生活中難免因為大大小小的不如意，感到失落，感到痛苦。
此時的你都做什麼排遣心情？
鼓勵自己說：「不行！我要樂觀看待這件事！」或是：「苦盡甘來，愈難過才愈該正面思考」呢？其實當你這樣想時，就已經不自覺地掉入正向思考的陷阱之中。
究竟「陷阱」是如何洞察人心，引導人們的思考，神不知鬼不覺的將你困在內心的迷宮中呢?
悲觀、樂觀，沒有好壞之分
人們習慣把自己認定「正確」的事物奉為至理，並下意識的拒絕與這個正確性相衝突的價值觀。
舉例來說，某人從小就被教育「做人不能說洩氣話」，本人也覺得這個價值觀理所當然；以後遇到把洩氣話脫口而出的人，自然會產生厭惡、否定的感情。
同樣的，有人太過堅持「做人應該要積極進取」，甚至奉為座右銘的話，要是越是把樂觀視為理所當然的義務，就容易否定「習慣負面思考的人」。當那個做不到的人是自己，不就悲劇了嗎？
鼓勵自己正向思考卻沒辦法做到，是人都會小失落，覺得「明明只是保持樂觀這麼簡單的事，卻總是失敗做不到…」，要注意這時你的意識就已經集中在「做不到」這個事實上面；根據吸引力法則，心情變得更加低落，原本能做好的事情都會做不好。
一口氣逼自己去正向思考會造成反效果！？
不知你聽沒聽過「強摘的果子不甜」？這邊做個簡單的假設，你平常就超級悲觀，習慣洗腦自己「我果然做甚麼都不順利」「反正我就是做不來」，這種心理狀態設為「-10」好了。
然後再把「總會有辦法的！」「我相信自己絕對做得到！」等等的樂觀思考設為「+10」。
這時，要是有一位處在「-10」狀態(極端負面思考)的人，想要一口氣改變自己到「+10」(極端正向思考)的位置去，總共就需要「20」的能量。
也就是說想要一口氣從「-10」(悲觀能量很強的狀態)往「+10」(樂觀能量很強的狀態)努力這件事情本身，就是非常困難的一件事。
先朝著中性思考努力
就想在我們古老的道教哲學中也有提到的一樣，陰陽互補，陰中有陽陽中有陰；世上萬物都是建立在一種平衡之上。想要徹底排除其中任何一方反而會顯得不自然。
說到底負面思考的本質是基於人類的「自我保護本能」，隨時做好最壞的打算，才有機會讓自己免於可能發生的災難；悲觀可以說是人要活下去不可欠缺的思考模式之一。重要的是要試著接受持有悲觀思考的自己，並從中找出能讓自己不那麼痛苦的思考模式才是重點。
換句話說，別想一口氣從「悲觀→樂觀」，而是先找到在「-10」和「＋10」之間的「±0」，也就是中性思考的存在。
結語
負面思考對你來說不會只有壞處，正向思考也不一定就會為你帶來幸福，因此量力而為就好。
先朝著「中性思考」努力吧！了解負面和正向兩種思考方式的特性，你就能接受自己。
最後祝你有個美好快樂的一天。
