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「小腿浮現扭曲的血管,好難看哦」
「不想做靜脈曲張的手術,可是又好想除掉它,這是有可能的嗎?」
「平常該怎麼做才能減少靜脈曲張帶來的不適感?」

本篇將會為你介紹罹患靜脈曲張後的保養方法,還收錄了靜脈曲張保養Q&A,解決你對靜脈曲張的各種疑難雜症~

不要讓錯誤的觀念害到你自己!

【靜脈曲張保養1】改善靜脈曲張要按摩哪個穴道?

因為靜脈曲張的嚴重程度不同,大力、不適當的按壓,罹患深部靜脈栓塞症的人或是靜脈曲張程度嚴重的患者,有可能會有局部充血、血管破裂的危險,因此最好在經過醫生評估過後再來按摩唷~

關於靜脈曲張的預防方法中,也有介紹按摩的方法,建議參考:預防靜脈曲張可以怎麼做?5大招數遠離蚯蚓青筋

記得順序要從末梢往心臟方向按摩,
力道不要過大→很重要。

刺激穴道,可以暫時緩和水腫、疲累、不適的感覺,並沒有辦法治療靜脈曲張,
所以請不要抱持著太大的期待,去看醫生才是解決之道哦~

接下來,要介紹的穴道都不需要太過用力按摩,以指腹輕壓,輕輕揉捏10~15次就可以了。

1.懸鐘、三陰交


位於腳踝,約4跟手指頭的上方。
在外側的叫做「懸鐘」,內側的叫「三陰交」。

可以緩解腿部痠痛的問題。

2.陽陵泉、陰陵泉

「陽陵泉」位於脛骨(小腿的骨頭)外側的凹陷處,與位在小腿內側的「陰陵泉」相對。

3.梁丘、血海


「梁丘」位於膝蓋上方、大腿骨外側約3跟手指頭的位置,與大腿骨內側的「血海」 相對。

4.委中


位於後膝窩的中間。

再來,整支小腿都可以輕輕敲打,不只可以促進血液循環,還能增加代謝~

【靜脈曲張保養2】可以舒緩靜脈曲張的精油有哪些?


按摩如果配合精油,可以消腫、促進血液、淋巴循環、減輕壓迫神經的疼痛。

常用於舒緩靜脈曲張的精油如下:

  • 絲柏Cypress
  • 綠花白千層Niaouli
  • 檸檬Lemon
  • 葡萄柚Grapefruit
  • 天竺葵Geranium
  • 鼠尾草Clary Sage
  • 杜松Juniper
  • 薰衣草Lavender
  • 廣藿香Pachouli
  • 薄荷Peppermin

精油雖然是從植物萃取而來的天然物質,但用來塗抹身體時,最好用植物油(基底油)來調和、稀釋,不然可能會過於刺激皮膚,還有可能留下疤痕

推薦可以在甜杏仁油或是荷荷芭油等植物油中,加入1.5~2%的精油來稀釋,再來塗抹在小腿上。👉(植物油20ml,精油6~8滴)

【靜脈曲張保養3】對靜脈曲張不錯的中藥


說到中醫,聽說喝葛根湯對感冒很有用。

其他還有,手腳冰冷、腸胃不適等,有的時候西醫沒辦法處理的問題,中藥可以發揮作用,幫上你的忙。

那有沒有對靜脈曲張不錯的中藥呢??

答案是有的。
作用是解除靜脈曲張造成的水腫、倦怠等症狀

這邊必須要再次強調一下,已經出問題的靜脈就像壞掉的橡皮筋無法恢復彈性一樣,靜脈曲張也沒有辦法靠中藥回復原樣,頂多只能改善靜脈血液滯留的情形。想要徹底治療靜脈曲張,需要接受雷射或是抽除手術。

但如果你很害怕、或是沒時間做手術,又想解決腳水腫、倦怠的問題,非常推薦你可以嘗試看看以下4種中藥哦~

桂枝茯苓丸

桂枝茯苓丸可以改善血液滯留,促進血液循環,對緩和頭痛、肩膀痠痛、頭暈、上火、手腳冰冷、月經異常等問題有效。

而靜脈曲張所帶來的靜脈扭曲、瘀血的情形,可以靠桂枝茯苓丸來調和。

越婢加朮湯

這款中藥能夠舒緩身體發熱、水腫、疼痛。
適合生病初期,比較有體力的人飲用,可以處理關節炎、濕疹、水腫、口渴等症狀。

十味敗毒湯

能夠抑制皮膚紅腫、刺癢、水腫,或是改善體質。

疏經活血湯

改善氣血循環不佳的情形,消除疼痛。
疏經活血湯能夠對付關節痛、神經痛、肌肉痛。
適合浮腫、足腰虛冷的人飲用。

靜脈曲張保養Q&A


網路提供了相當多的資訊給我們查詢,但有些資料已經過舊,或是業者的宣傳手法,充斥著許多錯誤的觀念,為了你的健康著想,所以小編彙整了多位專業醫生的意見,來回答你的疑問~
希望你可以找到你想要的答案!

Q1泡腳、泡溫泉可以改善靜脈曲張嗎?


泡腳可以促進血液循環,這點是很好,但溫度升高會讓靜脈容易擴張,有可能反而會增加血液滯留的可能。

因為靜脈曲張患者的靜脈血管通常都缺乏彈性,而且嚴重時還有可能引發血管破裂出血。

所以不推薦泡腳、泡溫泉。
如果真的想泡,10分鐘左右就好,不適合泡太久唷~

Q2懷孕期間,想要預防靜脈曲張可以怎麼做?

懷孕時,身體會大量分泌雌性激素與黃體素,造成血管擴張,使靜脈血管失去彈性,還有體重過重、久站久坐都是導致靜脈曲張的原因,所以建議孕婦可以穿彈性襪

彈性襪藉由給予腿部壓力來促進血液、淋巴循環,有預防的效果,不過彈性襪也不宜穿太緊,或是穿太久,效果也有限。

彈性襪還有附帶瘦腿功能?該怎麼挑選才能挑到CP值最高的?歡迎參考:改善水腫、預防靜脈曲張就靠它!推薦5款瘦腿襪,讓你上班睡覺都能輕鬆瘦腿~

幫你比較市售8款美腿襪!附上詳細表格讓你一看就懂~
8款美腿襪評比&推薦!睡覺就瘦腿不是夢

在生產過後,大部分靜脈曲張的情形都會好轉,還是需要好好保養,不可掉以輕心!

Q3我不想動手術,可以透過打針、注射的方式改善嗎?跟雷射手術費用相比有比較便宜嗎?

其實現代醫學進步,新的靜脈曲張手術其實沒有那麼可怕。
小編來說明一下,各種手術的優缺點以及有無健保給付,供你參考~

1.傳統剝除手術

簡單來說就是直接用外科手術的方式,將靜脈剝除。

優點

有健保給付。

缺點

需要使用麻醉,手術後會痛到不行,需要休息一段時間來恢復,復發率、必發症的機率都比微創雷射還要高。

2.微創雷射手術

針對有問題的源頭靜脈,事先使用超音波精準確認位置後,以皮穿刺的方式雷射掉血管內壁,使生病的靜脈分支(血流不暢通所造成,是多餘的喔)慢慢萎縮,最後被人體吸收。

是歐美國家治療靜脈曲張的主流方式。

優點

恢復快,比傳統的剝除手術還要安全。

缺點

無健保給付,需自費。

3.微創血管剝除手術

使用特殊機械將異常的靜脈血管剝除,傷口跟針孔差不多小,幾乎不會留疤

優點

不會造成疼痛,也可以配合局部麻醉。

缺點

4.注射硬化劑

透過注射的方式,來破壞異常的血管內膜,使其逐漸萎縮。
通常應用於早期的治療,大約有5~8成的患者有效。

優點

沒有併發症的困擾,很安全。

缺點

無健保給付,需自費。
跟微創血管剝除相比,復發率較高。

Q4靜脈曲張該多補充什麼食物?可以靠吃藥、擦藥膏改善嗎?


注意食物不要吃過量,肥胖可是引發靜脈曲張其中一個誘因。
還有便祕會增加腹部的壓力,影響靜脈回流,因此推薦要多補充膳食纖維哦。

靜脈曲張患者該補充什麼?吃藥有效嗎?飲食療法看這篇:改善靜脈曲張吃什麼?吃藥有效嗎?5種營養素的飲食療法大公開!

Q5市售的按摩機可以改善靜脈曲張嗎?

文章前段有提到,靜脈曲張的患者不適合過於用力的按摩。

甚至還有新聞指出,有人每天使用腿部按摩機按摩小腿2小時,想要治療靜脈曲張,沒想到卻導致腿部發炎。

因此用手直接按摩才能控制好力道,若使用按摩機也不宜過久,半小時就應該要休息

最後

你覺得今天的文章如何呢?

想要遠離靜脈曲張,平常就應該要適量運動,避免一直坐著或站著。

發現自己有靜脈曲張也不用太過驚慌,經過醫生評估後,若還算輕微,可以依循本文跟你分享的保養方法避免情況惡化,愛漂亮的人或是情況較嚴重者,也可以考慮接受手術來改善靜脈曲張。

如果你喜歡今天的文章,歡迎分享、轉發給更多人知道,釐清對靜脈曲張的觀念!