【2023年最新】去去便祕走！10款酵素保健食品推薦，讓你輕鬆養成易瘦體質

整天坐辦公室，又餐餐吃外食，便秘和肥胖問題好像越來越嚴重了……注意！這可能是你體內的酵素不足所造成！
當體內的酵素含量不足時，代謝力就會降低，使腸道蠕動速度變慢，容易導致脂肪、廢物堆積，引起便祕、肥胖和各種肌膚問題，讓你難以甩開腰間肥肉😰嚴重的話，甚至會引想到體內機能，造成疾病產生。

因此，補充酵素，對人體來說可是相當重要！今天小編就要來介紹10款熱門的酵素保養品，讓你輕鬆養成健康、易瘦的好體質～

酵素的4大功效，讓你減肥與美容兼具

酵素屬於蛋白質的一種，也是人體中不可欠缺的重要物質之一。它會參與體內各式各樣的反應，不論是促進消化、輔助營養吸收、加速代謝、幫助排泄或活化細胞等，皆需要借助酵素的力量，進而達到：

整頓腸道
減肥
增強免疫力
養顏美容

等功效。

但隨著時光流逝、年歲增長，體內的酵素會逐漸流失，尤其是30歲以後，更是快到你不敢想像！再加上，現代人飲食習慣不佳、運動不足，導致體內的酵素少之又少，便秘、體態發福和各種肌膚問題等就會接踵而來。

更詳細的酵素介紹，這篇：活性酵素的八大功效是甚麼？活化細胞、抗衰老的神奇秘密
或許能幫助到你喔！

酵素保健食品的4大選購原則

酵素雖然能依靠蔬菜、水果和發酵食品來補充，但多數人上班忙碌，難以餐餐控制，這時候選擇酵素保健食品，就是一個相當不錯的選擇。不過市面上的酵素保薦食品有吃的、喝的，還有分粉末、膠囊、錠狀等，到底該如何挑選呢？首先，你可以參考以下4個原則：

嚴選使用原料和製造方法

由於酵素保薦食品的品牌眾多，添加的原料也會有所差異。因此選購之前，建議先了解該品牌所使用的原料來源，以及是否天然、安全，這樣食用的時候也比較安心。此外，製造過程也是相當重要的條件之一，因為酵素本身不耐熱，一旦溫度超過48度，活性就會受到破壞，導致酵素吃進體內，效果有限。所以挑選時，選擇未經過加熱的「生酵素」，不僅能保留酵素活性，它也能使酵素發揮最大效益。

更詳細的生酵素介紹，推薦你參考這2篇：
👉生酵素是什麼 ? 揭開生酵素減肥的神秘面紗 !
👉現正火紅的生酵素到底藏著甚麼秘密？該怎麼吃對身體最好最有效

酵素含量越高，代謝效果越明顯

前面有提過，市面上的酵素保健食品品牌眾多，除了原料不同之外，酵素含量也不一樣。對於體內缺乏酵素或想增強代謝、減肥等功效的人，挑選前記得先參照酵素保健食品包裝袋上所標示的酵素含量，並且選擇含量高的產品。

依照個人需求，挑選其他配合成分

每個人食用酵素的目的不同，例如有些人想利用酵素減肥，那麼配合高燃脂或增強代謝的成分，能提升體內的新陳代謝速度，減少脂肪囤積，使酵素效果加倍；若是想要增添美容功效，則推薦添加玻尿酸、胎盤素等美容效果的產品，讓你補充營養同時，也能兼顧美肌。

可長期負擔的價格

酵素屬於營養補給品，需要持續食用，才能維持良好的功效，但長期下來，也是一筆不小的開銷😰因此選擇自己能長期負擔的價格，才不會使酵素的效果大打折扣喔！

10款酵素保健食品推薦

緊接著就是酵素保健食品的推薦時間啦～以下小編整理了在ptt、dcard以及日本最大的美妝評價網站@cosme上評價最好、討論最熱烈的10款暢銷酵素保健食品給你！趕快跟我一起看下去吧！

【TOP.1】563美體生酵素

價格：定期優惠方案第一個月600元（依方案不同優惠價格不同）

容量：60粒／袋

產品介紹

來自日本的生酵素不論在台灣或日本，討論度都相當高。不僅嚴選「生酵素」之外，還添加高達563種豐富的酵素、4種乳酸菌、比菲德氏菌，以及5種超級水果，有效促進體內代謝，重整腸道問題，讓你天天排便順暢，打造成易瘦的好體質。除此之外，還配合膠原蛋白、玻尿酸和胎盤素，讓你保健同時，也能為肌膚補足營養，使你從內而外散發好氣色！

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【TOP.2】BELTA孅暢美生酵素

價格：定期優惠 960元（依方案不同價格不同）

容量：60粒／袋

產品介紹

以麴菌發酵的活酵素X複合式益生菌為主要成分，是這款酵素的最大特點！不但能幫助你補充日常缺乏的礦物質、營養素，還有利於重整腸道環境，使體內的新陳代謝變得順暢。此外，動物胎盤粉、紅石榴、輔酵素梅Q10等多重美容成分與酵素營養互相加乘之下，替你一次滿足養顏美容、維持體態的需求～搭配官網的專業諮詢團隊，還可以協助你打造瘦身計畫，自信穿回緊身褲！

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【TOP.3】快朝酵素PLUS酵母

價格：定期優惠方案第一個月 850元（依方案不同優惠價格不同）

容量：124粒／袋

產品介紹

主成分含有7種高營養的麴酵素，配合前車草、樹蘆薈精華等膳食纖維，以及珍貴的褐藻醣膠，可以刺激腸胃蠕動，並且有助於增加飽足感，降低暴飲暴食的慾望。荔枝發酵所培育的「布拉酵母菌」能促進腸內的善玉菌增生，調節腸道細菌叢，與酵素雙管齊下，改善便秘問題。

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【TOP.4】Angel LaLa天使娜拉超濃代謝EX速攻夜酵素錠

價格：710元

容量：30錠／盒

產品介紹

嚴選藤黃果萃取、AB克菲爾乳酸菌、乳酸菌、益生菌等等高達267種蔬果酵素精華，其中富含人體必需胺基酸、專利複合植物萃取、澱粉分解酵素與脂肪分解酵素等，有助腸道中的好菌維持平衡狀態，考慮到人體在夜間的修復與代謝效率最高，因此再搭配幫助入睡、提升睡眠品質的專利PharmaGABA，讓酵素的營養精華在入睡時發揮最大效果，醒來又是輕盈、清爽無負擔的一天！

【TOP.5】MYHEALTHDIARY我的健康日記夜食酵素

價格：710元

容量：30包／盒

產品介紹

夜裡總是無法抵擋各種美食、宵夜的誘惑，讓減肥變得困難重重。由台灣製造的酵素，共含有80種蔬菜水果、18種胺基酸和泡菜乳酸菌，能刺激腸道蠕動，再加上四大分解酵素，使消化變得更順暢，進而達到減少脂肪堆積的效果，讓你享受美食不用再需要戰戰兢兢。

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【TOP.6】Simply超濃代謝夜酵素錠EX

價格：1280元

容量：30粒／盒

產品介紹

網路上話題不斷的夜酵素，含有豐富的胺基酸和酵素，能增強體內的代謝能力，並且藉由GABA達到穩定心情、助眠的效果。主打睡前食用，讓你在睡覺同時，也輕鬆補充體內的營養和調整體質，保持順暢、健康的強壯體態。

【TOP.7】大醫生技益洽生益生菌綜合酵素粉

價格：480元

容量：30包／盒

產品介紹

1包含60億獨家專利菌株數，選用從根本改善腸道細菌叢生態的Pylopass™益生菌、25倍濃縮高麗菜精華及促進消化的日本綜合酵素，首先調整體內環保，再幫助身體維持良好的代謝機能，讓吃進肚的營養素能有效吸收及循環，消化道的狀態好、胃口自然也會跟著上升，面對大魚大肉再也不必擔心出現火燒心或滿到溢出來的不適感！

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