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常聽人家說,養成一個習慣只要21天,人們稱他為「21天效應」,但是卻沒有人說,忘掉那個習慣要多久。

分手後一直走不出來,雖然知道不能再這樣頹廢下去,但就是走不出來,做什麼都會想到他或她。

到底要怎麼做,才可以放過自己?
我想要往前走,但就是深陷在情感的泥沼裡,不願去面對已經分手了的這個事實。
難道非得用下一段感情來療傷嗎?沒有其他辦法可以擺脫情傷嗎?
 
活到一個年紀之後,人們一生中至少都會有過一次戀愛。不管你是兩情相願還是單戀,也不論對方的年齡、性別,但是不管有多愛,分手的理由也有很多種,不論原因是什麼,是不是和平分手,最重要的永遠都是"接受分手的事實"

你可能會這樣想.....

很多人分手之後,就會開始進入一廂情願的思考迴路,不論你認為對方是朋友,或是直接將對方列入自己的黑歷史,你要做的只有一件事,那就是放下他。

分手後還是朋友

我覺得我們還是做朋友就好了。

分手後,我們還是朋友嗎?
分手以後,還可以做朋友嗎?
不管是哪一種,全部都只是怕自己會受傷,或害怕傷害別人的一種自我滿足而已。

 
你的朋友應該不缺這一個"前任"吧,除非你們真的是和平分手,不然就不要想和對方繼續做朋友。為什麼要一直折磨自己去看那些不想看的事情呢?會想要跟對方繼續做朋友的,通常有兩種原因:

  1. 還放不下,想要恢復這段感情
  2. 如果你是屬於這種類型,那麼請你好好思考一下,當初分手的原因,如果你們復合的話,這麼原因是有可能解決的嗎?如果無法解決,那為什麼還要繼續浪費彼此的時間呢?講白了你們就是不適合啊!
     
    如果可以解決,那為什麼不在分手前解決?可能是對方不願意解決,或是你一直到對方說出來你才知道那是分手的原因,不管是哪一種,很明顯地對方都已經累了。小編只能送你一句話:「裝睡的人你叫不醒,要走的人你留不住,不愛你的人你感動不了。」

  3. 希望對方過的跟自己一樣不好
  4. 如果你是屬於這種類型,小編只能說:「給對方最好的復仇,就是過得比他好。」他過得很不好,你就要同情他嗎?還是你想要趁他悲傷時趁虛而入?
     
    不要再去管對方過得是好是壞,這就是你不願放下的證據,不如多花一點時間去愛自己,充實自己的生活,彌補那些因為他而失去的朋友或是親情時光,不要去比較有沒有他的差別,你自己過得好不好最重要。

 
狠不下心,就是對自己狠心。你還要繼續折磨自己多久?
或者是你想要成為那種最討厭的"糾纏不清的前女友"?
如果你們在交往,你應該也不希望男友和前女友保持聯絡,或是當朋友吧?俗話說的好:「前女友是僅次於蟑螂最讓人討厭的生物。」

覺得分手後就失去了一個朋友很可惜?當初也是你們自願超越友情的,如今演變成這種狀況,有時候真的也是不可抗力,但我相信你應該也不缺這一個朋友吧?

默默關注他的近況

我們沒有聯絡,只是我單方面追蹤他的動態。
如果對方比我先結交新的對象,我會覺得很不甘心,所以才繼續關注。
我就是好奇,沒有我他過得怎麼樣。
不要再給自己回頭的藉口,難道你的生活裡面就真的這麼沒有他不行嗎?

其實從人的身體構造中,也能夠看出一些端倪。你可以試著回頭走路,走不瞭多久就會跌倒,就算只是頻繁地回頭,也會導致重心不穩。也就是說,人可以回顧過去,但是太多的話只會跌倒,唯有往前看,才能夠向前走。
 
面對現實吧!不管有沒有他,日子都是要過的,不要再被過去絆住你的雙腳,愛確實存在,存在於"過去"的你們心中。

剛分手還來得及挽回

我知道我哪裡錯了,我會改的,我們可以回去嗎?
我為以前的種種道歉,我還是不能沒有你,回來好嗎?
我保證不會再○○○○了,再重新開始吧?
如果你一直不願意面對分手的這個事實,而是拘泥於過去,就會做出錯誤的判斷,或是空口說白話。

試著好好想想,你們分手的原因,難道不是一直都存在的嗎?
難道你們從來都沒有一起討論過,或是一起試著解決那個問題嗎?

如果是的話,就請你好好反省,為什麼要等到失去了才來後悔?
也許就是因為你的不珍惜,導致對方遍體麟傷,那麼你又是哪裡來的自信覺得,已經不再相愛的兩個人可以解決這個問題,然後既往不咎地回到過去?
 
但是也不要過於自怨自艾,問題不一定只出在你的身上,也許是對方的不溝通、不諒解,千萬不要把錯通通攬到自己的身上,這樣只會更加合理化對方的所有行為,為什麼要分得這麼委屈呢?過去的就讓它過去吧,是你的誰都搶不走,不是你的怎麼留也留不住

內心缺了一塊,怎麼樣也填補不了

分手後,我也真的已經不愛了,但就是覺得沒有他一切都不一樣了。
我已經習慣兩個人的生活,忘記自己以前是怎麼活的。
雖然想盡各種方法塞滿自己的生活,但就是有怎麼樣也填補不了的空缺在那邊。
一個人的一生平均大概有80年,跟他交往的時間才佔了你人生的幾分之幾?

會覺得不一樣,是因為比較,如果你一直拿交往時的一切來做比較,當然有差別啊!交往時看到什麼好吃的,就會想要買給他,現在呢?別忘了還有一個人永遠不會離開你,就是你自己。不妨將以前花在對方身上的金錢都投資在自己身上,或試著想想,有多久沒有買東西給親人了呢?
 
還有另外一個方法,首先準備一個存錢筒,每當你看到什麼東西適合對方,或是想要買給他的時候,就把那筆金額存進存錢筒,過一陣子之後再去看看收穫如何,也許會意外地發現你老是沒錢的原因哦!

沒有他的人生黯淡無光,好想死

已經沒什麼可以失去的了,乾脆一了百了。
就用死來證明他是錯的吧,讓他後悔一輩子。
活著已經沒有意義了,死了會不會比較痛快?
試著好好思考一下,你的離開對他來說究竟有著怎麼樣的影響力呢?

很多人走不出情關,最後選擇自我了斷一途,小編認為這樣真的太可惜了,為什麼要這麼看輕一條生命呢?如果你選擇自殺,那麼你就是殺人兇手,殺了你的人就是你自己。
你的家人怎麼辦?你的朋友怎麼辦?你的寵物怎麼辦?他又會怎麼樣?
 
「世界上不缺少美,而是缺少發現。」很多未知的東西等著你去了解,卻學習,用不著為了一個人,搞的遍體麟傷之後又賠上性命。也不要因為對方傷透了你的心就痛下殺手,這是何苦呢?放過自己也放過他人吧,這一個可能真的沒有緣分,絕對不要為了沒有緣份的人放棄未來的種種緣分。

走出情傷,回歸以前的自己

那麼到底該如何揮別過去,繼續往前走呢?對方都已經展開新人生了,你還甘願在這邊繼續沉淪嗎?讓小編來告訴你,怎麼做可以快速療傷,揮別過去的陰霾,分手真的就是一個新的開始。

  1. 斷開鎖練,斷開連結,斷開一切的牽連

交往時,你總是渴望著對方的消息,他的一顰一笑都會影響你一整天的心情,但是分手後就不要再被對方給左右了。會有留戀,就是因為你給自己留了一條活路,如果你是真心想要忘掉過去,那就刪掉所有聯繫方式吧,東西也盡可能都丟掉,但是還可以用的東西就也不要浪費啦,物盡其用嘛~
 
但是,除非對方主動開口說要要回來,否則絕對不要主動開口邀對方見面還東西!你只是在給對自己找藉口,因為你知道還回去就是真的沒有希望了,所以最後想要再賭一把,希望對方能夠挽留你。就鼓起勇氣一口氣丟了吧,以免觸景傷情,就是要做到這麼絕,你才會逼自己向前走,一張照片都不要留!但是如果有一起養的寵物,請不要擅自棄養,好好地負起責任,動物是無辜的,不要把過錯怪到它的身上,不管當初是不是你說要養,都要負起責任,不然就比前任更可惡了。
 
把東西清空之後,才能夠容納新的東西,手機容量滿了也要刪掉一些東西,才可以下載新的應用程式,道理是一樣的。

  1. 試著嘗試以往不敢,或是對方不允許的事物

假如你以前曾經為了對方,拋棄自己的興趣,不管是電玩、樂器、體育等,或是遷就於對方讓你一直沒有嘗試的高空彈跳或是跑酷,既然沒了後顧之憂,不妨就去試試看如何?
 
試著尋找一片新天地,也許有些人是另覓新歡,透過下一段感情來療癒上一段感情帶來的傷痛;但是也有人是透過開發新的興趣來展開新生活,除了填補那些空嫌時間,免於胡思亂想之外,也能夠創造許多新的回憶,去打個工也不錯,消磨時間之餘還能賺點外快!

  1. 朋友及親人是你永遠的避風港

如果你是很怕寂寞的人,又或是你一個人無法振作,那不妨找朋友一起外出談談心,多參加一些聚會,如果是真的朋友,一定會願意陪你走過這一段低潮的!
但是也不要太煩人了,他們也有自己的生活要過,不要將整個生活重心偏到朋友身上囉!

  1. 給自己一個努力的目標

忘記遇到他之前的自己是怎麼生活的嗎?找回來就可以了,試著訂下一個短期目標,像是瘦回4字頭、All Pas、考取新的證照、每天慢跑5公里等等,未來還很長,好好投資自己比較實在。

  1. 試著寫一封信給自己吧

  • 我知道你努力過了,你很棒,你值得更好的。
  • 「你不能選擇在這世界上是否會受到傷害,不過你可以選擇讓誰傷害你。我喜歡我的選擇。」—《生命中的美好缺憾》
  • 得不到的就不要強求了吧,下一個會更好的。

 
把想要聽的話,都寫下來吧,寫成一封信,他會支撐你,走過這一段人生的低潮。
很多事情並不一定盡如人意,分手的理由也有千百種,難過也是在所難免,你付出了多少只有你自己知道,最懂你的永遠是你自己,所以不妨就由你來說出你最想聽的話吧!把想說的、想聽的話都寫在信紙上,不管你是要放在書桌抽屜的最裡面,還是壓在一本最喜歡的書裡面,或是寄給自己,甚至是燒掉、放進瓶子裡漂流都可以,文字的力量超乎你想像的強大,所以就把那些說不出口的話都寄託在信中吧。

  1. 就好好地聲嘶力竭地痛哭一場吧!

難過的時候不要逼自己笑,想哭就哭吧,每個人都有悲傷的權利,小丑下班以後也是一個平凡人,忍住淚水是你的堅強,但是已經夠了,就放聲哭出來吧。把自己關在房間裡好好的大哭一場,將對他的不滿全部說出來,對著枕頭好好地痛罵或是痛毆他一頓,給自己一個宣洩口。
 
但是,哭完以後就要振作,不要一直沉淪下去,更不要自甘墮落,日子還是要過,你有悲傷的權利,但是不要把它當作自己頹廢的藉口,在你灰心喪志的時候,時間還是在走,其他人還是在生活,你的失敗對這個世界來說並不是什麼舉足輕重的大事,你的人生也不是真的非他不可,擦乾眼淚你又是一條活龍。

總結

想要和初戀一路走到婚姻,並共扶持渡過餘生的機率真的非常非常非常低,誰沒有失戀過?誰沒有失敗過?更重要的是從失敗中記取教訓,不要在下一段感情裡再次重蹈覆轍,天涯何處無芳草,何必單戀一枝花?感情沒有誰對誰錯,但是愛也不能強迫。
 
希望你不要因為一次的跌倒,而不敢繼續走路,願天下情人終成眷侶,你也能夠找到真正適合的那個他。