白帶分泌量增加、呈現灰白&黃綠色是正常的嗎？這幾個狀況要當心感染陰道炎！4大改善與預防方法有效對付變多的白帶，揮別私密處異味與悶騷感👋

各位女性朋友們應該都曾聽過老一輩的說，如果上廁所發現有白帶，那就是身體冷到啦～要多吃補調身體～除了健康層面令人感到憂慮之外，跟心儀對象親近時，白帶老是隱隱約約地飄散異味、還讓小褲褲變得又黏又髒，也讓人好尷尬……💦
究竟分泌白帶正不正常？如果白帶的分泌狀態看起來怪怪的，甚至伴隨不適，是不是該看醫生了呢？本篇將剖析白帶的成因，並針對其分泌的型態與色澤講解身體發出的警訊，最後也會分享改善及預防的方法，悉心呵護私密處的妳千萬別錯過囉～

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白帶是什麼？是正常的嗎？

「白帶」是一種自子宮頸管腺體、子宮內膜、陰道、陰道口……等女性生殖器官分泌出的黏液，混合其他滲出物後，會形成透明偏白、無味的黏稠狀態。它不僅可幫助陰道維持濕潤與弱酸性的健康狀態，還可達到「自淨作用」，預防壞菌入侵陰道。

由此可見，白帶是正常的分泌現象，因此就算發現小褲褲有點被沾濕、出現些許黏稠物，也毋須太擔心！不過若是白帶的分泌量暴增，甚至伴隨變色、異味或搔癢感，則應注意是否為身體發出的警訊。

白帶分泌量變多的原因

根據中醫的說法，女性白帶分泌量增加是因為吃太多甜食與冰冷食物，體質虛寒、體內濕氣重、荷爾蒙失調所致；西醫則是認為女性陰道裡原有多種幫助維持酸鹼值平衡、抑制壞菌繁殖的菌種，若是這些菌叢遭受破壞、使身體出狀況，白帶的分泌型態也會間接受到影響。

另外，在排卵期、經期前後、懷孕期間、性行為中或結束後等特定情況下，白帶分泌量也會隨人體荷爾蒙的變化增多，因此如果遇到白帶變多的狀況，也可試著先回顧自己的生理週期，再來判斷是否為異常現象。

不過，究竟西醫指的「菌叢被破壞」，是基於什麼原因呢？原本應該正常分泌的白帶將變得如何？會影響健康嗎？將在下一段做更詳盡的介紹。

從白帶顏色分辨感染症狀

天氣太熱、衛生習慣不佳或生活作息紊亂等原因，都可能使陰道內的正常菌叢酸鹼值失衡，不僅免疫力容易下降，也使私密處變得更加潮濕悶熱，進一步形成黴菌及細菌孳生的溫床，不僅會使白帶變色，還會感染炎症，一起來看看不同白帶色澤與其對應的感染成因、症狀有哪些吧！

🚑 白帶呈灰白色 – 細菌性陰道炎 🚑

成因

最常見的陰道炎，主要為月經來潮、過度清洗陰道或性行為後，陰道內的菌叢出現變化，進而影響酸鹼值，使細菌開始孳生。

症狀

私密處會出現類似魚腥味的異味，且陰道會伴隨搔癢、紅腫與灼熱等不適感。

🚑 白帶呈乳白色 – 念珠菌陰道炎 🚑

成因

懷孕、免疫力下降、血糖控制不佳，或是因長期服用抗生素導致感染念珠菌（黴菌的一種，因此念珠菌陰道炎又稱黴菌型陰道炎）。

症狀

色澤混濁，且形似塊狀豆腐渣，外陰部主要會出現腫脹與搔癢感，嚴重的話，排尿或進行性行為的時候會有疼痛感，甚至是出血。少數例子在懷孕時會將細菌傳染給胎兒，引起早產。

🚑 白帶呈黃綠色 – 滴蟲性陰道炎 🚑

成因

主要經由多重性行為感染，也可能因共處欠缺清潔的衛浴空間、共用毛巾等清潔用品而感染。

症狀

白帶為類似化膿的黃綠色，且呈泡沫狀，會伴隨難聞氣味。女性外陰部會出現紅腫、灼熱感與強烈搔癢感。由於有合併尿道發炎的案例，因此也可能出現頻尿、排尿困難、小便疼痛等現象，另外性交時也會出現疼痛感。

小知識

男性也可能感染陰道滴蟲，只是症狀沒有女性那麼嚴重或明顯。孕婦感染滴蟲的話，可能導致胎兒發育不良或早產。若感染滴蟲，另一半也務必接受治療，才能有效從根本杜絕感染源。

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🚑 白帶呈血色 – 荷爾蒙變化&子宮病變前兆 🚑

成因

大多與感染細菌無關，第一可能是因為遇到排卵期、子宮內膜剝落引起；第二則是停經婦女的體內荷爾蒙出現變化，導致陰道壁萎縮剝落、出血，此現象稱為「萎縮性陰道炎」。不過如果白帶中帶血的的情況嚴重，也建議觀察或就診檢查是否潛藏子宮頸癌、子宮頸糜爛、子宮肌瘤或子宮內膜異位等疾病風險。

症狀

白帶呈褐黃色或摻有血絲。如為罹病所致，可能伴隨其他腹部不適。

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如何預防或改善白帶

分泌白帶是正常現象，基本上只要擦拭乾淨即可，不過如果分泌量真的多到令妳受不了，甚至出現異味的話，不妨根據以下幾點做調整，相信能獲得改善。

① 注重身體清潔

洗澡時不要刻意灌洗陰部，以免破壞體內原有的正常菌叢、或把外來的病菌沖進陰道內。
除了避免尿液殘留，由於私密處也有汗腺，又汗水可能與阿摩尼亞混合產生異味，因此上廁所時應確實將屁股擦乾淨；如遇生理期則應勤勞更換衛生棉，使陰部保持乾燥與清爽的狀態，避免細菌孳生。
建議以手洗方式清潔貼身衣物，避免與其它（或他人的）衣物一起放進洗衣機洗，可減少沾染細菌的機率。另外，衣服洗後應確實晾乾或曬乾，以免黴菌生成。
如需使用公共衛浴設備、溫泉或泳池，應選擇衛生管理與消毒皆經過把關的場所，且入水前後都應先淋浴清潔身體，不僅維護公共環境整潔，也能降低感染機率。