「沒自信」の記事一覧

容貌焦慮怎麼辦？一篇剖析看臉時代造成的容貌焦慮定義、成因與行為，這類人&自我測量高分族群要注意！教你如何改善、遠離容貌帶來的不安焦慮

看著連續劇或綜藝節目中的帥哥美女，或是在學校中總是人氣滿滿的校花校草，除了羨慕之外，你是否也曾經有過自己不如人、覺得自己長得不好看、擔心別人眼中的自己很醜……等想法呢？😢雖說曾有這些想法是很稀鬆平常的，但 […]

「為什麼就是學不會？」相信許多家長在看到孩子的考卷分數後，經常會這麼想吧？尤其補習班、家教、評量……等能用的教學資源全出動，成績仍毫無起色時，真是令人又氣又擔憂，臉上青筋、皺紋遽增ヽ(#`Д´)ﾉ！到底缺了什麼？難道是 […]

為了生活，早已忙得焦頭爛額的你，居然還出現「掉髮」問題！？其實據近年統計，全世界面臨脫髮、禿頭的現象正趨向年輕化，台灣尤其嚴重！以往屬於四、五十歲中年人的困擾，竟提早至三十歲左右。難道我們只能任由「壓力」奪走自己的健康和 […]

大家聽過「自律神經失調」嗎？從名稱來看，雖然像是非常非常嚴重的大症狀，但每個人其實多少都有發生過喔！尤其是學生時代，例如：演講前肚子痛、緊張時口乾舌燥、大考前失眠等等，諸如此類。是不是沒想像中可怕，反而很有親切感了呢？ […]

「不停往下掉的體重……」「永遠認為自己太重……」「看到食物就沒食欲……」「只要吃東西就會有壓力……」如果你或周遭的人有上述症狀的話，就該看醫生囉！因為「厭食症」可能已經在不知不覺間，侵蝕心理健康和正確認知了Σ(; […]

早上起床總是感到口氣不清新，不刷牙就不敢講話嗎？跟朋友、另一伴或曖昧對象出去總要保持一段距離，怕被發現有口臭嗎？到底該拿丟臉又令人擔憂健康的口臭怎麼辦？口臭很容易影響到給人的第一印象，儘管你長得再甜美、再英俊瀟灑， […]

「對自己毫無自信，每次面對全新的計畫總是會先憂心個一萬遍。😫」「相較於總是看別人臉色的自己，別人總是能夠充滿自信表現自己，不自覺又陷入了自我嫌惡的輪迴……。😔」 […]

不論規模大小，你一定也有過在人前演講或說話的機會對吧? 比如說結婚宴會上的發表、公司的早會、自我介紹、面試的自我表現等等。每次每次、一定都有總心臟要從身體裡跳出來的緊張感吧? 今天要介紹的就是、擺脫緊張的一個小秘訣!! […]

若說冬天最令人尷尬的是皮膚乾燥問題，那夏天肯定就是和氣味有關的「體味」問題！光是在外走幾步路就開始冒汗的炎炎夏季之中，全身黏答答已經夠不舒服了，卻還要為散發異味的體質提心吊膽，深怕在各種人擠人的場所被察覺，究竟該如何是好 […]

你是否感到生活過得很沒自信、更難以說服自己產生自信呢？若答案是「YES」的話，代表你可能在獲得自信的思考方式、心理調整方向、努力的目的上都有些偏差也說不定。這次就讓我們參考心理學的方式，去學習真正能讓自己添加自信的方 […]