連假結束好憂鬱！不想上班的我該如何避免成為收假症候群？
滴答滴答……看著時鐘無情地運轉著，人們心中也開始焦慮、煩躁了起來，為什麼呢？因為今天就是連假的最後一天！再過幾個小時，就又要被拉回學校、公司的繁忙日常……(´_ゝ`) 「好憂鬱喔……」、「乾脆辭職算了？」、「為什麼要生而 […]
「學習」の記事一覧
設定目標也需要智慧！管理學大師的「SMART」原則
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「人生的目標，就是過個有目標的人生。」 得過且過的人生不充實，你是否也這麼覺得？ 人的心靈，只有在朝目標邁進的同時才會感到充實，因為從小學寫的作文題目是「我的夢想」開始，我們一直被如此教導著。 我不打算否定這點，夢想或目 […]
怎麼停止後悔？後悔只是毫無根據的「妄想」！
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「早知道……」「要是那時候……」如果這些話是你的口頭禪，代表你是個容易後悔的人。 優柔寡斷的人不只做決定慢，已經決定好的事情也會擔心個不停。想要選什麼卻始終不知該選哪個，該定下的計畫遲遲沒有下文。跑道都還不確定，當然踏不 […]
時間不夠用？六個關鍵使你不再抱怨一天只有24小時
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「事情一件接著一件，感覺廢寢忘食也做不完啊……」 要是抱怨僅止於抱怨的層次，作為排遣壓力的手段而言還不賴。上天平等賜予每個人的一天都只有24小時，有人可以工作、家庭、休閒多方兼顧；有些人從早忙到晚，累倒在床上時卻感覺什麼 […]
想有效活用零碎時間的你，必須養成的思考方式！
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總是喊著好忙卻仍毫無進展的人，通常都有個共通點，就是「太過完美主義而缺乏彈性」。舉例來說，需要花費兩小時的工作，他們可能非要等到剛好有兩小時的空檔，不然就不想去做。但是，這麼大的空檔並不常見，於是工作就這樣被放置拖延下去 […]
簡單教你如何把緊張化為正向思考
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這個世界上有著形形色色的人。有容易陷入不安的人，有容易緊張的人，有總是沉浸在後悔中的人，也有杞人憂天的人。 如果你也屬於以上名單中的其中一種，想必很容易認為自己是個脆弱的人吧。 性格與心理素質無關 就算擁有這些個性，也與 […]
拖延成性？也許該改善的其實是你的完美主義
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總是無法即刻行動，一定是因為我的幹勁不足吧？只要努力打起精神，我一定也可以馬上開始，絕不拖延的。 你是否也有以上的誤解呢？ 然而，拖延成性的原因，其實正好相反。 拖延的原因來自於完美主義產生的憂鬱感 沒錯，與其說是因為幹 […]
為何通常意見衝突時折衷案最終而言都會是最好的意見呢?
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時間飛逝，在有小孩後，生活的節奏常常跟著學校的行程一起走；每次都是一轉眼又到暑假了。「孩子的爸你今年夏天哪時方便請特休」「今年暑假要帶孩子到哪去玩才好」在你家裡是不是也開始出現類似話題了呢？ 這時家人的意見通常都不會統一 […]
樂觀的人都是怎麼做到的？藏在正向思考裡的陷阱
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生活中難免因為大大小小的不如意，感到失落，感到痛苦。 此時的你都做什麼排遣心情？ 鼓勵自己說：「不行！我要樂觀看待這件事！」或是：「苦盡甘來，愈難過才愈該正面思考」呢？其實當你這樣想時，就已經不自覺地掉入正向思考的陷阱之 […]
高達92%的人無法在一年內達成新年目標的6個原因
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「今年一定要達成〇〇目標!」每當過年在紙上記下一條條新年計畫獲今年的人生目標時，是不是都充滿幹勁呢? 你今年年初時立下目標了嗎? 是否已經達成計畫中的目標進度了呢? 很多人會誤把新年「抱負」當 […]