Year: 2017年

聖誕節的奇怪習俗各國大不同?!

聖誕節快到了! 台灣雖然本來不屬於基督教國家，沒有過聖誕節的習慣。但是經過西洋文化的洗禮、基督徒的增加，台灣在過聖誕節的人也開始變多了。幾乎都忘了是行憲紀念日，國父哭哭(笑)。加上百貨公司推動的聖誕活動，讓這個節日一 […]

再2個月新年就快到了，再幾個禮拜也就是今年的最後了，想必你最近一定也有很多吃好料的機會對吧? 月底的3天連假，先不說你的生活規不規律，吃大餐的機會、攝取高熱量卡路里的機會一定不會少。那麼…，肚子和大腿增加的那幾層贅肉一定 […]

憂鬱是種很難控制的東西，就算沒什麼原因，也會悄悄溜進你的心房。使你無精打采，心情低落，彷彿世界都是黑白的。為此，小編將告訴你深陷憂鬱時可以怎麼做，介紹預防憂鬱、陷入低潮的8個習慣。這裡所寫的是讓你重新檢視生活習慣的實踐 […]

聖誕節、尾牙過後，不到一個月春假又到了。平常出門上班應酬都已經夠累了，難得的長假想必你也只想待在家裡當個「couch potato」。每天只要懶洋洋地盯著電視…，手也一定是閒不下來的，抓著大把的零食吃啊吃的，肚子也會 […]

正念(Mindfulness)這個詞彙最近在心理學界中很常見，可是到底它是甚麼呢? 簡單來說，正念指的就是「活在當下」。他可以是你的一個呼吸、一個動作，是你對自己的察覺。你有意識地察覺自己正在看見什麼、聽見什麼，這些都是 […]

最好不要對上司所說的每一句話都信以為真啊，尤其是每到月底就要搬出一次的千篇一律，「超越自己的極限！」「成交之前不要回來！」要是每次都被氣勢壓倒而汲汲營營追求眼前的業績，大概直到退休之前都消解不掉工作壓力。但這樣其實有損 […]

整理收納是為了讓你所在的環境更好、更舒適，但你知道其實整理收納和你的大腦運作也有一定的關係嗎? 一般我們所說的整理收納指的是: 整理，把需要和不需要的東西分開，並把不需要的東西丟掉收納，在你需要的時候可以瞬間拿到手的東 […]

怎樣的人生可說是「不受拘束」呢？其中一項定義，想必是「活的不後悔」吧。但要做到很困難，甚至是做不到。這跟人類大腦的運作有關，常去在意「未選的選項」，請參考以下的文章。快醒醒！後悔是選擇也是毫無根據的「妄想」所謂下定決 […]

悠閒的人總是將「沒有時間」的口頭禪掛在嘴邊；但是，總是很忙的人卻常說「我可以空出時間啊」。你也有這樣的傾向嗎? 還是你身邊有這樣的朋友呢? 到底這兩者的差別在哪裡?? 時代在變遷價值觀也在改變以前那些倚老賣老、男 […]

我們被忙碌的日子追著跑，每天過得暈頭轉向。眼前堆積如山的工作。工作清單塞得滿滿。要達到這個月的業績或工作目標。把這些都處理完的話，就能展開 “自己真正的人生”。現在必須要奮力一搏。只好持續消化眼前的工作。根本沒時間考慮 […]