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以下的座右銘,不知道你有沒有聽過。行動隨內心改變 習慣隨行動改變 人格隨習慣改變 命運隨人格改變 人生隨命運改變
這就是可以改變人生,提示你該做的事。活用腦的構造、結構,重複作業,不管何時都能改變人生,這不是誇大其詞。這篇文章將為你說明。

改變人生的起點


如果你不滿足自己的現況,「現在就要改變人生!」就這樣一鼓作氣,反倒會讓問題放大,沒有頭緒。
將前面的座右銘反推回去。

人生隨命運改變
命運隨人格改變
人格隨習慣改變
習慣隨行動改變
行動隨內心改變

看來心是改變人生的起點。

心在何處?


那麼身為起點的「心」在哪裡呢?大部分的人被這樣問到,想必會把手放在左胸,回答「心在這裡喔!」。
我們用「心」造詣時,像是「心動」「心痛」「心煩」,包含感情、心情上的含意。另外,當情感較激動時,心臟會蹦蹦跳。不可否認「心就寄宿於心臟」。
以下的說法卻能推翻。
假設心位於「心臟」,心臟疾病的患者,也患有精神上的疾病嗎?又或者,因重大疾病移植了人工心臟,會失去自己的心嗎?想必沒有這回事吧。
另外,常認為“心”和“身體”是分開的。
也就是說,“精神”和“肉體”是不同的存在。根據這個想法「心並不在體內」,真的是這樣嗎?現代科學認為心位於「腦部」。
心是腦部的產物。換言之,心是「腦內的現象」。為現代腦科學家所提出的見解。
可以說「改變內心」就要「改變腦部的思考回路」。

控制大腦,掌握行動

人的行動和「幹勁」有直接關係。然後,大腦邊緣系統和「幹勁」有關連性。
控制大腦邊緣系統,就能掌握幹勁,讓行動更有效率。

用小變化哄騙大腦,面對大變化


大腦邊緣系統有以下特徵。
「雖面臨新的變化會恐懼,只專注於微小變化,就能順利度過」
也就是說‧就算目標遙遠,會遺失方向,剛踏出的步伐越小越好。
例如:「為了考過檢定,每晚念2小時」,當沒有幹勁時,總之先關掉電視,往書桌移動。接著,整理凌亂的書桌。不是就開始念參考書,而是一頁一頁快速翻閱。做這個動作,能自然調適心情。

小動作是大腦所需的儀式


「只要在考前念書,就會先整理房間或書桌」。你有這樣的記憶嗎?或許很多人認為這是不想念書,在拖延時間或逃避。但是,這種無意識的行為,是「大腦對恐懼的反應」,其中一個迴避方法。
為了不要在一開始就引起劇烈變化。最初就踏步並偷偷前進。這很重要。

讓大腦度過變化


大腦邊緣系統會對周遭的微小變化發出警告,對劇烈變化產生恐懼。然而,不歷經變化,人就不會成長。
和以往不同,當發生「劇烈變化」,為了不讓大腦發出警告,請將變化降到最低,能維持幹勁,這個做法相當有效。
「為了遮人耳目,匍匐前進不讓人發現」
重複這乏味的動作,前往目的地。

大腦討厭命令,喜歡問題


例如:被女朋友命令「答出上次約會我穿的衣服顏色」,會熊熊想不起來。但是,被問到「上次約會我穿什麼顏色的衣服呢」,很容易想起來。
大腦對微小變化不會發出警告(不同於大腦邊緣系統)
大腦討厭命令,喜歡問題
利用大腦這兩個習性,可應用在以下的狀況。
「發展怎樣的事業,能震撼市場」考慮這種置身事外的問題,大腦會立刻發出警告,陷入停止思考。這時「發展這樣的事業不是很好嗎?」丟給自己這樣的小問題,會湧出思考的泉水。
得知了腦部構造,就能改變思考回路。累積思考回路的變化,就能改變「內心」。改變內心,改變人生的齒輪就此轉動。

總結

覺得如何呢?

行動隨內心改變
習慣隨行動改變
人格隨習慣改變
命運隨人格改變
人生隨命運改變

要改變人生必須要改變內心。所謂改變內心就是改變思考回路。
請不要忘記以下4個重點:
改變內心的話,改變人生的齒輪就此轉動
內心就是大腦的思考回路
大腦會察覺到微小的變化
大腦討厭命令,喜歡問題

最後,祝你有個美好快樂的一天。

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troublecare小編 愛幻想的小資女 喜歡傾聽周遭事物的聲音。會煩惱是因為渴求改變,而協助妳是我寫作的動力及目標。喜歡的一句話:If you can dream it, you can do it.(來自華特迪士尼)