在夏天之前擺脫肥胖汙名！減肥成功必需的正確心態
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「絕對要徹底擺脫過年肥胖體型，在夏天之前打造完美身材！」 說到夏天，就不能不提消暑的水邊活動，要是在艷陽下不敢大方展現身材，玩起來也不能盡興。如果你是行動派的人，大概已經開始瘦身計畫的準備了吧。但事實上，要是本來沒什麼運 […]
Month: 2017年9月
增加血清素的7個方法！告別壓力和憂鬱
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你有沒有無緣無故，突然覺得心情煩躁、睡不著覺、身心疲憊、難以專心、不安惶恐而心臟狂跳，好像自己突然老了好幾歲？說生病倒不至於，但怎麼也說不上健康。 如果你剛好有上述這些煩惱，原因很可能是血清素不足，得到血清素缺乏症了喔！ […]
沒有自信嗎？別擔心，你可能搞錯了自信的意義
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你對自己沒有自信的原因是什麼？年收比同年代的夥伴們少嗎？不能好好上台報告嗎？還是長相和朋友們比起來不起眼？ 我周遭也有不少人在煩惱「自信從哪來」，到最後發現只不過是搞錯了自信的意義。 重新解讀自信的意義 自信就是相信「自 […]
獻給因失戀而想不開的你
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會有「失戀想不開」的心情，代表著曾經有過一段美好而激情的戀愛。能夠愛著對方至深至此，我想，你一定是一位溫暖善良的女性吧。那顆溫暖的心受傷之深，甚至讓你產生「一死了之」的想法，真的令人惋惜與難過。 今天的專欄，希望能盡微薄 […]
設定目標也需要智慧！管理學大師的「SMART」原則
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「人生的目標，就是過個有目標的人生。」 得過且過的人生不充實，你是否也這麼覺得？ 人的心靈，只有在朝目標邁進的同時才會感到充實，因為從小學寫的作文題目是「我的夢想」開始，我們一直被如此教導著。 我不打算否定這點，夢想或目 […]
怎麼停止後悔？後悔只是毫無根據的「妄想」！
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「早知道……」「要是那時候……」如果這些話是你的口頭禪，代表你是個容易後悔的人。 優柔寡斷的人不只做決定慢，已經決定好的事情也會擔心個不停。想要選什麼卻始終不知該選哪個，該定下的計畫遲遲沒有下文。跑道都還不確定，當然踏不 […]
別再繞著他打轉！掌握感情主導權靠這4招
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“Initiative”這個詞通常被翻譯為「主導權」。事實上，這並不是什麼新奇特別的概念。無論是契約、交涉事項、會議、談話等等，兩個人以上的互動關係中，常常都存在著主導權這個概念。 例如：幾個人一起去吃午餐的時候，會話中 […]
想挽回破碎的人際關係? 停在原地並不能改變什麼!!
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一直以來關係親密的另一半或是朋友，最近卻有時候會意見不合、隱隱有種合不來的感覺，但明明之前都沒有過這樣的問題啊? 這種時候真讓人不知道該怎麼辦才好…。 不知道你是否也有過這樣的經驗、或是你正處在這樣的困境之中 […]
你知道「在努力的過程發現樂趣」是抵達目標的捷徑嗎？
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所有人都太追求衝向終點的速度了，快腳步行走，眼中只有最終目標，散發著「速度 = 正義」的氣勢。 或是每天從早到晚都在搜尋引擎、信箱或各大社交網站上接收新訊息，將效率擺第一位，你可想過活得這麼急是為了什麼？ 用最小努力換去 […]
不能沒有你！讓對方徹底依賴你的簡單方法
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這個世界上，有些人的存在感非常強烈，讓人非常想依靠；另一方面，也有些人讓人覺得「無法依賴」而被輕視。 如果你也被女朋友抱怨過「真不可靠」，或是在家中被太太和孩子們疏遠而感覺不愉快的話，現在就看看這篇簡短有效的文章吧！相信 […]