「我現在生小孩會不會危險？」
「幾歲算是高齡產婦，幾歲以前生小孩比較好？」
在現在這個普遍晚婚的社會，想必有計畫想生孩子的女性都會有這樣的疑問對吧？
與心愛的人共組家庭並且擁有兩個人的孩子是一件幸福的事，但若是比較晚結婚，雙方年紀都不小了，這時候想生孩子多少都會有點擔心，所以今天小編就要來帶你認識「高齡產婦」這個名詞！
幾歲就算高齡產婦？高齡產婦有什麼風險？要注意什麼？跟著小編一起來一探究竟吧！
幾歲以上是高齡產婦？高齡產婦的定義
現代人不但越來越晚婚，而且許多家庭也都是雙薪家庭，男女雙方在還未存夠錢時都不太敢生孩子，造成現今高齡產婦越來越多，高齡生產似乎已經不是什麼稀有的現象。
然而你一定會想問：「那到底幾歲算是高齡產婦呢？」
一般來說，女性最適合懷孕的年齡為25~30歲，而根據國際婦產科聯盟（FIGO）的定義來說，初次懷孕時年齡超過34歲，生產時年齡超過35歲，即算是高齡產婦；而若是已經生過孩子的經驗產婦則是40歲以上算是高齡產婦。
高齡產婦有什麼風險？
「高齡生產小孩容易會有問題！最好早點生！」
普遍大眾對於高齡生產的印象不外乎是如此，然而你知道這是為什麼嗎？
這是因為年齡越大，體力與身體機能都會逐漸下降，孕期的不適也就會加劇。且在35歲過後，人體逐漸邁向老化，高血壓、糖尿病等年老容易罹患的慢性疾病逐漸產生，就會增加媽媽與胎兒產生併發症的機率。
而具體來說，究竟高齡生產對母體及胎兒會有什麼風險呢？
媽媽本身有什麼風險？
「本來不喜歡吃的東西，懷孕時卻突然變喜歡了」
你應該也聽說過不少這種狀況吧？女性在懷孕時生理及心理狀況都面臨著極大的變化，而若又是高齡產婦，隨著身體的老化，就容易出現更多問題。
妊娠高血壓
隨著年齡越大，在自然生產的過程中過度用力，就更容易使產婦血流不順、供血量不足、喘息不止，甚至造成心臟瓣膜出問題。
另外，高齡產婦罹患妊娠高血壓的機率也較一般產婦高，且進而引發子癇前症的機率為一般產婦的2～3倍！
※子癇前症：除了高血壓之外，還出現蛋白尿、水腫、噁心嘔吐、頭痛、上腹疼痛、視力模糊、體重突然快速增加（1週增加1~2公斤以上）等症狀即稱為子癇前症。
妊娠糖尿病
高齡產婦、家族有糖尿病病史、孕前體重過重、之前懷孕時曾有過妊娠糖尿病症狀或是曾經早產、流產、產出巨嬰等都是妊娠糖尿病的高危險族群。而其中又以高齡產婦的風險較高，是一般產婦罹患妊娠糖尿病機率的3倍！
胎盤早期剝離或前置胎盤
由於高齡產婦容易罹患妊娠高血壓，而妊娠高血壓是造成胎盤早期剝離的原因之一，由此可知，高齡產婦發生胎盤早期剝離的機率也較一般產婦高。
而胎盤早期剝離是指「胎盤提早在分娩前和子宮分離」，最常出現在懷孕25週時，伴隨陰道出血、腹部疼痛、低血壓等症狀，嚴重時須提早剖腹生產。
前置胎盤則是會輕微出血，此時則先讓孕婦臥床安胎即可，若有嚴重出血才會需要緊急剖腹生產。
流產機率較高
年紀越大，卵子的品質也就越差，越容易造成染色體異常，而染色體異常的胚胎也就容易自然流掉。
如下圖所示，年齡越大，自然流產的機率也就越高。
需剖腹產的可能性高
隨著年齡的增長，體力也隨之下降，因此，高齡產婦在生產時也較容易會有體力不足的情形發生。
當體力不足時，就會延遲產程，子宮的收縮力與復原能力也會變差，使得產婦需剖腹產的機率增加。
產後大出血機率提升
通常女性在生產後，身體會自然將不需要的老廢物、惡露排出，讓子宮可以逐漸恢復，回到適合再次生育的健康狀態。但由於我們的身體會隨著年紀上升而慢慢老化，復原力也會跟著降低，若是本身凝血功能、子宮收縮不良者，便有可能增加產後大出血的風險。
小孩有什麼風險？
早產機率高
由於高齡產婦發生與妊娠相關併發症的機率較大，較不利胎兒生長，所以胎兒較容易早產。
而根據統計，高齡產婦早產的機率比一般產婦高出3~4倍。
較易罹患唐氏症
先前也提到，隨著年齡增長，女性卵子分裂異常的機率就越高，也就容易造成胎兒染色體異常，而最常見的異常就是，也就是所謂的唐氏症。
35歲以下的孕婦生出罹患唐氏症寶寶的機率約是1/1000，而若是高齡產婦則會上升到1/300。
心臟構造異常
高齡懷孕也有可能會造成胎兒心臟瓣膜異常、心臟出現缺陷，嚴重則還可能需動手術治療。
有什麼方法可以避開生產的風險？
看到這邊，你的心裡是不是也浮現了這個疑問呢？
其實無論是吃什麼厲害藥物或是對自己的健康非常有自信，都很難因完全避開上述的生產風險。
能做的，就是避免成為高齡產婦，也就是最好在34歲前懷孕、40歲以後就不生小孩。然而有許多現代人雖然很想要自己的小孩，但卻因為事業、金錢、體質關係等原因無法如期懷孕生小孩，只好讓生小孩的計畫一延再延，不小心就拖到高齡產婦的年齡了。
或者是做各種相關檢查，才能找點發現可能隱藏的疾病，及早發現及早治療。飲食&健康管理也都必須比一般產婦還要努力、還要謹慎才行。（後面會繼續介紹）
高齡產婦要做什麼檢查？
由於高齡生產胎兒也較容易出現問題，所以除了一般產檢外，高齡媽媽也可以選擇以下幾種檢查來確定寶寶的健康與否喔！
X染色體脆折（FXS）
檢查方式：
利用抽血的方式，確認是否有染色體異常的遺傳性智能發展疾病。根據國外研究顯示，正常女性的準突變帶因率大約在兩百五十分之一，主要與家族遺傳、基因帶原之關連性較高，但多數帶原者在臨床上並無症狀，其中更有20%的患者為無症狀、無家族遺傳的「準突變帶因」母親所生下，隨著帶因者重複數量越多，就越容易增加下一代罹患風險，因此建議孕期就先做好檢測較安心。
建議檢查時間：
建議在懷孕10~16週進行檢查。
脊髓性肌肉萎縮症（SMA）
檢查方式：
一樣是以抽血的方式進行，主要是採集母親身上的血液來做基因染色體判斷，確認是否有SMA帶因或異常排列，因此風險上相對較低。目前這項檢測的準確率高達98%以上，所以媽媽們不需要太過擔心。
建議檢查時間：
建議在懷孕10~16週進行檢查。
絨毛膜取樣
檢查方式：
以細針穿刺至胎盤組織內，取出適量的絨毛組織後進行細胞遺傳診斷、基因分析等，進行方式還分為4種：經子宮頸法、經腹部法、經陰道法、經膀胱法。
但由於曾有過進行絨毛取樣導致胎兒四肢缺陷的案例，因此是較為爭議的一項檢查。
建議檢查時間：
建議在懷孕10~12週進行檢查。
頸部透明帶
檢查方式：
頸部透明帶是指胎兒頸部後方皮下積水的空隙，於超音波檢查時會呈現透明的帶狀，因此稱為頸部透明帶。
一般胎兒的頸部透明帶多為2.2~3.0mm，而染色體異常的胎兒則會明顯增厚，若大於3.0mm則會判斷為。
建議檢查時間：
建議是在懷孕11~14週時做檢查。
羊膜穿刺
檢查方式：
以超音波引導進行穿刺，抽取約20ml的羊水，藉由羊水內胎兒的剝落細胞來檢查胎兒染色體是否正常，準確度高達99%。由於是侵入性的檢查，所以會有約1%的機率造成破水、感染等。
建議檢查時間：
若週數太小羊水會不足，就會對胎兒造成影響，而由於檢查結果須等2~3週，所以最佳的檢查時間建議是在16~18週之間喔！
羊水基因晶片檢查
檢查方式：
與羊膜穿刺的步驟相似，但羊水晶片上方佈有許多探針，透過染色體晶片做分析，可以將確診率提升至15～20%，檢查染色體上是否有更微小片段缺失或重複，例如：天使症候群、狄喬治症候群等等。
建議檢查時間：
通常會與羊膜穿刺（染色體檢測）一起，所以檢查時間同樣是落在16~18週之間。
高層次超音波
檢查方式：
採腹部超音波的檢查方式，非侵入性檢查，所以較安全。
超音波可清楚看見胎兒的器官及生理構造，可替胎兒從外觀至內臟都做一次全身檢查，確認器官是否正常，準確度通常高達80%。
建議檢查時間：
由於是檢查胎兒的器官及外觀是否健全，所以建議是待胎兒器官發育較完整時再進行，普遍約是在20～24週時。
高齡產婦的注意事項
而除了身體檢查外，高齡產婦在平時還需要注意些什麼嗎？
大家都知道女性在懷孕時，不論是情緒起伏還是身體狀況都會有所改變，因此即便是一般年輕孕婦，在懷孕初期也都會要先適應一段時間，然而高齡產婦可能面臨的問題又會較多，也就更要做好生理及心理準備！
身體
懷孕及生產都需要足夠的體力，而高齡產婦的體力也普遍低於年輕產婦，因此在孕期時就要更加注意。
在懷孕初期要避免激烈的運動，但進入安定期後就可以做一些簡單的伸展運動，使股關節變得柔軟，生產時就較不會那麼費力囉！
另外，孕婦的體重管理也很重要，因為若體重過度增加的話也會影響體力，因此可以與醫師討論，在不影響胎兒的情況下進行體重管理喔！
更多懷孕的禁忌或迷思問題，可以參考這篇👉【懷孕禁忌&迷思】是禁忌還是迷思？ 一次搞清楚懷孕應該要知道的事情
心理
在心理層面，高齡產婦也不要過於悲觀，認為高齡生產孩子就一定會有問題，現在高齡生產的女性越來越多，成功生出健康寶寶的案例也不在少數。因此，媽媽在做好會有風險的心理準備的同時，也要帶著樂觀的心情面對，身體狀況也才會是好的喔！
而有的人在生產結束後會陷入憂鬱，不僅讓自已不開心也影響了周遭的人，該怎麼做才好？歡迎參考：別怕！掌握產後憂鬱症的原因、徵兆與對策，你也能輕鬆擺脫它💕
飲食和營養攝取
胎兒的營養可是必須從母體獲取，胎兒要健康成長的話，媽媽所攝取的營養可是很重要的！身為高齡產婦更是要注意營養方面的攝取、保持飲食均衡，媽媽吃得健康，寶寶才能茁壯成長，那麼，究竟要如何吃？才能獲得所需的營養素呢？就讓小編來為你介紹以下幾種對於高齡產婦有益的食物吧！
更多懷孕的飲食問題，這篇👉【懷孕飲食&禁忌】懷孕要怎麼吃最好？懷孕飲食與禁忌食物一次告訴妳
或許能幫到你！
肉、蛋、豆類等富含蛋白質的食物：
蛋白質可說是人體不可或缺的營養素之一，當然對於必須提供養分給小寶寶的孕婦來說，更是不能缺少！而身為高齡產婦，必須讓自己的身體確保獲得充足的營養，所以蛋白質的攝取可是相當重要的。
蔬菜：
蔬菜富含維他命以及食物纖維等營養素，特別是黃綠色蔬菜當中，含有葉酸、鈣質以及鐵質等多種營養，對於一般人或是高齡產婦來說，可以藉由蔬菜攝取到豐富的營養素。
魚：
魚肉除了含有豐富的蛋白質之外，也能補充EPA及DHA這類必需脂肪酸，可避免肥胖及預防心血管疾病等會對高齡產婦帶來懷孕風險的問題。
其他＆富含葉酸的食物：
除了上述的重點食物之外，像是富含維他命的香菇、富含食物纖維的地瓜以及富含礦物質的海帶等食物，也都是高齡產婦適合攝取的食物，說了這麼多，其實最重要的其實就是攝取均衡的營養，在最後，小編要特別推薦一種對於孕婦、高齡產婦不可或缺的營養素，那就是「葉酸」。
葉酸是促進生成紅血球、合成DNA等核酸的必需品，而核酸能夠促進胎兒發育，對於胎兒的神經與骨骼成長都是不可或缺的存在。富含葉酸的代表食物有以下六種：動物肝臟、菠菜、花椰菜、南瓜、酪梨、大豆，除了可以藉由食物來獲得，也可以搭配營養保健食品一同攝取，效果會更好。
有關於葉酸的保健食品，可以參考這篇文章，連結在此👉【10大葉酸保健食品】今天你還沒補充葉酸嗎？這10大葉酸保健食品一次評比給你知~
此外，適當地補充孕期保健食品，也能幫助你在懷孕期間更加順利~還不知道保健食品怎麼挑選？推薦你參考這篇：【懷孕保健食品推薦】懷孕媽咪該如何挑保健食品？ 人氣嚴選孕媽該補充的保健食品
鈣：
由於寶寶到了中後期會開始需要鈣質來幫助骨骼生長發育，這時候媽媽可以多補充含有鈣質的食物或保健食品，不僅能讓寶寶更精準地吸收營養，也可以避免媽媽身上的鈣質被搶走，而導致牙齒痛、抽筋等問題。
含鈣保健食品怎麼挑？快看這篇：10款人氣檸檬酸鈣推薦！空腹、睡前吃都OK，還有幫助睡眠、預防抽筋的功效！
總結
現代人晚婚的比例越來越高，女性平均懷孕生子的年齡自然也越來越大，高齡生產已經不是什麼稀奇的事，並且也有許多成功的案例，像是藝人徐若瑄、賈靜雯等也是生出了健康可愛的寶寶😍
所以只要你自己的身體允許，再加上醫師評估，高齡媽媽也可以生出健康寶寶喔！
生小孩應該注意哪些事情？延伸閱讀：【新手爸媽須知】如何迎接寶寶到來？新手爸媽的你們準備好了嗎？先看這篇讓你不因寶寶手忙腳亂
