即使睡飽了,隔天起床依然精神不佳,或是睡眠不足,不管做什麼都提不起勁,剛到辦公室打卡,連椅子都還沒坐熱,就感覺瞌睡蟲附身,必須倚靠幾杯咖啡下肚,才能勉強維持渙散的精神,直到發現隔壁桌的同事有在服用芝麻素的習慣,才發現「哦~原來有這麼神奇的東西?」
但,你知道芝麻素有什麼效果嗎?芝麻素能夠幫助我們更容易入睡,擁有較好的睡眠品質,並為身體帶來良好代謝、提升活力,漸漸地,工作效率也能跟著好轉,看著同事補充芝麻素後漸漸有了好氣色,工作效率也越來越好,連小編都開始心動,經過多種品牌蒐集評比以後,為大家整理了一些優質的芝麻素名單~讓我們來一起擊退瞌睡蟲!

芝麻素有哪些功效?

隨著年紀增長,身體逐漸流失營養,現代人的三餐外食取代居多,精緻澱粉油脂堆積,使我們的生理機能也變得越來越差,加上緊湊繁忙的工作步調,讓我們健康每況愈下,等到回神,才發現身體已累積了許多毒素導致不健康。

而芝麻素是高抗氧化物質,可幫助我們保肝、抗氧化、降血壓,維持體力、讓人變得比較容易入睡,隔日起來不再只見黑眼圈掛在臉上,畢竟睡眠品質不好的話,很容易連帶影響到身體器官運作,也因此攝取適當的芝麻素,對身體有益無害,但要記得是「適量」,千萬別過度攝取喔!

該怎麼挑選芝麻素保健食品?

市面上的芝麻素保健食品隨便一看,多得令人眼花撩亂,每種都寫著自己通過多少認證,頻頻請來知名藝人代言,確實看起來每個品牌都很不錯,但全部買下來吃過一遍,還沒照顧到健康,荷包就先不行了!

挑選聽過,值得信賴的品牌

保健食品是要吃進肚裡的東西,即便產品對外宣稱多麼有效,吃進肚裡才能見真章~效果對每個人來說見仁見智,比起是否立即見效,最重要的是不要吃壞身體,因此選擇值得信賴的品牌顯得非常重要,可詢問周圍好友實際服用的意見,以及確認保健食品的品牌年歷、製造來源,畢竟誰也不想花錢毀了健康傷身,確認「信譽」是非常重要的唷!

查看PTT、Dcard的評價

接著需要把關的,就是網路「評價」,現在網路隨手搜尋,評價就能輕易信手拈來,這時候反而會分不清楚真實性,雖然評價很重要,但除了商品的正負評價之外,還得仔細分辨那些是不是所謂的業配文、口碑操作的心得!建議大家可以到PTT、Dcard雙重比對之後,看看哪一個品牌比較多推薦,以及那些心得分享中有幾分真實,若只是一昧吹捧商品多好多棒,反而失去了真實性,建議多方參考他人心得,並列出需求,就能找到自己心目中理想的商品囉!

首次購入,一次不用購買太多

若這是第一次服用芝麻素,可以先從小袋包裝(幾日份)開始服用,比方藥妝店、便利超商,都會販售小型隨身包,通常這種小袋裝,多為廠商為消費者貼心製成的攜帶型,這時候你就可以先在網路上確認好評價,去購入小包裝來吃吃看,覺得很不錯再考慮買一個月份的份量。倘若買來的保健食品,只是放著卻沒養成固定服用的習慣,等於是白白浪費呀!

芝麻素保健食品推薦

看完了購買芝麻素的一些小撇步,接下來小編要來分享網友們熱推的10款人氣芝麻素保健食品!

TOP1【SUNTORY三得利】魚油DHA&EPA+芝麻明E

價格

2100元

容量

120顆/瓶(添加維生素D)

商品資訊

日本DHA類保健食品,連續15年銷售第一!三得利團隊耗時30年研究,萃取芝麻中不到1%珍貴成份「芝麻素」,讓營養更為全面吸收,此外,也將抗氧化作用的維生素E添加至芝麻明,防止魚油氧化,保護DHA&EPA不受氧化影響,無論睡眠、清晰思緒、代謝,只要一瓶就能幫你全面把關!當你工作疲倦、免疫力下降,毫無元氣時,就來一顆魚油DHA&EPA+芝麻明E吧!

延伸閱讀:芝麻裡只有1%的芝麻素,能助眠、提神、維持心血管機能,多種效果一次介紹給你!

TOP2【SUNTORY三得利】SUNTORY蜂王乳+芝麻明E

價格

2100元

容量

120顆/瓶

商品資訊

睡眠不佳容易影響皮膚健康,幾天沒睡好,起床照鏡子臉上黯淡無光,討人厭的痘痘也會跟著跑出來。三得利團隊細心開發了「SUNTORY蜂王乳+芝麻明E」,裡面添加了高品質的蜂王乳,以及稀有的「芝麻明+維他命E」、逾40種珍貴營養素,能保護蜂王乳營養,不隨便流失,再加上美容成分「賽洛美」與各種「維生素」等,養顏美容同時也能增進鈣的吸收,即使睡眠品質不好也能夠保持良好的皮膚狀態!

TOP3【SUNTORY三得利】芝麻明EX

價格

1600元

容量

90顆/瓶

商品資訊

通過國家護肝認證,擁有小綠人標章的芝麻明EX!能幫助你養成好眠體質,同時也能保護肝臟,相輔相成達到全方位深層養護,三得利萃取芝麻中更為細緻的營養「芝麻明」,讓體內效率大大提升,能營養能確實抵達體內,此外還有添加「維生素E」使芝麻明不易氧化更好吸收,增進皮膚與血球的健康,以及很難萃取而出的玄米多酚,調理失衡的生理機能,凡是年輕人至老年人,皆都能夠日日攝取芝麻明,使氣色變得更好!

延伸閱讀:糙米的養生秘密不只來自礦物質,玄米多酚的功效更讓人意想不到

TOP4【Simply新普利】新普利蜂王乳夜酵素EX錠

價格

1480元

容量

30錠/罐

商品資訊

楊丞琳代言的Simply新普利,天天服用一顆,可凍齡你的肌膚~嚴選了204種蔬果酵素、優質蜂王乳&芝麻素,能帶來穩定睡眠,其中GABA胺基酸能夠幫助人體緩和平日緊繃情緒,而專利配方LaptiCore®不僅能增加飽足感,還可以加強體脂燃燒,讓體內多餘碳水化合物不會變成身體負擔,讓新陳代謝變好!

TOP5【BeeZin康萃】瑞莎代言日本高活性蜂王乳+芝麻素錠

價格

980元

容量

30錠/瓶

商品資訊

嚴選大自然豐富液態營養黃金,製成的「高活性蜂王乳+芝麻素錠」,通常市售芝麻素成分較為單純,但這款添入了蜂王乳,讓芝麻素效果更加顯著,蜂王乳成分內含的癸烯酸為1.6~3%左右,含量越高表示品質越好,服用後可提升免疫力,而BeeZin康萃檢測也可見數據達6%的癸稀酸唷~很值得信賴,當然除了癸稀酸,還添加了礦物質、維他命C、E、必須胺基酸等,養顏美容更好入睡,調理體質同時也可使你養出好氣色,是繁忙生活不可或缺的保養小能手。

TOP6【DHC】發酵黑芝麻素-升級版

價格

901元

容量

180錠/罐

商品資訊

雖著年齡增長,身體代謝越來越差,而DHC始終是營養保健市占率最高,且隨時方便入手的品牌,舉凡藥妝店、便利超商,都能輕易隨手取得DHC!

這次DHC加強升級了黑芝麻素,比上一代多增加1.8倍的營養濃度,讓你吃了以後變得精神奕奕,不再容易疲憊!但這款比較特殊的是,在台灣能取得的管道並不多,有些日本通路經營賣場才有唷!喜歡黑芝麻素的你,趕緊帶回家攝取,天天固定服用指定錠數,讓你頭好壯壯,上班充滿精神。。

TOP7【朝日食品集團】Dear-Natura黒芝麻明

價格

429元

容量

60錠/瓶

商品資訊

大家不要小看Dear-Natura~雖然在台灣較少人知道,但這品牌在日本人心中跟DHC一樣受到喜愛!這款黑芝麻素在日本原裝製作,不添加防腐劑、色素、香料,採用渾然天成的優質原料打造而成,可說是家喻戶曉的保健食品。由於平價CP值高,小資女也好入手!

每天服用兩粒,能攝取到25mg的黑芝麻營養,成分還添加了維生素E、鋅、發酵黑蒜粉、瑪卡萃取物粉和硒,能提升身體的代謝做唷,讓精神變得更好,再加上鋅可讓皮膚變好、黏膜遇到病菌時,也能變得更有免疫力!

TOP8【統欣生物科技】芝麻素EX

價格

1180元

容量

30粒/盒(2盒組+贈10粒*2)

商品資訊

採用低溫冷封充填液態膠囊,可完整保留芝麻素營養價值;其中添加了60年米糠專家y-穀維素,漢方草本天然萃取,可以補氣定神,此外還有紅景天、酸棗仁、珍珠粉、天然甘蔗萃取、專利乳酸菌發酵天然GABA,讓您能適時放鬆心靈,幫助入眠,消除日常緊繃,而芝麻素+維生素E的搭配,可加乘提升兩者功效,幫你找回舒適地生活作息!

TOP9【AJIOU日本味王】芝麻濃縮精華軟膠囊

價格

588元

容量

30粒/盒

商品資訊

日本味王為液態軟膠囊,富含數十種以上的舒壓成份,使用100%食品及原料,不含任何色素、香精、防腐劑,無副作用!讓你服用得很安心,芝麻精華、色胺酸,洋甘菊、酸棗仁,可以幫助你安穩入睡,而魚油、GABA則是能夠活絡你的思緒,另外則是有海藻鈣、雷公根、香蜂草,可以提升你的營養,每日兩顆不僅可以為你帶來舒適的睡眠品質,也能為早上的你帶來滿滿能量!

TOP10【元氣堂】10倍力黃金芝麻EX

價格

480元

容量

30粒/盒

商品資訊

小分子芝麻精華,黃金芝麻透過凝膠過濾層析法,層層關卡萃取而出,讓分子變得更小更容易吸收,其原物料到膠囊都使用植物性來源,即使吃素的人也能安心吃,內容富含多種礦物質跟芝麻酚,助於休息放鬆,增添幸福感。

另外,成分更添加了榮獲歐美專利PS、豐富的酸棗仁、色胺酸、洋甘菊、紅棗粉(含海藻鈣)、GABA、雷公根、香蜂草、膳食纖維等,讓你能夠放鬆安穩入眠,隔日晨起思緒變得更清晰!

什麼人不能吃芝麻素?

芝麻跟堅果核桃類一樣,時常是我們生活中會忽略的過敏原,尤其是過往曾經對這類食物有所過敏的人,如果可以,食用芝麻素之後短時間內要觀察一下身體是否出現紅腫、發癢、過敏等情形,要趕緊停止食用。而每日芝麻攝取的規定量為15毫克,千萬不要吃得太多,反而會造成身體的負擔!

總結

繁忙的生活,或多或少需要補充一些營養~而芝麻素是很不錯的選擇,許多人總會趁著節日送上芝麻素,來為家人朋友們養身護肝、補充營養,但別忘了善待身體幫自己留一份,畢竟身體的健康不可逆,再怎麼忙碌也不能忘記照顧自己哦!如果你目前已有長期失眠的狀況,那可以嘗試從服用芝麻素開始調整生理作息,希望能成為你睡眠不可或缺的好物~

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