海藻糖是糖尿病患者的甜食福音？把握糖分種類讓你不再害怕吃糖~
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你害怕糖吃太多糖尿病找上你？你知道哪幾種糖，可以控制你的糖份攝取嗎？想要身體健康又想要大啖甜點美食，海藻糖也許是你的救星喔！這篇文章，小編跟你分享海藻糖不為人知的秘密，讓糖尿病患者或是一樣有疑慮的人，可以找到甜食的出路。 […]
「減肥」の記事一覧
過年有可能吃不胖嗎？維持體重的秘訣
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過年好吃的東西很多，全家人又聚在一起，很容易吃飽睡睡飽吃，體重要不增加也難。 可是一年一次的珍貴時光，要是為了避免身材走樣而不能權利享受山珍海味，未免也太強人所難了吧！ 每年的「今年想要完成的目標清單」中都要加入一項「減 […]
【維他命C蔬菜排行】健康又美容的蔬菜有吃對嗎？維他命C含量最多的蔬菜排行榜在這裡~~
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你知道瓜類的維他命C含量也很高嗎？你平常最愛吃的○○菜竟然也可以美容、除疲勞？繼上一篇維他命C的水果排行榜，這次小編又要來跟你介紹，有甚麼蔬菜也富含了維他命C~ 還有料理的方法─煮炒煎炸，哪一樣比較可以保留蔬菜的維他命C […]
【維他命C水果排行】你水果有吃對嗎？維他命C含量最多的水果排行榜在這裡！
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想要補充滿滿的維他命C能量，但你真的有吃對水果嗎？維他命C原來分成了這幾類，你知道目前保養品常用的維他命C成分是那種嗎？這篇文章小編將帶領你一窺維命C的秘密，並且介紹維他命C含量最高的蔬果排行榜給你知道~ 維他命C有甚麼 […]
減肥這條路少不了基礎代謝，如何提升基礎代謝將是減肥成功的關鍵！
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「天啊！為何下降的體重又回來了！？」妳總是被減下去的體重追著跑嗎？這就表示妳忽略了基礎代謝。減肥不是一味的少吃，等著變瘦。而是要提高基礎代謝，打造易瘦體質。別急，減肥永遠不嫌晚。只要跟著這篇文章，吸收提高基礎代謝的方法， […]
妳以為減肥就是少吃嗎？沒吃到基礎代謝永遠無法減肥成功
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「我要忍耐…只要少吃一點，自然就會變瘦」你真的認為少吃就會變瘦嗎？少吃不但會影響到心情，很快就會失去減肥的動力。我們人體有所謂的基礎代謝，若是一天沒有吃到基礎代謝的份量，那麼減肥必定會破功。所以，這篇文章就要帶妳認識基礎 […]
提升代謝率的6大食物及方法，讓你減肥又減脂，吃出易瘦體質！
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隨著年齡的增長，基礎代謝率也逐漸降低，明明食量就大不如前，但是體重不但沒有減輕，甚至變得更胖了？！ 這什麼世道？這樣還有天理嗎！ 或是為了減肥，節食、代餐樣樣來，卻遲遲沒有成效？ 到底是為什麼，只是想要瘦而已，有這麼難嗎 […]
【藜麥料理小學堂】藜麥在煮前泡水發芽更好？
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藜麥是時下生機飲食很紅的食材之一，也是超市越來越可以看到的穀物~ 不過對於藜麥，很多人想知道的是煮藜麥前到底該不該浸泡過呢？藜麥發芽可食用嗎？有甚麼效用呢？這篇文章，小編要來替你一一為你解答，解除你的藜麥煩惱~ 藜麥的功 […]
【藜麥食譜】健康低脂好吃的藜麥料理？藜麥莎拉、藜麥飯食人氣食譜在這裡
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堪稱全能食物的藜麥是不少減肥、健身達人的口袋菜單食材，不過藜麥要怎麼溶進我們的餐點當中呢？這篇文章，讓小邊告訴你美食達人都是怎麼料理藜麥的，最人氣的藜麥食譜有那些呢～ 藜麥的功效是? 你知道藜麥當中的高蛋白質含量，甚至跟 […]
【藜麥知多少】高蛋白質低熱量的全能食物─藜麥 功效營養解析
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藜麥是近年來所風行的食物之一，你可能不知道藜麥的作用是甚麼，不過你也許會在知名速食店看到他的身影。藜麥小小一顆，卻含有高豐富的營養，讓全世界都為之瘋狂，讓我們來認識藜麥，以及它神奇的功效吧！ 藜麥是甚麼？ 藜麥來自於南美 […]