日本美女桐谷美玲減肥法。KIRITANI減肥法4大重點
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活躍於日劇和新聞特報的桐谷美玲。什麼時候看都是那麼的纖細，真讓人羨慕。聽說現在有維持身材的減肥法。 到底該做什麼呢？在這篇文章中將詳細探討。 桐谷美玲減肥法4大基柱 1.一週去一次健身房 2.有空就按摩 3.不絕食減肥 […]
「減肥」の記事一覧
打造緊緻美腿運動！3招室內瘦大腿法
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瘦大腿的方法常聽到的就是走路和慢跑。但下雨時就去不了、特地跑到外面很麻煩，不會有這樣的煩惱嗎？ 事實上，在室內就可以簡單鍛鍊大腿。趕緊來介紹一下。 不三分鐘熱度減肥法。即使在室內也能好好鍛練大腿 1.抬大腿運動 不用準備 […]
【產後減肥計畫】別一心想著節食！產後身材走樣、好難瘦該怎麼辦? 減肥對策在這裡!
生完小孩後體重減不下來? 體重回復了、身材卻回不來…? 其實不只是你，很多媽媽都有同樣的困擾。 生產後身心皆處於敏感的階段，「放鬆地減肥」在產後期間很重要。 所以不可以採取過度節食的方式！因為在精神不穩定的時期，光是「不 […]
簡單的椰子油瘦身法!
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日本藝人Rola和人氣超模Miranda Kerr都在使用的「椰子油瘦身法」最近正在被火熱討論。 到底具體上要用什麼方式呢? 今天就要告訴你! 椰子油瘦身的基本實踐方式 椰子油瘦身的成效雖然是一點點慢慢累積的，但若你想在 […]
誤會8小時減肥法小心大難臨頭！復胖者陸續出現
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討厭辛苦運動，不擅長計算卡路里的你，有試過「8小時減肥法」嗎？ 8小時減肥法對「沒有時間運動」「不擅長精打細算」的人很適合。 但不少人誤會8小時減肥法，還因此復胖。所以，這次要來說明8小時減肥法的正確觀念及實行方法，避免 […]
果汁機會破壞酵素的3個理由 減肥效果30% OFF
最近，為了美容、健康及減肥而開始飲用冷壓果汁的人逐漸增加。 雖然也有冷壓果汁的專賣店，但是每天都喝的話花費非常的可觀，所以更多的人傾向在家中用果汁機自製。 但是，你聽過「果汁機會破壞酵素」的這個傳聞嗎? 讓我們一起來驗證 […]
不像40歲的魔鬼身材！日本女星藤原紀香的減肥法是？
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說到藤原紀香年輕時當然不用說，即便歲月不饒人，她依舊美麗動人，還有那完美稱羨的身材。 到底要怎麼做，才能保持那完美的身材呢？ 這次就來介紹藤原紀香，她實踐中的減肥法。 藤原紀香的獨家減肥秘方是macrobiotic(自然 […]
排毒等於減肥嗎？成功的關鍵在於正確的排毒方法，才能讓瘦身效果再加倍
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排毒的養生觀念蔚為風潮好一陣子，網路上的名人以自身為例，推薦各種排毒方法，讓人相信排毒就是他們之所以瘦身成功的最大助力。不過難免也讓人不禁產生：「排毒真的有用？」、「排毒真的有那麼厲害嗎？」等疑惑。 今天就讓小編來為你破 […]
Check冬天4大肥胖類型！造成原因和如何預防？
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夏天來臨前拼命減肥，瘦下來後，過不久進入秋冬又復胖，導致春天陷入心慌的減肥地獄…你也曾經歷過嗎？ 好不容易付出努力瘦下來的話，還真想維持體型一整年。不用擔心。從現在開始留意，春天前都能維持苗條體態。 這次將介紹冬季4大肥 […]
吃飯糰真的可以減肥? 碳水化合物新境界
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米是碳水化合物的組合體，可說是減肥的天敵。 但是你可知道日本天團放浪兄弟EXILE是靠吃飯糰減肥的! 吃飯糰減肥還是第一次聽到，這真的有可能嗎? 擁有肥胖困擾的你一定很好奇要怎樣用小小的一個飯糰來減肥對吧! 我來告訴你為 […]