「豆漿減肥法」失敗是因為不夠好喝！？這8種健康特調豆漿你一定要試。
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想必讀者早就聽說過這流傳已久的「豆漿減肥法」，不過因為餐餐都要，有時難免會喝膩，或是粗心忘記。於是，這個最簡單的方法也難以持之以恆。 小編將告訴大家豆漿到底為何物，並提供8種簡單易做的巧搭，讓豆漿不僅增添美味，也超級健康 […]
「飲食管理」の記事一覧
【神奇豆漿減肥法】讓你越喝越美 跟脂肪深層斷·捨·離
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豆漿減肥早已不是甚麼稀奇的方法，但你真的有了解到其中的精隨嗎？還是只是跟風隨便做做呢？豆漿減肥讓不少女性變美又健康的變瘦，小編這篇要介紹這個神奇的豆漿，不只可以讓你養顏美容，連脂肪的斷·捨·離都需要他的秘密到底是甚麼？豆 […]
海藻糖是糖尿病患者的甜食福音？把握糖分種類讓你不再害怕吃糖~
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你害怕糖吃太多糖尿病找上你？你知道哪幾種糖，可以控制你的糖份攝取嗎？想要身體健康又想要大啖甜點美食，海藻糖也許是你的救星喔！這篇文章，小編跟你分享海藻糖不為人知的秘密，讓糖尿病患者或是一樣有疑慮的人，可以找到甜食的出路。 […]
【維他命C蔬菜排行】健康又美容的蔬菜有吃對嗎？維他命C含量最多的蔬菜排行榜在這裡~~
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你知道瓜類的維他命C含量也很高嗎？你平常最愛吃的○○菜竟然也可以美容、除疲勞？繼上一篇維他命C的水果排行榜，這次小編又要來跟你介紹，有甚麼蔬菜也富含了維他命C~ 還有料理的方法─煮炒煎炸，哪一樣比較可以保留蔬菜的維他命C […]
【維他命C水果排行】你水果有吃對嗎？維他命C含量最多的水果排行榜在這裡！
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想要補充滿滿的維他命C能量，但你真的有吃對水果嗎？維他命C原來分成了這幾類，你知道目前保養品常用的維他命C成分是那種嗎？這篇文章小編將帶領你一窺維命C的秘密，並且介紹維他命C含量最高的蔬果排行榜給你知道~ 維他命C有甚麼 […]
【藜麥料理小學堂】藜麥在煮前泡水發芽更好？
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藜麥是時下生機飲食很紅的食材之一，也是超市越來越可以看到的穀物~ 不過對於藜麥，很多人想知道的是煮藜麥前到底該不該浸泡過呢？藜麥發芽可食用嗎？有甚麼效用呢？這篇文章，小編要來替你一一為你解答，解除你的藜麥煩惱~ 藜麥的功 […]
【藜麥食譜】健康低脂好吃的藜麥料理？藜麥莎拉、藜麥飯食人氣食譜在這裡
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堪稱全能食物的藜麥是不少減肥、健身達人的口袋菜單食材，不過藜麥要怎麼溶進我們的餐點當中呢？這篇文章，讓小邊告訴你美食達人都是怎麼料理藜麥的，最人氣的藜麥食譜有那些呢～ 藜麥的功效是? 你知道藜麥當中的高蛋白質含量，甚至跟 […]
【藜麥知多少】高蛋白質低熱量的全能食物─藜麥 功效營養解析
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藜麥是近年來所風行的食物之一，你可能不知道藜麥的作用是甚麼，不過你也許會在知名速食店看到他的身影。藜麥小小一顆，卻含有高豐富的營養，讓全世界都為之瘋狂，讓我們來認識藜麥，以及它神奇的功效吧！ 藜麥是甚麼？ 藜麥來自於南美 […]
【奇亞籽食譜】奇亞籽該怎麼吃 美食達人教你6種人氣奇亞籽食譜
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想要讓超級營養的奇亞籽變的好吃有變化嗎？想要建身、減肥的同時，也能吃到好吃美味的料理嗎？營養滿滿的奇亞籽該如何料理，讓美食達人來告訴你，最棒的減肥健身奇亞籽食譜在這裡~ 奇亞籽的功效是… 很多人會好奇這個小小的種子，到底 […]
減肥不再餓到咕嚕咕嚕叫，6招方法+5大食物幫你抑制食慾瘦得輕鬆簡單！
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在減肥的時候最怕的就是抵擋不住心中的「小餓魔」，克制不了自己的食慾……😵 尤其遇到冬天的時候減肥想必更加困難🤦♀️ 人家 […]