【瘦腿運動】8種簡單瘦腿操，讓你在家輕鬆養成纖細美腿！
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不論是學生、上班族，一天當中有一大半的時間都是坐著，這時小腿容易水腫，大腿容易囤積脂肪，屁股也越來越大，整個下半身變得像象腿一般要怎麼見人……？ 冬天姑且還能稍微遮一下，到了夏天要怎麼辦？ 要瘦腿 […]
Year: 2019年
【藜麥知多少】高蛋白質低熱量的全能食物─藜麥 功效營養解析
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藜麥是近年來所風行的食物之一，你可能不知道藜麥的作用是甚麼，不過你也許會在知名速食店看到他的身影。藜麥小小一顆，卻含有高豐富的營養，讓全世界都為之瘋狂，讓我們來認識藜麥，以及它神奇的功效吧！ 藜麥是甚麼？ 藜麥來自於南美 […]
【瘦腿霜推薦】瘦腿霜是真的有用嗎？要如何挑選呢？
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看著電視上的女星、模特兒，總是忍不住羨慕，希望自己也能擁有一雙修長的美腿…… 但是又要控制飲食，又要多運動的，說的永遠都比做的簡單，想要瘦身真的好～難～ 但是最近開始流行「瘦腿霜」，號稱只要塗在腳上，搭配按摩就可以達到瘦 […]
【預防靜脈曲張】彈性襪？運動？5大招數遠離蚯蚓青筋
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穿上高跟鞋能夠使腿的比例變修長，讓男人血脈噴張，卻讓女人靜脈曲張。 雖然讓自己有了自信與氣勢，也讓別人看了賞心悅目。 但，高跟鞋與久站都是美腿的隱形殺手。 小心某一天突然發現，腿上浮現爬滿蜘蛛網狀的青筋…… 想要繼續美美 […]
推薦5款瘦腿襪，改善水腫、預防靜脈曲張都不能少了它！
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上班站一整天，讓你的雙腿水腫嗎？ 長時間坐在辦公室，總覺得下肢越來越胖嗎？ 為了工作或是時尚，太常穿高跟鞋讓你的美腿出現靜脈曲張嗎？ 前一篇文章：腳水腫甚至伴隨著疼痛的原因是……？小心！也許是這些疾病的徵兆！ 文中有跟各 […]
宿便讓你大腹便便又腹痛？清除宿便4大妙招，恢復平坦小腹不是夢！
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擁有平坦的小腹是每個愛美的女生都嚮往的，但世事總是會不如意，當上班族久了，長時間坐著，不僅屁股越坐越大、體重上升、小腹也開始凸出…… 買衣服的時候變得開始要考慮會不會太貼身，深怕一個不小心就暴露出 […]
石榴功效多！一次解答石榴怎麼吃？石榴汁怎麼做？有禁忌嗎？還有食譜報你知～
石榴不但是秋天的代表水果，也是超級食物中的代表物之一。甘甜多汁的石榴營養好處多多又被許多人稱為食物界的紅寶石！ 石榴可謂天然抗氧化劑，能防止皮膚彈性流失、抗皺，可以說是女性聖品，但不少人因為它不好處理、不知道該怎麼吃，於 […]
喝水也會中毒！？水中毒到底是什麼？預防水中毒有這4招
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促進代謝、改善便秘……等等，喝水是人活下去必要的行為。 而且台灣夏日炎炎，隨便就突破38度，整個熱到爆炸，不好好補充水分，萬一中暑了怎麼辦？ 但你知道嗎？ 如果一次灌了太多的水分，可能會有「水中毒」的危險，情況嚴重還可能 […]
【奇亞籽食譜】奇亞籽該怎麼吃 美食達人教你6種人氣奇亞籽食譜
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想要讓超級營養的奇亞籽變的好吃有變化嗎？想要建身、減肥的同時，也能吃到好吃美味的料理嗎？營養滿滿的奇亞籽該如何料理，讓美食達人來告訴你，最棒的減肥健身奇亞籽食譜在這裡~ 奇亞籽的功效是… 很多人會好奇這個小小的種子，到底 […]