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「不管做什麼,正面思考都會比負面思考表現得更好」──這句話,幾乎毫無例外收錄在隨處可見的勵志或成功法則書裡。

即使從「想像會拉近現實」的真理來看也毫無反對餘地。只不過,當你闔上勵志書,難道就改邪歸正,從此不再負面思考了嗎?

正面思考要靠後天習得


再怎麼明白正面思考的好處,負面思考的個性要在短時間內切換成正面思考還是不太現實。

但是不必煩惱,不只是你,所有人都有相同的困境。因為人類大腦天生就是喜歡負面思考

腦科學家的觀點

腦科學家茂木健一郎自己的譯作裡有一段說明如下:

原始時代的人類祖先比起樂觀地考慮現狀,更傾向一邊注意所有危險一邊活下去。
藉由假想隨時會發生最糟的事態進行警戒,保護並繁衍後代。

「因為要持續生存,多麼小的危險徵兆都不能放過。」「即使預防就得花上不少心力,總比完全沒注意到巨大危險好。」人類的祖先長時間都是這麼考慮的。

負面思考的基因


現代不必太過提心吊膽會被野外的天敵襲擊,有安全與溫飽,人口數才能爆炸性的成長。即便如此,由於基因的層級繼承了「來自祖先的思考迴路」,人類本能還是會選擇悲觀的想法而不是樂觀迎向未來。有人稱這些悲觀消極的思考方式為「自動思考」。

所以如果你在煩惱:「負面思考的壞處我都明白,但不知為什麼就是不會正面思考!」可以安心了!你可以有憑有據宣告這不過是極其自然的人類本性。

「唉!為什麼只有我這麼悲觀!」希望你可以丟掉這些無謂的煩惱,接納自己是通往快樂的一大步。

遺傳而來的口腹之慾


基因的記憶在食慾方面也留下痕跡。

「我明明下定決心開始減肥,還是忍不住偷吃東西。」

「肚子也不會惡,但食物擺在眼前不小心就吃掉了。」

這也是人類天生的習性。人類的歷史可說是飢餓的歷史。運氣好捕得到獵物,能吃多少就吃多少,否則下一餐不知何時出現,有一餐沒一餐的求生不知延續幾萬年。

來不及反應的激烈變化

來到「想吃什麼都吃得到」的時代,最多不過百年。有地區仍然鬧饑荒,是因為糧食分配不均。人類不能完全適應太激烈的變化也是理所當然。

基因層級繼承下來來的「飢餓時代的記憶」,正式誘發現代人喜歡「偷吃」的主因。

資訊可以重新編寫

最終,「負面思考」也好,「偷吃」也好,既然是生來賦予的程式碼,那做什麼都來不及改變事實了──當然並非如此。

程式碼換言之就只是「資訊」,既然是資訊,就有重新編寫的可能性。

關於重新編寫的方法寫在此篇文中
>>【極簡】世界第一受歡迎的負面思考改善講座

這篇文章只想暫且傳達一件事:你的負面思考是非常普遍的現象。

結論


你覺得今天的文章如何呢?

  • 所有人類的默認設定都是負面思考型
  • 可以使用默認的設定,也可以自訂

這篇文章中要傳達給你的訊息是,朝正面思考努力的出發點有一個前提:「人類是天生負面思考的存在」,並且承認現在的負面思考為「默認設定」。

也就是,別再否定自己的負面思考!

想獲得極致的正面思考,必須從極致的負面思考出發,因此也沒有拚盡全力排除負面思考的必要。那麼,接下來在「負面思考改善講座」中再見吧!

最後,祝你有個美好快樂的一天。

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