眼睛疲勞讓視力每況愈下！避免長時間用眼傷害的對策
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電腦、手機、平板越做越小，功能卻越來越強大，包羅萬象的便利性讓現代人離不開3C產品。 你的工作是否需要全天盯著小小的螢幕看？你是否看螢幕時會遇上眼睛紅腫、乾澀、視線模糊的問題？ 那就是眼睛已經「過勞」的信號了！讓我來告訴 […]
「健康」の記事一覧
胃痛跟肚子痛不一樣？悶痛刺痛大不同？胃痛看醫生前先把握這3點，才能找出真正的胃痛原因
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你有過不明原因的胃痛或是脹氣、胸悶嗎？ 突如其來的胃痛，痛起來簡直要人命，痛得讓人冷汗直流……😰 身受胃痛所苦的你，一定也想擺脫胃痛的困擾吧？ 不過你知道嗎？事實上，胃痛和生活習慣也有很大的關聯，即使買胃 […]
上班族必看的4招輕鬆燃脂運動法
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每天大部分時間都放在工作上的上班族，你有固定運動健身的習慣嗎？ 明明知道運動很重要，但每天上班八九小時甚至更久，下班後只想休息動不起來嗎？ 又或者是知道自己運動量不夠特地花錢報名了健身房。報名的時候想說晚上下班可以去，要 […]
晚上怎麼躺就是睡不著！了解失眠原因，做到這3個方法、6個習慣，完美改善睡眠問題
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４０歲左右的你，有沒有「明明早早就躺在床上，但翻來覆去睡不著」「晚上怎麼也睡不著」「半夜突然醒來，結果就清醒到早晨」的煩惱呢？ 許多人都有晚上睡不著的問題，你也是其中之一，對吧？ 睡眠有助於恢復身體和大腦的疲累，促進生長 […]
乳糖不耐症的人能不能喝牛奶？原因、症狀、改善對策大集合！
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世上只有兩種人，一種會喝牛奶，一種不喝牛奶。 牛奶是營養的食物，具有人體所需的充沛蛋白質、鈣、磷、維生素B和乳糖，濃郁獨特的風味也讓牛奶在許多美食中從不缺席，像是鮮奶茶、拿鐵咖啡、起司蛋糕等等，喜歡牛奶的饕客擁有更多采多 […]
【失眠原因&對策】晚上還在睡不著？過來人大推的7種有效助眠方法
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你是否有以下幾個困擾？ 明明已經很累了，在床上卻總是輾轉難眠，用了網路上查的方法，卻還是沒有睡意嗎？甚至為了失眠，早早就在床上等著要準備「入眠」，卻還是翻來覆去到了3、4點或天亮才睡得著嗎？ 早上難以起床 白天經常被強烈 […]
【健康攻略】保健食品是必要的嗎？告訴你完美體態、健康生活的祕密！
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現代人的健康意識高漲，很多人開始注重健康問題，會從實體店面或是網路上購買健康產品，也讓藥妝店也越開越多，商品更是琳瑯滿目、五花八門。 有些人買到家裡滿滿的一箱箱都是保健食品，但是，這些真的有必要吃嗎？ 或者說，要怎麼吃才 […]
美胸達人×田中里奈對談／30歲女人想打造讓自己獲得幸福的身材
與超人氣時尚模特兒──「田中里奈」的獨家訪談！ 從20歲後半開始感受到身材變化的田中里奈，和有著美胸達人稱號的人氣整體師朝井麗華，將透過這次的訪談告訴我們，對於美麗又成熟的身體有甚麼樣的想法。 想要擁有女性柔美曲線的軀體 […]
夏天流汗總是有臭味？教你改善異味＆多汗症＆手汗的問題
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流汗是人體相當自然的反應，不論是天氣太熱、運動後，還是太過緊張都會出現流汗的狀況。不過每當自己流汗時，只要別人一靠近你就突然面有難色，感覺快窒息的樣子，是不是讓你感到相當尷尬又困擾呢？ 別擔心！今天小編要來告訴你流汗出現 […]