焦慮只是自作自受！跳脫社會對年齡刻板印象
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12歲上國中，15歲上高中，18歲考到好大學，預計22歲大學畢業找工作，30歲之前存到百萬，和理想對象結婚……最後在子孫圍繞下安享天年。 如果人類出生是為了傳宗接代，而且大家也都能接受演化論及適者生存的假說，那也未必不是 […]
「學習」の記事一覧
【日本達人告訴妳】提升女子力的手帳寫法大公開!!
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新的一年，好不容易又可以換一本可愛的記事手帳了!!! 可是拿起筆的時候卻很遲疑，「嗯…到底要寫什麼才好啊?」，妳也跟Y有一樣的困擾嗎? 或著是，筆記本看起來總是亂糟糟的一團，沒辦法好好確認代辦事項? 那妳就更應該看看Y學 […]
是誰阻止你做想做的事？除了「自己」還有誰？
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你現在做的事是你真正想做的事嗎？ 或許你會想是「為了家人」「為了父母」「為了公司」，但這些都只是冠冕堂皇的場面話。 真正阻止你的就是你「自己」，難道不是嗎？把錯推給別人，就不必面對自己，就跟矇著眼假裝危險不存在的鴕鳥一樣 […]
情報過多停止思考，當心被詐騙。不被洗腦要做5件事！
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現今上網收尋就能獲得大量的情報，反而造成壓力。因為「不知道要相信哪個」，畢竟大家都各說各話。你曾因為這樣不知所措嗎？情報裡或許藏著我們不知道的陷阱。若是疏忽很容易掉進去。新聞上不就常報導網路詐騙。看到網路上那些令人心動的 […]
正念療法──有效減壓與消解腦疲勞
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近年來接觸到一個新名詞，叫做「正念療法」，前些時候上映一部關於正念的電影也是頗受好評。 「因為正念的英文是Midnfullness，心靈（Mind）得到滿足（Full）……所以是類似知足常樂的概念嗎？」 「雖然不太清楚， […]
正念的力量有多強? 讓你的大腦重開機!!
正念(Mindfulness)這個詞彙最近在心理學界中很常見，可是到底它是甚麼呢? 簡單來說，正念指的就是「活在當下」。他可以是你的一個呼吸、一個動作，是你對自己的察覺。你有意識地察覺自己正在看見什麼、聽見什麼，這些都是 […]
居家整理收納大全! 掌握8點房間乾淨心情美又好~
整理收納是為了讓你所在的環境更好、更舒適，但你知道其實整理收納和你的大腦運作也有一定的關係嗎? 一般我們所說的整理收納指的是: 整理，把需要和不需要的東西分開，並把不需要的東西丟掉 收納，在你需要的時候可以瞬間拿到手的東 […]
【不後悔的人生】活在當下 流水麵線人生！
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怎樣的人生可說是「不受拘束」呢？其中一項定義，想必是「活的不後悔」吧。但要做到很困難，甚至是做不到。這跟人類大腦的運作有關，常去在意「未選的選項」，請參考以下的文章。 快醒醒！後悔是選擇也是毫無根據的「妄想」 所謂下定決 […]
為什麼時間過得這麼快? 2種理由和改善方式!!
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悠閒的人總是將「沒有時間」的口頭禪掛在嘴邊； 但是，總是很忙的人卻常說「我可以空出時間啊」。 你也有這樣的傾向嗎? 還是你身邊有這樣的朋友呢? 到底這兩者的差別在哪裡?? 時代在變遷 價值觀也在改變 以前那些倚老賣老、男 […]
進棺材前還是有做不完的工作。記住人生現在就開始了！
我們被忙碌的日子追著跑，每天過得暈頭轉向。眼前堆積如山的工作。工作清單塞得滿滿。要達到這個月的業績或工作目標。把這些都處理完的話，就能展開 “自己真正的人生”。 現在必須要奮力一搏。只好持續消化眼前的工作。根本沒時間考慮 […]