就是愛喝茶！有益健康的茶飲前五名
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華人喝茶的習慣根深柢固，從自備茶具煮茶葉，到現今茶飲店林立的盛況，甘醇潤口的小確幸成為許多人的日常。 茶不只美味可口，還是對身體相當有益的飲品之一，讓我來告訴你喝哪一種茶最健康吧！ 茶葉與花草茶 茶葉，自古以來就被認為擁 […]
投稿者: troublecare編輯群
【藜麥食譜】健康低脂好吃的藜麥料理？藜麥莎拉、藜麥飯食人氣食譜在這裡
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堪稱全能食物的藜麥是不少減肥、健身達人的口袋菜單食材，不過藜麥要怎麼溶進我們的餐點當中呢？這篇文章，讓小邊告訴你美食達人都是怎麼料理藜麥的，最人氣的藜麥食譜有那些呢～ 藜麥的功效是? 你知道藜麥當中的高蛋白質含量，甚至跟 […]
改善靜脈曲張吃什麼？吃藥有效嗎？5種營養素的飲食療法&改善、保養方式大公開！
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閱讀完這篇<靜脈曲張是什麼？靜脈曲張的成因與症狀>後，發現自己一個不注意，好像已經符合靜脈曲張的症狀了。 除了多運動、在必要時動手術之外，在飲食方面應該要多補充什麼呢？ 市面上的藥物、藥膏，到底對靜脈曲張有沒 […]
摩洛哥堅果油的５大功效？不是只有護髮、護膚更有效的萬能油！
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摩洛哥堅果油是什麼？除了來自摩洛哥之外它還有什麼特別之處？ 而且，小小的一瓶摩洛哥堅果油雖然不是天價，但也說不上是便宜，到底這瓶小東西裡面藏了什麼神秘的效用，讓大家對它趨之若鶩？ 妳知道摩洛哥堅果油的起源是 […]
改善腸道，先從飲食習慣開始，補充益生菌、酵素，維持體內好菌相！
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正常人身體寄宿著數以百兆計的細菌，並且幾乎都分布在腸道內。 也就是常常會聽到的益生菌、乳酸菌或腸道菌，它們參與著整個消化系，還會以很多你想不到的方式對健康造成或好或壞的影響，有些提供身體營養，但有些卻會致病。 食物自然是 […]
石榴的15大驚人功效！美白、抗老、防癌、關節炎，石榴一定搞定！！
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你是否也漸漸感覺自己臉上的膠原蛋白漸漸流失、臉上黯淡無光、皮膚鬆弛有小細紋、免疫力下降、體力下滑、容易疲勞、記憶力變差呢？你可能需要石榴的幫忙！ 石榴含有100種以上的營養素、豐富的抗氧化物質、滿滿的維生素C、1顆石榴的 […]
【瘦腿運動】8種簡單瘦腿操，讓你在家輕鬆養成纖細美腿！
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不論是學生、上班族，一天當中有一大半的時間都是坐著，這時小腿容易水腫，大腿容易囤積脂肪，屁股也越來越大，整個下半身變得像象腿一般要怎麼見人……？ 冬天姑且還能稍微遮一下，到了夏天要怎麼辦？ 要瘦腿 […]
【藜麥知多少】高蛋白質低熱量的全能食物─藜麥 功效營養解析
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藜麥是近年來所風行的食物之一，你可能不知道藜麥的作用是甚麼，不過你也許會在知名速食店看到他的身影。藜麥小小一顆，卻含有高豐富的營養，讓全世界都為之瘋狂，讓我們來認識藜麥，以及它神奇的功效吧！ 藜麥是甚麼？ 藜麥來自於南美 […]
【預防靜脈曲張】彈性襪？運動？5大招數遠離蚯蚓青筋
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穿上高跟鞋能夠使腿的比例變修長，讓男人血脈噴張，卻讓女人靜脈曲張。 雖然讓自己有了自信與氣勢，也讓別人看了賞心悅目。 但，高跟鞋與久站都是美腿的隱形殺手。 小心某一天突然發現，腿上浮現爬滿蜘蛛網狀的青筋…… 想要繼續美美 […]
宿便讓你大腹便便又腹痛？清除宿便4大妙招，恢復平坦小腹不是夢！
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擁有平坦的小腹是每個愛美的女生都嚮往的，但世事總是會不如意，當上班族久了，長時間坐著，不僅屁股越坐越大、體重上升、小腹也開始凸出…… 買衣服的時候變得開始要考慮會不會太貼身，深怕一個不小心就暴露出 […]