換季過敏鼻子、皮膚都好癢！5招教你預防和緩解不適症狀，讓你舒適度過換季過敏

相信不少人都曾有過換季時，鼻子特別癢、一直想打噴嚏的經驗吧！而且嚴重的時候，還會持續好幾天，讓人不禁懷疑是不是感冒了😰

其實，這有可能是你剛好遇到換季過敏！它不僅會讓你一直打噴嚏、流鼻水，還有可能會造成皮膚發紅、搔癢，甚至出現眼睛充血、氣喘等不適症狀，使你整天都很難受、無法專心。究竟該如何治療或緩解這個惱人的症狀才好？今天就讓小編來為你一次解答，幫助你舒適度過換季過敏的困擾～

換季過敏的原因，竟是與季節轉變、過敏原有關？！

過敏主要是因為細菌或病毒等異物入侵體內，導致身體免疫力下降，造成體內的免疫機制過度反應所產生的發炎症狀。而換季過敏雖然在原則上與一般過敏有些類似，但其中還是有些許差異。常見的換季過敏主要可分為以下2種類型：

季節性過敏：多為花粉症所引起，不過也有人是因為吃到特定食物、蔬果，或接觸到昆蟲、灰塵、動物毛髮、金屬、細菌、壁癌等，導致過敏症狀出現。通常發生季節較為固定，像是3、4月花粉較多的時候；或者是秋天時期。
溫差：人體的血管具有遇冷收縮、遇熱擴張的特性，但當氣溫突然驟降或上升時，會使鼻子黏膜等部位之微血管來不及收縮或反應，造成的自律神經失調，引發過敏問題。尤其是溫差落差超過7度以上，特別容易出現這種過敏症狀。

🔱更多關於過敏原的介紹，推薦你參考這篇：為什麼會過敏？過敏源是什麼？過敏會出現哪些症狀？

換季過敏的3大常見症狀

換季過敏最典型的症狀包含頭痛、流鼻水、打噴嚏、咳嗽等類似感冒症狀，以及倦怠感、腸胃不適、食慾不佳等等。不過每個人身體狀況不同，所呈現的過敏反應也會有所差異，並且即便是同樣的過敏原，也有可能表現於其他身體部位。例如有部分人接觸到灰塵，雖然沒有出現狂打噴嚏的症狀，卻遇到了異位性皮膚炎、過敏性結膜炎等情形。

為了幫助大家更了解換季過敏，小編也列出其他常見的換季過敏症狀給你參考！

鼻子過敏：過敏性鼻炎

過敏性鼻炎算是各種換季過敏中，最常見的過敏反應。主要症狀與感冒有點相似，同樣會出現打噴嚏、流鼻水與鼻塞，不過最大的差異在於打噴嚏的時候，過敏性鼻炎容易覺得鼻子癢癢痛痛的；鼻水則是以透明居多，較少出現感冒會有的濃稠黃色或綠色。

而這些換季過敏症狀最令人苦惱的就是，它會令你狂打噴嚏，使注意力無法集中，甚至影響睡眠品質和工作狀態。除此之外，鼻水又會流不停，反覆摩擦下來，導致肌膚變得乾燥、容易受損；至於鼻塞的話，會迫使你用嘴巴呼吸，造成你容易口乾舌燥。

眼睛過敏：過敏性結膜炎

過敏性結膜炎，顧名思義就是由過敏所引起的結膜發炎症狀，主要與花粉症、灰塵等過敏原有關。大多數的人在一開始痛楚並不明顯，僅會感受到眼睛或眼皮部位有稍稍的癢感，之後才會逐漸腫起、充血，讓眼睛變得又紅又腫。若是讓症狀持續惡化，還有可能導致角膜周圍充血、產生白色或透明的分泌物。因此遇到過敏性結膜炎，最好的辦法就是盡快到眼科做檢查與治療。

另外，根據研究發現，約有7成的患者也會同時併發過敏性鼻炎症狀。

皮膚過敏：異位性皮膚炎、濕疹或蕁麻疹

換季所造成的皮膚過敏，包含異位性皮膚炎、濕疹、蕁麻疹等等。輕微症狀者，多以肌膚脫皮、乾燥等現象為主；而症狀較嚴重者，則會出現皮膚發紅、搔癢或起疹子等過敏反應。不僅讓保養變得更加不易，其中的溼疹和蕁麻疹還會使肌膚產生劇烈的搔癢感，令人十分難受。

換季過敏怎麼辦？5種改善和預防方法推薦

那麼，到底該怎麼做才能緩解換季過敏症狀呢？
前面曾提過換季過敏主要和過敏原、季即轉變有關，想要緩解它，自然就得從這兩個部分下手。不過由於過敏的原因眾多，實在難以一次就搞定，因此最好的改善方法就是到醫院或診所檢查，並依照個人狀況配合過敏藥物、藥膏治療。
若是平時工作較忙碌，較難抽出時間看診的話，小編也推薦幾種日常保養與預防方法，輔助你順利度過換季過敏！