瑜伽不只是現代都市的女性喜愛的運動之一，在男生圈子裡其實也意外的有人氣。但你常常聽到瑜伽，你知道瑜伽有7個種類嗎？每一個種類、流派都不一樣，運動上的宗旨也不盡相同。想要練好瑜伽，從了解瑜伽的種類以及對人體的益處開始，有動 […]

假日已經不知道該去哪裡閒晃了嗎？尤其出大太陽又不想曬黑，或是下大雨又不想待在家裡，到底該去哪裡好呢~~ 攀岩運動是近年興起的活動之一，又分成不使用繩索的抱石，以及需要繩索的攀岩，不只有室內的練習場，室外也越來越多攀岩的地 […]

攀岩運動越來越盛行，不只室內攀岩場越開越多，也越來越講究。你也是一名攀岩愛好者嗎？想知道如何攀岩可以更有技巧、爬得更好嗎？其實無論是小孩或是大人，都很適合攀岩運動的喔！現在也有不少攀岩場提供親子方面的攀岩活動或營隊。跟著 […]

現今健身風潮當道，不只男生愛跑健身房，也有越來越多的女生開始穿上運動的衣服做各種運動~ 對於喜愛運動或是健身的妳，一套優質的運動內衣絕對是很重要的。想要身材變好，瘦肩膀、瘦手臂、練出一身肌肉，卻不想要自己的胸部也跟著縮減 […]