得,懷孕時有便秘困擾也想吃藥的話一定要記得先跟醫師做諮詢,才能吃得健康安心也不會影響嬰兒的生長!

孕婦不能吃的變秘藥種類:
  1. 刺激性緩瀉劑
  2. 此類型瀉劑是靠刺激腸道來達到緩解便秘的困擾。因為它有可能會損害腸道神經,所以不建議孕婦食用。

  3. 潤滑性瀉劑
  4. 潤滑性瀉劑的主要成分:礦物油會溶解腸道內的維生素,容易讓孕婦缺乏維生素,所以也不建議使用。

  5. 軟便劑
  6. 這類藥物經膽汁吸收並排出,有可能對肝臟造成傷害,也不適合孕婦來食用。

便秘藥選擇要點


看完解決便秘的各種藥物、食品類型後,要告訴你幾項在藥妝店選購時要注意的2大要點。

確認該藥品的功效&適合體質&副作用

各種類型的便祕藥有不同的功效,適合的對象也不同,尤其有不少瀉藥都有副作用。在購買前一定要仔細確認自己可以安心使用才不會花錢傷身。

想改善腸道環境的話可以選擇添加乳酸菌的藥品

便秘的其中一大主因是因為腸道的運作機能低下。雖然便秘藥可以暫時解決便祕的問題,但如果想有效改善腸道環境的話還是得從生活飲食習慣著手。

除了多攝取膳食纖維、多吃可以有效幫助排便的食物外,乳酸菌對於生活繁忙的上班族跟外食族是一個不錯的選擇。它不但是一般食品,不用擔心藥物會傷害身體、可以改善腸道環境。

在選擇便祕藥的時候可以選擇添加乳酸菌的藥,或是養成多攝取乳酸菌食品的習慣都是不錯的方法。

便祕的治療原則


畢竟吃藥不治本,除了養成補充乳酸菌的好習慣、正常生活作息、多運動才能真正改善腸道環境,消除便秘體質。最後還是要提醒你治療便祕的5大原則。

  • 避免濫用瀉藥。
  • 改善生活習慣,增加膳食纖維的攝取、多喝水、養成良好排便習慣、多運動才能真正讓腸道健康起來。
  • 調整心理狀態,讓身體能有正常的排便反射。
  • 若是因為疾而病便秘,治療病發源能有效治療便秘。
  • 若是因為食用其他藥物而造成便秘,盡可能少吃該藥物。

結尾

希望看完這篇文章你能對便秘藥有更進一步的認識,小編最後在幫你統整一次。

居家治療便秘一共有5種藥物類型以及1種非藥物性,分別是:

  • 刺激性緩瀉劑
  • 即效性最高、最容易取得、對腸道刺激性最強、適合習慣性便祕者、不得連續使用一週以上。

  • 滲透壓性緩瀉劑
  • 又可以分成鹽類藥物與雙乳醣類藥物兩個種類、適合遲緩性便秘者。

  • 糞便膨脹劑【容積性瀉藥】
  • 在各種藥劑中屬於較安全且溫和的劑型、食用後大約1~3天才會產生功效。

  • 潤滑性瀉劑
  • 不建議長期服用。

  • 軟便劑
  • 容易有依賴藥物性,且用久了反而會越來越沒效果。

  • 乳酸菌製品【一般食品,非藥物】
  • 非藥物、需長期且定時食用才有效果、能真正改善腸道環境。

    祝你也有健康暢快的每一天~