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【鈣功效&補鈣方法】總是神經兮兮難入睡?認識鈣的功效和補鈣方式,不再因缺「鈣」而苦

你知道人體最多的礦物質就是鈣嗎?不管是骨骼、肌肉、血液都需要鈣來維持生理機能,是非常重要、人體所需的礦物質。作為骨骼主成分的鈣,其實還掌管了神經的傳導,不只可以影響你的焦慮神經兮兮情緒,在血漿當中也是凝血的重要因子,讓妳 […]

原來健身愛好者都在吃!8款超人氣精胺酸保健食品推薦,別再說你練不出肌肉

上一篇介紹過精胺酸具有多重功效,它有助於增強體力、回復疲勞,並且具有刺激生長激素、提升免疫力等功效,不論是對健康、增肌減脂,還是維持身體機能皆有一定的功效,尤其是對於發育期的兒童、男性等更是不可或缺的營養素。 不過,想要 […]