為了追求完美的身材,除了日常飲食控制、良好運動習慣以外,想更有效率,不少人會上醫美做體雕,或是服用減肥藥來瘦身。但有沒有健康、不破費、效率更好的瘦身方式?答案就是補充身體的酵素益生菌!輔助提高身體的代謝效率,進而做到健康瘦身。

只不過時下很紅的生酵素、夜酵素、綠拿鐵酵素、益生菌產品眾多要如何選購?這篇文章小編要介紹你PTT、Dcard網友們都愛用的幫助代謝保健食品,有好口碑,買起來自然就不雷。

延伸閱讀:
減肥搭配酵素,讓效果大大提升!你不可不知的酵素吃法

幫助代謝吃什麼最有效?

酵素

酵素是一直以來都被營養師推崇的健康食品,是有機體維持正常生理運作的關鍵,又可分為食物中所含的酵素、體內的消化酵素、身體的代謝酵素。簡單來說市售的酵素的主功效是專門分解、消化食物,而不同的食物所對應的酵素種類也不同,像是麴酵素負責分解脂肪;鳳梨、木瓜酵素負責分解蛋白質等等。

不過要注意的是,酵素不耐熱的特性,溫度超過約45就會失去活性,而失去活性的酵素是無法有效作用的!所以近年「生酵素」商品席捲酵素市場,主打富有活性的酵素,在人體內的運作更佳,有效支持生理機能運作。

想更了解生酵素神奇的功效,請閱讀:
現正火紅的生酵素到底藏著甚麼秘密? 該怎麼吃對身體最好 最有效

益生菌

除了酵素以外,益生菌也是能夠幫助調整體質的要點,養成易代謝好體質,益生菌的補充是不二法門。尤其身體的代謝能力到了某個年紀就會開始下降,如果再加上腸道內的細菌叢比例失衡,壞菌多於好菌,那你可能會成為喝水都會胖的族群。

腸道菌相也關乎著脂肪的堆積,大部分減肥遇到瓶頸,或是復胖很快的人,都是因為體內的壞菌帶著會堆積脂肪的肥胖菌在作祟。腸道菌相差的人不只會被腸胃道問題(脹氣、腹瀉、排便不順等)所困擾,還會不知不覺當中越變越胖,連喝水都會胖就是這樣來的。

想知道自己體內的壞菌和肥胖菌是否有超標嗎?請閱讀:
【肥胖菌(日和見菌)介紹】幫你囤積脂肪的元凶 你不能不知的雙面肥胖菌

10款幫助代謝保健食品推薦

緊接著介紹10款超人氣幫助代謝保健食品,只要正確食用,再搭配正確的飲食與生活,快速找回窈窕不是夢~

TOP1 三得利SUNTORY TADAS比菲禦力菌

容量:

30包入(30日份)

價格:

1,090元

評價:

主打耐胃酸的「比菲德氏龍根菌」,以及添加有助於比菲德氏菌成長的「乳酮糖」,是這款的最大特色!由於具備高存活的特性,使它能確實抵達,幫助菌叢維持平衡,再加上膳食纖維與乳鐵蛋白的協助,讓各種成分之間能相輔相成、促進營養吸收,全方位守護你的健康!每一包皆採用獨立包裝設計,讓你外出旅遊、臨時出差,也能隨身攜帶,讓保養持續不間斷,整體CP值超高~

TOP2 兆活果實

容量:

62粒

價格:

550元(初回定期優惠價格)

評價:

從日本紅到台灣的兆活果實,也是網友們討論極高的酵素產品,除了讓人看了意猶未盡的廣告,它其實還是世界首創添加甘王草莓乳酸菌的保健食品。3兆個乳酸菌(約300kg的優酪乳含量)加上30種果實萃取,與121種發酵精華,就是要讓你擁有女神的體態。

萃取自甘王草莓的乳酸菌,能有效增加體內的瘦菌,改變腸道菌叢的平衡打好基底,自然就能內而外窈窕美麗。

TOP3 三得利SUNTORY 極之青汁

容量:

30包(約10~30日份)

價格:

1,200元

評價:

總是擔心青菜攝取不足,讓營養失去平衡嗎?別擔心!這款由日本知名食品大廠所研發的極之青汁,選用大麥若葉與明日葉2大高營養成分,不僅能為外食族補充易缺乏的維生素、礦物質與鐵質,還有助於增加膳食纖維、促進腸道蠕動,使你每天順暢不卡關。而且它的好處可不只這些,還添加果寡糖、兒茶素等配方,為你加強調理機能,輕鬆維持明亮元氣。

最重要的是,有別於一般對青汁難入口的印象,極之青汁所調配的口感,就如同茶飲品般順口又好喝,若是搭配牛奶、加點冰塊,還能當作手搖的替代首選呢!

TOP4 563美體生酵素

容量:

60粒

價格:

1,280元(定期方案優惠價))

評價:

生酵素與美容成分並重的的這款563美體生酵素,是日台藝人、模特兒平時就當保健、美容保養在吃的厲害酵素產品,也曾受到多間媒體、節目的報導,可見火紅的程度不是一般!

添加業界最多的563種活性生酵素,以及乳酸菌與比菲德氏菌,讓腸胃道機能運作更佳,內而外調整體質,提高代謝效率。搭配5種超級水果,還有女生最愛的胎盤素、玻尿酸、膠原蛋白等滿滿的美容成分,這也是為什麼它會擁有廣大粉絲的原因,兼顧消化道的健康、體內環保,還能同時做到養顏美容。想要越吃越健康,肌膚還變得吹彈可破,你一定要試試帶給你的回春神奇體驗的563美體生酵素。

TOP5 辣木宣言 順暢促淨青汁

容量:

30入

價格:

1,450元 現在特價980元

評價:

添加超級食物辣木具有多種抗氧化劑與營養素,富含膳食纖維,能夠增加飽足感,提供人體必要胺基酸,搭配海洋膠原蛋白 ,分子細小容易吸收,沖泡式飲品可以搭配各種飲料飲用,輕鬆促進體內環保消化道機能運作,簡單養成好體質。

製造工廠也有通過GMP 認證,經過層層把關,讓你食用更安心。只要每天一杯辣木宣言,搭配良好作息,就能輕鬆補充膳食纖維與營養,促進新陳代謝,讓身體無負擔。

TOP6 快朝酵素PLUS酵母

容量:

124粒

價格:

850元(首購定期優惠價)

評價:

這款一樣來自日本的這款快朝酵素PLUS酵母在日也熱銷超過1700萬包,是不少網美小模維持身材的秘密。蘊含80多種植物酵素,補充平時營養不足的上班族,並添加甘王草莓成分可以提升100倍的乳酸菌整腸,以及獨家5大暢快成分:膳食纖維、促進代謝、助消化、美容、體內環保,兼顧體內集體外,讓你越吃氣色越好、膚況越佳。

另外,主打的酵母成分正是採用了活性荔枝酵母(布拉酵母菌),與酵素相輔相成,讓你體會有感輕盈的美妙。

TOP7 BELTA孅暢美生酵素

容量:

60粒

價格:

960元(定期方案優惠價)

評價:

不少部落客、網美廣推的BELTA孅酵素飲早已是紅遍天的酵素產品,這次同公司又推出了BELTA 纖暢美生酵素,迷你膠囊劑型、袋裝的外包裝設計服用更便利,讓你任性起來隨時想補充都可以。不少消費者都給予持續服用後效果非常有感的極佳回饋,因為當中添加了獨家的味噌活酵素6種營養榖物麴菌發酵多種益生菌(羅伊氏乳桿菌、雷特氏B菌、嗜酸乳桿菌等)膳食纖維,能更全面性的照顧消化道、調整體質,提高好菌的比例,減少壞菌與肥胖菌的堆積。

覺得平時營養攝取不足,它還擁有88種蔬果的濃縮以及4大美容成分(胎盤粉、小分子雙胜肽、紅石榴萃取、輔助酵素酶Q10),兼顧保養與美容、一吃多效的特性難怪這麼火。

TOP8 Simply新普利 超濃代謝夜酵素錠EX

容量:

30顆

價格:

1,480元

評價:

上遍各大節目雜誌的Simply 超濃代謝夜酵素錠EX,是坐穩台灣不少購物平台的熱銷第一名的超人氣產品。經升級過的超濃代謝夜酵素錠EX,含有上一帶2倍的酵素濃度,讓你睡起來就像美夢變成現實一樣,輕鬆擁有美好體態。222種的酵素加上輔助安穩入睡的GABA,以及專利LeptiCore配方,睡得更安穩體質也變得更佳,打造易瘦體質不是夢。

TOP9 UDR 綠拿鐵酵素飲

容量:

20g±5% (粉劑),共10包/盒

價格:

799元

評價:

覺得吞酵素膠囊總是很無感嗎?也許你有更好的選擇,這款受到好評的UDR 綠拿鐵酵素飲被網友推爆不只好喝,喝完還很有順暢感!比起青汁的蔬菜臭味,綠拿鐵酵素飲是小孩大人都愛喝的抹茶拿鐵口味,含56種蔬果營養素+高單位的纖維39000mg,還有活性SOD Like成分,豐富的營養濃縮成一杯,冷熱喝都好好喝。

TOP10 日本味王 暢快人生MK酵素PLUS經典版

容量:

21袋

價格:

399元

評價:

若是經常外食、工作忙碌,就很有可能排便不順,增加體內負擔,這款酵素添加了益菌生、AES酵素、日本專利MK酵素、日本專利清酒酒粕、益生菌,形成暢快金三角,藉以維持消化道機能,增加保護力,除此之外,還能養顏美容,讓健康由內而外,美麗自然發散。

總結

不少朋友為了減肥,逼自己吃水煮餐、多運動,不只很痛苦還很難持續下去。所以除了難過的節食減肥、要花一大筆錢的醫美體雕療程、易復胖多副作用的減肥藥以外,對身體最健康、可以開心自然代謝的酵素產品就會是你的解藥!因應自然健康的潮流,這篇文章小編介紹你輕鬆、簡單就可以幫助代謝的酵素產品,不妨試試看吧!