覺得睡眠品質變差，或是發現常常抽筋、骨頭有脆弱感嗎？你也許是鈣不足了！想要補鈣卻不知從何開始起，不如從飲食開始補起，想要選購市售的保健食品卻發現每個商品看起來都很像很有效，甚至有選擇障礙……你放心~小編要來解決你的困擾了 […]

你知道人體最多的礦物質就是鈣嗎？不管是骨骼、肌肉、血液都需要鈣來維持生理機能，是非常重要、人體所需的礦物質。作為骨骼主成分的鈣，其實還掌管了神經的傳導，不只可以影響你的焦慮神經兮兮情緒，在血漿當中也是凝血的重要因子，讓妳 […]

在辦公室久坐過後覺得疲倦、頭痛甚至頭暈？那妳有可能是貧血上身了！不要以為貧血只是遺傳疾病，只要攝取的鐵質、營養不夠，加上不當的作息讓造血功能低下的話，你很可能就會貧血！當貧血的症狀出現，除了務必要去醫院詳細檢查找出貧血的 […]

在兒童成長的過程中，相信許多爸媽會相當注重小朋友的發育狀況，尤其是「身高」這一塊，更是讓不少父母特別操心，深怕自己的小孩就此長不高。不過想要長高，不僅要看基因，更需要看時機！由於每個人都會有3次的「成長期」，一旦錯過了， […]

「一白遮三醜」可說是現代審美觀下的產物，覺得肌膚越白越好，看起來孱弱、蒼白無血色更是有種病弱感的仙氣美。但這樣子的價值觀，很可能會讓人們輕忽貧血的嚴重性。貧血雖然是大家耳熟能詳的疾病，但是對於貧血的原因、定義及症狀大部分 […]

相信咖啡已經是都會人每天陪伴自己的精神支柱，只要有一天不喝就可能沒辦法起勁或是渾身不對勁。但是你真的懂咖啡因嗎？有些人說咖啡能夠減肥，又有抗氧化的功效，但更多的報導則是在說咖啡的缺點，像是容易造成失眠焦慮、心悸等等令人害 […]