你有吃過蜂王乳嗎？或著是，你有聽過、看過蜂王乳嗎？
「蜂王乳不是蜂蜜的一種嗎？應該跟蜂蜜一樣是黃黃稠稠的吧？」
「聽說蜂王乳好像比蜂膠更好用喔！不知道味道是不是也跟蜂膠一樣臭臭的……」
蜂王乳真的很神祕對吧？
很多人都跟以前的小編一樣不知道蜂王乳到底可以拿來幹嘛？
但是小編可以告訴你，它不是黃黃的、它也不會甜甜的，把它加到檸檬裡也不會是蜂蜜檸檬！
那「蜂王乳」到底是什麼呢？
就讓小編來為你解說關於蜂王乳的一切吧！
蜂王乳是什麼？味道如何？
蜂王乳是所有蜂蜜加工產品中最高級的一種，是作為女王蜂幼蟲的食物所誕生的一種物質。但它們本質上不算是相同的東西，只是常被誤解有關連而已。
蜂蜜指的是，由工蜂採集所得的花蜜，放在蜂巢內一直等待至熟成後所產生的一種甜味劑；而蜂王乳則是，照顧女王蜂幼蟲的工蜂吃下花粉、花蜜並在體內與其他物質結合後，再經由咽頭腺產出的一種乳白色物質，擁有，也因此讓很多人難以接受。
但是也因為經過了多道手續，所以蜂王乳的營養價值也是蜂蜜的數倍，這就是為什麼女王蜂可以達到工蜂體型的3倍大、壽命30～40倍的原因！
蜂王乳的種類
常見的蜂王乳種類：
- 生蜂王乳（原乳）
- 蜂王乳錠
- 蜂王乳膠囊
我們印象中的蜂王乳，可能都像是剛從蜂巢中採集下來、裡面還帶有幼蟲的「生蜂王乳」，是一般常見到的蜂王乳類型。
但是因為生蜂王乳的保存困難、且效期有限，所以又發展出將蜂王乳乾燥後磨成粉以製出錠狀或膠囊狀的方式。或者有些美容健康產品中也會加入蜂王乳成分以幫助效用！
蜂王乳的成分
蜂王乳的成分如圖所示。
我們人體所需的胺基酸有很多種，其中有很多無法自行生產的就必須靠外界的飲食來獲得。而蜂王乳中所含的這些蛋白質其胺基酸分數※很高，可以讓我們的身體得到很多優良的蛋白質！
此外，蜂王乳中更含有豐富的維他命和礦物質，經過統計共含有10種維他命、9種礦物質以及8種的必需胺基酸和14種非必需胺基酸，共超過40多種的營養素都可以從蜂王乳中獲得喔～～
🔱有添加蜂王乳成分的健康產品有哪些？歡迎參考：蜂王乳挑選有門道！推薦給更年期婦女的健康食品
接下來小編還要介紹你蜂王乳中最重要的成分，也是它最主要的功效來源：
癸烯酸
癸烯酸是只存在於蜂王乳中的特殊蛋白質，在調節自律神經及皮脂分泌、荷爾蒙等方面有不錯的功效。當然，自律神經的問題改善了，也能夠預防更年期和經痛等女性生理問題喔！
維生素B群
剛剛也提到，蜂王乳中除了含有優良蛋白質和礦物質之外，也含有非常豐富的維他命喔！像是我們日常生活中用來維持精力和視力的B群和葉酸其含量也很豐富，是不是很好的營養食物呢？
※胺基酸分數(amino acid score)：又稱為化學分數，是一種以化學分析式來評定蛋白質品質的方法。
蜂王乳的健康功效
你別小看蜂王乳只有那一點點，其實蜂王乳的功效可不只這樣喔！
不管是對付更年期、還是保養肌膚，都是最最高級的＂蜜＂方，你是不是也很想知道蜂王乳到底有什麼樣的功效呢？
【蜂王乳功效1】舒緩更年期不適
40歲的女性都會開始面臨疲勞、燥熱、失眠、焦慮等問題，這些都有可能是因為更年期的到來所引起的．．．．．．
女性在40歲左右雌性激素會逐漸減少，除了導致卵巢機能衰退之外，也會使自律神經產生暫時性的混亂，這就是所謂的更年期。對於這樣的症狀，蜂王乳中的「癸烯酸」就是最好的解藥，它在體內可以達到與雌性激素相似的作用，使更年期症狀得到緩解。
🔱更年期還能吃什麼來改善？看看這篇吧！更年期有什麼症狀？頭痛、生理不順？飲食改善吃這些就對了！
【蜂王乳功效2】幫助傷口癒合
小時候應該都用過蜂膠類的產品吧？應該也聽說過，蜂蜜消炎殺菌的效果很好？
蜂王乳中也含有同樣的成分，所以對於傷口的癒合、消炎殺菌也有一定的功效。
根據實測也發現，內含蜂王乳成分的外傷軟膏比起一般軟膏來得更有效喔！
【蜂王乳功效3】增強男性精力、助眠
蜂王乳中所含的維生素之一「乙醯膽鹼」是在自律神經中作用的傳導物質。所以多補充蜂王乳可以強化自律神經、減輕壓力，改善由於；而蜂王乳中富含的蛋白質也可以滋養身體、補充活力，維持男性機能！
對於因為自律神經失調而失眠的人來說，能夠達到增強白天活力的效果，並使交感神經與副交感神經靈活運用、切換，不再造成你的睡眠困擾。
【蜂王乳功效4】預防心血管疾病
血液能運輸養分，分送給身體各個器官，提供所需營養。當血液循環不好，就容易形成動脈硬化，而放任不管的話，則容易使身體出問題，像是中風、腦梗塞、心肌梗塞等等。
在以前總認為這病是只有老人家才會得，近年來開始有年輕化的趨勢。經過研究證實，蜂王乳含有胜肽能減少血液中的膽固醇，達到預防心血管疾病的效果。
【蜂王乳功效5】預防糖尿病
台灣本來就以白米為主食，已經攝取了足夠的糖分，隨著飲食西化，再加上肥胖的關係，糖尿病患者一年比一年還多，將近90％的人都是第二型糖尿病，也就是因為飲食習慣、運動不足等原因，使胰島素發生阻抗，所導致的糖尿病。
蜂王乳能將血液裡多餘的糖分分解，達到預防糖尿病的效果。
【蜂王乳功效6】預防骨質疏鬆症
人體內的鈣質會因為年紀增長慢慢流失，一旦流失過多，便會出現骨質疏鬆症，只要撞到就容易受傷，甚至是骨折。
骨質疏鬆症較多出現在女性身上，尤其是停經後的女性，占了患者的8成，其中的原因就出在「女性荷爾蒙」上面。女性荷爾蒙能維持女性骨骼健康，但是當停經後，卵巢分泌的女性荷爾蒙量會開始減少，這時就容易出現骨質疏鬆症。
而蜂王乳可以幫助女性維持骨骼密度，減少骨質疏鬆症的發生。
【蜂王乳功效7】減少肩頸痠痛、手腳冰冷問題
現代人工作忙碌，動不動就腰痠背痛，特別是女性朋友，更容易有這問題，除了上班以外，回到家更是一刻不得閒，還需要整理家裡之類的。
女性在更年期過後，身體會比以前更加虛弱，身體燥熱、手腳冰冷、肩頸痠痛等問題樣樣來。
多吃蜂王乳，就不必擔心老了以後身體缺乏營養，就讓蜂王乳來幫助你照顧身體健康吧！
蜂王乳的美容功效
除了健康方面的幫助，蜂王乳也是非常好的美容聖品，許多人長期服用蜂王乳後，都能夠維持年輕的容貌，效果受到肯定喔！
【蜂王乳美容功效1】皮膚的保養、保濕
蜂王乳中豐富的胺基酸能夠吸附肌膚表層的水分，達到使水分停留在肌膚不流失的效果。此外，蜂王乳中也有構成美容成分「膠原蛋白」原料之一的鐵、再加上多種胺基酸，多補充蜂王乳絕對可以讓你肌膚水嫩有又Q彈喔！
【蜂王乳美容功效2】抗老化（抗氧化）
我們會變老、皮膚長出皺紋，都是因為自由基在做怪，自由基的存在會使我們的身體不斷地氧化，就像蘋果逐漸變黑。年輕時因為新陳代謝快速，代謝自由基的速率也很高，因此不需要擔心老化問題，但是年紀一到，就算你不願意，你的代謝、行動也會自己變慢，皺紋也逃不掉……
但是，蜂王乳中富含的維生素B群可以延緩這項問題，因為B群營養素與我們的身體代謝息息相關，它能夠幫助身體提高代謝的效率，使我們能夠維持年輕時的新陳代謝率、延緩老化問題！
🔱蜂王乳這麼厲害！你也動心了嗎？
建議你可以先參考蜂王乳保養品實測心得喔～歡迎搭配閱讀：【實測】從媽媽保養櫃瞥到的OZIO蜂王乳Q彈水潤保濕凝露，重拾肌膚青春關鍵之鑰！！
【蜂王乳美容功效3】美髮
頭髮是由蛋白質構成的，蛋白質不足的人其髮絲會有乾燥易斷、無光澤等問題。
面臨巨大壓力、飲食習慣不規律，再加上年齡增加所導致的賀爾蒙失衡，都可能會阻礙頭皮新陳代謝，影響頭皮、頭髮的健康，而蜂王乳豐富的營養，可以改善血液循環，使頭皮環境健康。蛋白質則能夠為頭髮注入新活力、補充營養，維生素B群則能夠使細胞更新的速率加快，使老髮掉落、新髮再生！
蜂王乳要何時才會見效？
為了自己的容顏你會每天擦化妝水、乳液勤加保養，那為了自己的健康，你也會每天攝取足夠的營養素嗎？
你覺得，攝取蜂王乳後應該要多久才會看到效果呢？或是你已經喝了很久卻還是完全沒看到任何效果？？
其實蜂王乳的功效也是會因人而異的，當然最短還是需要約3～4個月。
若你本來的身體狀況就不太好，那你就算只使用一段期間也可以感受到效果；若你原本健康狀況就還不錯，只是想要補充自己不足的營養素，那你當然會需要一段時間才能看見效果喔～～
有些人可能一個月就有感、有些人要三個月，有些人則是使用了半年多都還沒什麼感覺……
說實話，會想要攝取這些營養素，不也是因為你認為此食品中有自己所缺乏的東西，所以才想要透過比較簡單方便的形式來補充。蜂王乳中的營養素多元又豐富，所以透過蜂王乳來補充說不定就是一種方便的補充方式而已囉～
但小編還是要提醒，不管是什麼都一定要適量服用。
海鮮吃太多會過敏、肉吃太多會血壓高、蜂王乳吃太多當然也不好，所以切記適量攝取才是健康的根本之道喔！
那麼，蜂王乳吃太多會發生什麼事？
蜂王乳有副作用！？
蜂王乳內含的各種營養，基本上是來自天然的花粉、花蜜，主要成分為「胺基酸」、「維生素」、「礦物質」，所以基本上不會對身體有什麼不好的影響。
然而，工蜂不可能只採集特定植物的花粉、花蜜，一定是從許多種植物身上收集而來的，因此，也存在著導致過敏的因素。
罹患異位性皮膚炎、氣喘的人，由於較容易引起過敏症狀，所以建議在服用前，最好先跟醫生討論過後比較保險。
一開始先從少量開始攝取，若沒有什麼異常、不適的地方，之後再慢慢增加食用量。
除了過敏症狀之外，另外還有一個可能的副作用，那就是「胃悶悶的、不舒服」。
有可能是「在空腹狀態下，一口氣攝取完建議量」所引起的。因為蜂王乳並不是藥品，算是保健食品，含有對人體有用的成分，對於腸胃虛弱的人來說，可能比較有負擔。
因此，若你自覺腸胃比較敏感，建議你「1天分2次以上，並在飯後攝取」唷～
🔱還有哪些人應該要小心蜂王乳？有什麼樣的食用禁忌應該要注意？歡迎搭配參考：蜂王乳的食用禁忌！什麼樣的人要小心蜂王乳！蜂王乳的保存該怎麼做？
最後
希望看完本篇之後你有更了解到蜂王乳的來源和作用，讓你可以更安心的使用它！
但是現在因為蜂蜜產品的盛行，也會有仿冒品的可能性，建議在挑選時一定要多聽多看，才不會花了大錢卻買到假貨，得不償失喔！
🔱究竟吃的蜂王乳好還是擦的蜂王乳好？看看這篇吧！
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