你是不是常常加班，忙得暈頭轉向呢？下班後忙著應酬交際，有時難以拒絕朋友飯局邀約，需要爆肝到天亮，而長期下來，抽菸、喝酒、吃太多宵夜甚至油炸食物等，讓肝變得越來越難以負荷消化，肝也漸漸無法進行排毒功能，身體容易變得虛弱，免疫力下降容易感冒，這個時候，可以試試看喝「蜆精」來提升身體代謝機能，今天小編要來分享關於蜆精的好處、選購的注意事項，以及人氣必喝的蜆精排行榜～！
蜆精是什麼？
所謂「蜆」就是人人皆知的「蛤蜊」，而蜆精則是萃取蜆的精華，濃縮而成的健康補給品，為了不讓蜆精的腥味過重，有些品牌則會添加薑、蒜，讓味道變得比較容易入口，如果沒喝過蜆精的人，大家可以試想一下媽媽煮的蜆仔湯，只是蜆精的濃度更加高一些。
蜆精成份有助於提供肝臟合適營養，擁有豐富的維生素B群，可幫助我們維持好氣色，促進肝臟代謝排毒，再加上能促進血液循環，維持腦部細胞運作，讓思路保有清晰，對於人體來說是很不錯的保健品唷～！
蜆精能在什麼狀況下飲用呢？
現在知道蜆精的組成了，那麼接下來～就來為大家介紹「蜆精」適合在什麼時候飲用吧！
加班過度與交際應酬
對於上班族來說，看不見盡頭的加班是說不出的痛，壓力大導致身體不適，甚至下班還得陪上司喝酒交際應酬，長期累積下來非常傷身，若不小心在飯局表現一臉興致缺缺、哈欠連連的話，說不定也會給上司帶來不好印象，為了避免影響工作評價，可以來瓶蜆精提升肝臟代謝，幫助我們維持好氣色喔！
熬夜苦讀，起床有氣無力
對於讀書的研究生、或是正在準備國考的你來說，是否有念不完的書？寫不完的專題報告呢？早晨帶著苦熬好幾天疲憊的黑眼圈，還得準備好多的報告與資料，這時候可以來一瓶蜆精，早起時能讓精神變得比較好一些，也比較容易集中注意力，年輕時熬夜，到了中年後都會反撲到自身，建議大家還是從年輕的時候就要養好身體～不要太常熬夜哪！
蜆精能帶來的功效
護肝
蜆精內含的成分，不管是胺基酸、鳥胺酸、維他命、牛硫磺，都對肝臟有很好的幫助，比方：牛硫磺可協助修復受損的肝臟細胞，鳥胺酸可幫助強化肝臟的機能，維他命則是能夠加強紅血球的再生、促進肝臟的體內循環等等，可說是擁有許多對肝臟好的成分！
減緩宿醉
如果你是一個常常熬夜跟朋友聚餐喝酒，隔日起床宿醉頭痛到不行的類型，建議可以來瓶蜆精，由於蜆精內含有烏胺酸，可幫助肝臟分解酒精，睡前來一瓶蜆精，可以減緩隔日宿醉狀況，也可以減緩你的肝臟不那麼負擔～
預防動脈硬化
蜆精內含有牛硫磺和鳥胺酸，可促進血液循環，並加強肝細胞再生，不只如此還能代謝掉血液裡多餘油脂，維持肝臟機能，並有效預防動脈硬化和高血壓！
解毒
肝臟是體內運轉代謝中扮演了非常重要的角色，容易透過飲食跟作息、運動等等影響肝臟的狀態，甚至也可能透過不良的習慣累積各種大大小小毒素，若是體內毒素累積過多，肝臟就會著重在排除毒素運作，導致身體能量不足、無法有效分解酒精等情況，但蜆精裏頭含有的鳥胺酸，可幫助肝臟排除身體有害物質，減少以上情況的發生機率！
恢復眼睛疲勞
相信大家沒喝過，也聽過提神飲料，其中最廣為人知的成分就是牛硫磺，蜆精內也含有這項成分，不僅能提神醒腦還能恢復眼睛疲勞，市面上也有部分眼藥水含有牛硫磺，所以喝蜆精是有幫助的唷～
保護神經系統／補血
女性常常會有貧血、精神不濟、頭痛等症狀，有時即使吃了鐵劑也不見得能夠好轉，那麼你可能就是缺乏維他命B12了！蜆精內也含有維他命B12、鐵，定期喝蜆精的話，就能適度補充所需營養，減少身體不適的情況。
如何挑選蜆精
初次入手蜆精的你，可能不太清楚要從哪裡開始進行挑選，小編幫大家整理了幾個小重點，選購前可以參考以下，並挑出適合自己的蜆精哦！
注意原料來源：蜆的品質
蜆精，顧名思義就是使用蜆所蒸煮淬取的精華，品質好的蜆可以讓你攝取得更健康，味道品嘗起來也更為鮮甜，如果擔心原料的來源不明，可以選擇具有國家檢驗的產品，讓你飲用時更加安心，購買時也能多一分保障，通常建議大家選擇有公信品質保證的品牌，雖然價格相對較高，但可以避免長期吃下來造成身體負擔，本來希望養生，變成養壞身體可就得不償失囉～
選擇能接受的味道
每個品牌的蜆精味道，難免多少有些不同，有些蜆精會透過加入「大蒜、薑黃、人蔘」材料等等，幫助緩和腥味，並變得更營養，而蜆精也需要定期攝取才能夠看出效果，所以選擇自己適合服用的味道，是非常重要的哦！不然只是偶爾來一瓶，不見得能看出顯著的效果。
蜆精要多久喝一次呢？注意鈉含量！
基本上每日服用1～2瓶即可，建議不宜飲用太多。由於蜆精可提供肝醣營養，且成分含有不少納，為了不讓服用者的腎臟造成負擔，選購蜆精之前，建議先檢視鈉含量，若為以下對象：患有肝硬化或是腎臟疾病、全身免疫系統疾病、海鮮過敏、孕婦、手術前、傷口癒合前者，務必服用先請示醫生意見！
蜆精推薦排行榜
接下來就來看令人期待的排行榜吧！沒喝過蜆精的你，可以參考以下推薦，希望能讓大家找到適合的蜆精喔～～我們一起變得頭好壯壯，身體健康！
TOP 1白蘭氏-旭沛蜆精
價格
804元
容量
60ml*18瓶／盒
商品資訊
白蘭氏蜆精擁有「國家健康護肝」認證，選用了台灣東岸活水養殖的黃金蜆萃取而成，可有效降低血液的GOT、GPT（肝功能指數），低鈉、零脂肪、零膽固醇，不添加防腐劑及人工色素，能讓大家喝得安心，其中更添加了生薑、蒜等調味可去除腥味，有助於身體健康循環！如果是第一次入手蜆精的你，這款白蘭氏蜆精受到大家信賴，可以放心地攝取喔！
TOP2台糖生技-原味蜆精
價格
2400元
容量
62ml*48瓶
商品資訊
台糖公司是家喻戶曉的國民品牌，這款台糖蜆精，精選了花蓮活水養殖的高品質黃金蜆提煉而成，擁有高營養蛋白質氨基酸及礦物，零脂肪、零膽固醇、低鈉，適合作為一日濃縮的營養補給品，成分添加了九層塔的香粉，略帶一點鹹味，讓你喝起來不會難以入口，如果平時不喜歡大蒜生薑的味道，可以考慮這款台糖蜆精哦！
TOP3桂格-人蔘蜆精
價格
349元
容量
68ml*15+1／盒
商品介紹
桂格人蔘蜆精選用了高麗人蔘、白蔘與西洋蔘，相互加乘可恢復元氣、提振精神，用獨家技術萃取珍貴的人蔘精華 ──「人蔘皂苷」，如果不習慣蜆腥味的人，可以喝喝看這款桂格人蔘蜆精，非常順口，喝不到太多腥味～且低鈉、低熱量、零脂肪零膽固醇，讓你喝得很放心，天天喝一瓶就能補充活力唷！
TOP4 綠川-黃金蜆精
價格
734元
容量
75ml*12／盒
商品資訊
綠川天然蜆精，選用來自台灣花蓮壽豐鄉的黃金蜆，而黃金蜆被聯合國F.A.O評定為100蛋白價，蛋白價是用來表示「蛋白質」質量的程度，100數值單位表示這是最好、最完美的蛋白，讓肝臟在代謝過程中不會造成負擔，可促進細胞再生，是最合乎人體吸收的完美蛋白，因此綠川的蜆精，可說是十分純粹哦！
TOP5真食補-滴蜆精
價格
760 元
內容
70ml*15／盒
商品資訊
醫院等級的食補品牌，各大醫院都有設櫃，讓需要滋補身體的人，能夠飲用得安心，這款滴蜆精的製作過程，全程使用「滴」的，不添加任何一滴水、香料、防腐劑等等，將蜆精的精華完整地鎖在裏頭，再加上與其他蜆精不同的地方是，需要先將裏頭湯塊加熱之後，才能進行食補，跟一般開封就能喝到的蜆精不太一樣，加熱以後的蜆精喝起來非常新鮮～且成分不添加蒜粉，或任何萃取物調味，只用當季新鮮蒜頭與薑進行調味，十分順口濃郁鮮甜！
TOP6 台糖生技-高麗蔘蜆精
價格
2580元
容量
62ml*48／盒
商品介紹
這款高麗蔘蜆精，將原有台糖去腥技術所誕生的「台糖蜆精」，搭配「正官庄」嚴選品質的六年根高麗蔘萃取液，吃起來香濃甘醇，略帶鹹味，而人蔘含人體易吸收的天然蛋白質及人蔘皂苷，雙重作用，溫補不燥熱，可滋補元氣，增強體力與活力！如果你是正官庄的忠實粉絲，絕對要選這款蜆精～
TOP7 義美生醫-補不足蜊仔精
價格
283元
容量
62ml*6／盒
商品資訊
義美的粉絲照過來～這款「補不足」的義美蜆精，使用天然黃金蜆製成，無添加任何香料、防腐劑、玉米糖膠，成分非常單純，讓你每口都能喝到天然的蜆精華，除此之外，也使用了大蒜提味，讓你不必擔心滿口腥味，如果想尋找品質好又安心的蜆精，義美也是很棒的選擇喔！
總結
不知道大家看完這篇蜆精的介紹之後，有沒有想試試看的衝動呢？俗話說肝若不好，人生都是黑白的～如果你總是習慣熬夜、喝酒、抽菸、垃圾食物樣樣都來，真的要喝點蜆精代謝排毒，並且補充體力恢復元氣！如果真的很怕蜆精的腥味，別忘了可以選擇有添加大蒜、薑、九層塔、人蔘等等風味的蜆精唷！
當然除了蜆精之外，還有很多食材能夠補充身體元氣
下面小編整理了一些食補好物：枸杞、靈芝、薑黃、紅麴，大家可以點選閱讀更多知識～
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