「減肥」の記事一覧

過年肥胖減脂開始!! 你必須做到5件事

再2個月新年就快到了，再幾個禮拜也就是今年的最後了，想必你最近一定也有很多吃好料的機會對吧? 月底的3天連假，先不說你的生活規不規律，吃大餐的機會、攝取高熱量卡路里的機會一定不會少。那麼…，肚子和大腿增加的那幾層贅肉一定 […]

聖誕節、尾牙過後，不到一個月春假又到了。平常出門上班應酬都已經夠累了，難得的長假想必你也只想待在家裡當個「couch potato」。每天只要懶洋洋地盯著電視…，手也一定是閒不下來的，抓著大把的零食吃啊吃的，肚子也會 […]

說到健康又輕鬆的減肥，應該很多人都會想到酵素。只要在google、yahoo上隨便一搜「酵素」，不到0.2秒，就會跳出各式各樣的酵素產品！但網路文章越看越迷糊，心裡開始浮現出「酵素到底是什麼 ?」、「是從哪裡來的 ? […]

冬天到了，衣服也開始一件一件的穿…。你是不是就不小心疏忽了你的小肚肚，讓它漸漸浮出檯面了？聖誕節、新年，說長不長、說短不短，2個月就過去了，如果妳還是小腹便便那就欲哭無淚了喔！！可是冬天那麼冷，就會想多吃，多吃就會 […]

腹部周圍是全身最容易堆積脂肪的部位，也是最難瘦下來的地方。你知道胖不是一種罪，但胖可能是一種「病」。總是不經意選擇可以遮掩腹部肥肉的衣服，那你的游泳圈只會越來越厚！總是放任褲子越買越大件、宵夜越吃越多，心血管疾病就 […]

為什麼明明就跟鄭多燕跳一樣的瘦身操、跟蔡依林吃一樣的瘦身餐，你卻還是瘦不下來? 正在減肥卻總是看不見效果的你一定非常的苦惱又納悶吧? 其實答案非常的簡單，是因為每個人的「體質」不同的緣故。所以最近基因肥胖的檢測非常的盛 […]

來到40、50歲不覺得很難瘦下來嗎？真奇怪！明明年輕的時候，簡單就能瘦下來…現在怎麼完全不一樣了！而且還比以前更容易發福?！別擔心！本篇將介紹給正在煩惱的妳，適合的減肥方法，並且將減肥前的注意事項也一併告訴你，讓你在 […]

最近和朋友的聚會特別多、不小心吃多、喝多了，今天一量體重居然胖了2公斤！！「唉唷……還好冬天快到了，可以穿厚衣服遮一下」，你是不是也偷偷的在心裡這麼想？這麼想的話你的體重可是會一去不復返的喔! 就跟以前的我一樣……那 […]

最近健美女子、腹肌女子、戶外型女子等，對於自己的身體形象雕塑有高度意識的女性正在逐漸增加。但是相對於這些擁有曼妙身材的女性們，「少肌症肥胖」的案例也有增加的傾向。想必很多人都沒有聽過這個詞語，但是少肌症肥胖在這一、二年 […]

冬天外面又冷又下雨、沒事也不會想出門… 反正冬天又一定瘦不下來，乾脆連慢跑也不去了! 你是不是也這樣想呢? 到底夏天和冬天什麼時候減肥最好? 什麼時候瘦身才可以得到完美體態? 最容易瘦下來的季節? 冬天vs. […]