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壓力大、晚睡、生理期前的痘痘總是冒個不停,而且總是有顆下巴痘怎麼擦藥、怎麼擠都消不了,啊!崩潰...。
即使治好了,一到下次生理期前又是一場噩夢的開始、痘痘的地獄,真的讓人很困擾!

尤其是快到夏天,不冷不熱的時候,皮膚被天氣折磨得受不了,痘痘也一顆接一顆的冒出來。
不覺得最近的痘痘總是如影隨形的跟著妳嗎?

妳一定很想知道這到底是為什麼對吧? 不過Y認為妳應該更想知道該如何治好它。

女生的下巴痘痘總是冒不停的6大原因

1.荷爾蒙的影響


女生的下巴會不斷冒痘痘的最大原因是「荷爾蒙的失調」。
女性在生理期間,體內的荷爾蒙會產生劇烈的變化,肌膚狀態也會產生不同。

生理期前黃體素的分泌會增加,使肌膚皮脂的分泌更活躍。
或著是因為妳的身體屬於虛寒體質,導致新陳代謝混亂、內分泌失調,主管下巴的腎臟氣血不順,才會冒出痘痘。
你也可以參考這篇文章: 生理來臨前的青春痘地獄是為何? 3大主因!

除了生理週期外,壓力睡眠不足生活習慣不佳都可能是荷爾蒙失調的原因。
當大腦感覺到壓力時,會在人體內分泌雄性激素。和前述的黃體素相同,雄性激素會造成皮脂分泌旺盛,形成容易長痘痘的體質。

2.肌膚保養方法錯誤


即使妳想要做好肌膚保養,但是不是也有些時候特別容易忘記臉周和下巴部位的清潔?
或著是將洗面乳殘留在臉上沒洗乾淨?

其實,殘留在臉上的洗面乳也是引起下巴痘痘的原因喔!!
想要好好保養、清潔,結果反而弄巧成拙那絕對是萬萬不可的啊~
每次洗臉時都要注意「是否有沒清乾淨的洗面乳」、「是否有確實的塗抹保濕化妝水和乳液」等等小地方都要注意,魔鬼總是藏在細節裡,對吧?

3.乾燥


乾燥絕對是肌膚的大敵。不論男女,只要提到下巴痘痘,幾乎都有一半以上的機率是因為皮膚過於「乾燥」導致的。

回想看看,當你發現自己長了痘痘時,是不是總是特別的緊張,覺得只要多洗幾次臉就可以預防痘痘生長了?
實際上這樣的方式只會讓你的肌膚狀況更糟。

因為,皮脂過剩導致長痘痘的原因就是因為皮膚太乾燥缺水!
肌膚乾燥會讓皮脂層更容易堆積增厚,痘痘和粉刺也更容易找上你喔!!
所以,洗臉過後一定要做好充足的保濕護理喔~~

4.紫外線和物理性刺激


下巴很容易受到紫外線的侵害,卻是我們很常忽略防曬的部位。
此外,很多人會下意識得用手摸下巴或是稱臉,這時你手上的各種細菌都會附著在臉上,下巴就更容易被感染長痘痘。
還有,長時間的講電話如果熱燙的手機不斷貼在臉上也會刺激到肌膚,觸發長痘痘的機制,還有可能會有輻射問題,建議你要長時間講話時還是戴耳機吧!
即使不是手碰到臉上,像是口罩、圍巾或是枕頭都很長接觸到你的臉,如果不想被細菌入侵、感染痘痘的話,還是注意這些用品的清潔和更換時間會比較好喔~~

5.被凍結的淋巴液


頸部周圍的淋巴流動不順時也會造成下巴痘痘的生成。注意臉部保養之外,也要緩解肩頸的僵硬(上班族)和頸部周圍冰冷的問題。
你可以嘗試在洗澡前、早晨起床時做個按摩,讓淋巴的流動更順暢,輕柔的按摩可以幫助鎖骨周圍、耳後及臉周的毒素被排除,就不會那麼容易長痘痘了!!

這是日本著名彩妝師田中宥久子的按摩影片,可以參考看看喔~~

或是做一些上半身的伸展操,也可以幫助活絡血液和淋巴流動喔!

6.缺乏維生素


長痘痘和飲食生活也有很大的關連性,特別是缺乏維生素的情況下特別容易生成痘痘,當然,也有可能是因為醣類或是脂質的攝取過剩。
如果你開始長痘痘時,就要開始注意飲食的均衡,限制醣類的攝取、改為以蔬果為中心飲食。
不過,千萬不要過於在意每天必須的攝取量,這樣反而會造成不必要的壓力累積,結果痘痘冒的更多!

最後


只是個下巴的痘痘,沒想到影響層面真的是很廣泛對吧!
試試看從一個理由開始改善,你就可以看到努力的效果喔~
為了在聖誕節約會時也能維持水潤透亮的肌膚,這些努力是必須的唷!!

那麼,祝你有個美好愉快的一天。

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從小就喜歡趴趴走、習慣有話大聲說! 喜歡旅遊、拍照、看書、美妝、穿搭、喝咖啡聊心事   最喜歡的一句話: It is only with heart that one can see rightly ; what is essential is invisible to the eye.(只有用心才能看得清楚;重要的東西是眼睛看不見的)『小王子』