身為男人,上班必須打拼,時常下班還得更拚。雖然明知道得拚,但光是上班8小,偶爾還要加班,時常下班回家就癱軟在沙發上,什麼事也不想做, 但是一天還可以,兩天勉強還說得過去,到了第三天就會被伴侶罵,怎麼這麼不像話,回家就是一副懶人,被罵的內容都大同小異,都能背起來被念罵了什麼,心裡也明白,回家應該要怎麼樣才對,但現實總是殘酷的,想跟做還是有很大的差別。

不知道你有沒有聽過「瑪卡」呢?
瑪卡經常是精力劑的成分之一,市面上許多產品都主打男性使用,其實女性使用也同樣有效。瑪卡到底是什麼東西?有哪些功效,接下來就要一一介紹給你!

瑪卡是什麼?

說到「瑪卡」你會想到什麼呢?許多人看到瑪卡兩字,第一時間都會想到馬卡龍,小編也不例外。瑪卡是秘魯的產物,外型有點類似小蘿蔔,營養價值高,經常被當作是,滋養補身的補給品使用。

因為營養價值高的關係,也被加工製成太空食物,補充太空人的營養。

為什麼瑪卡營養價值高?

瑪卡的營養價值高不是沒有原因的,秋天種植瑪卡,要到隔年夏天才能採收,而且採收一次後的土地,要在休耕一年才行。有一說是,因為種植一次瑪卡,就會將該土地的營養精華全部吸收,所以要讓土地休息才行。

讓瑪卡吸收整年的土地精華,便是它營養價值高的關鍵。

瑪卡的營養成分有哪些?

瑪卡含有的成分有這些

  • 維他命B1、B2、B16、C、E
  • 菸鹼酸(維他命B3)
  • 胡蘿蔔素
  • 鐵、銅、鋅、磷
  • 鈣、鎂、納
  • 硒、離胺酸、精胺酸、絲胺酸
  • 組胺酸、蘇胺酸、甘胺酸
  • 丙胺酸、酪胺酸
  • 苯丙胺酸、纈胺酸、蛋胺酸
  • 異白胺酸、白胺酸
  • 脯胺酸、肌胺酸、色胺酸、半胱胺酸

多種成分裡面,最值得注目的就是「精胺酸」的效果

說到瑪卡,多數都主打精胺酸,而精胺酸屬於一種半胺基酸,雖然身體能自行生成,但是量不足以供身體使用,還需要透過進食才能補充每日所需。

精胺酸對於男性的效果有

  • 促進生長激素
  • 增強免疫力
  • 調節荷爾蒙
  • 解毒
  • 促進血液循環
  • 美肌

諸如此類的效果,可見瑪卡對於健康有多重要了!

有些人建議,精胺酸配維他命B6或檸檬酸一起吃,也就是多吃水果、柑橘類、果醋之類的,能讓吸收更好。

女性吃瑪卡可豐胸?改善不孕症?除此之外,還有哪些效果呢?

瑪卡不只男生吃好處多多,女性吃也同樣有諸多效果!

改善女性荷爾蒙問題

瑪卡含有豐富的胺基酸和礦物質,可以刺激雌激素運作,達到改善女性荷爾蒙的效果,像是女性時常會碰到的生理不順的問題。

改善不孕症的效果

前面提到可以改善女性荷爾蒙的問題,女性荷爾蒙正常與否,關係到了能否正常排卵,而正不正常,也就與懷孕密切相關了。瑪卡所富含的離胺酸,能更容易讓人受孕。

改善更年期

女性只要更年期過後,少了月經,就會減少雌激素的分泌,體內荷爾蒙的平衡會開始變弱,容易引發身體不適的情形,而以下就是更年期主要會發生的狀況。

  • 煩躁
  • 不安
  • 上火、燥熱
  • 眼花、頭暈
  • 心悸
  • 手腳冰冷
  • 耳鳴

症狀的輕重會依個人體質、狀況不同有所不同,其中也有些人嚴重到影響生活作息,而原因就出在女性荷爾蒙上面。因此,攝取瑪卡補充營養,解決女性荷爾蒙失調問題,才能有效改善更年期出現的症狀。

減肥效果

瑪卡裡面的兩種成分,「脂酶」、「精胺酸」能幫助分解脂肪。就像前面提到的,瑪卡含有豐富的營養成分,而在減肥過程中少不了營養均衡,這時多吃瑪卡,就能讓你更有效率的減肥。

預防憂鬱症

在這個從幼稚園補習到大學畢業出社會,每天都忙到不行的現代社會中,如果不小心累積太多壓力,又找不到地方發洩時,容易使自律神經失調。

當自律神經失調便會開始出現所謂的文明病,也就是精神疾病,像是憂鬱症、腸躁症、躁鬱症,都是屬於文明病的一種。瑪卡的豐富營養,能維持自律神經維持作用,預防憂鬱症出現。

瑪卡保健食品

說到瑪卡,外面市場上也不會擺出這樣的食材,能看到的,都是已經被加工製成保健食品了。

話是這麼說,不過光是在搜尋上面打「瑪卡保健食品」,出現的產品是多到不行,每個產品都有不同特色,要在商品海裡面找到喜歡的一款,這對於有選擇障礙的小編來說,是件艱難的過程。

在比對價格、品質,整理之後,才終於找到心目中的理想款──三得利御瑪卡【精胺酸+鋅】。

選擇三得利的原因不外乎是因為,它是日本百年大廠,而且在日本獲得銷售第一的佳績,而且說到日本,第一個想到的就是品質好,第二是它的評價,一款好的商品,優先考慮的一定是這兩點。

保健食品是要吃下肚的東西,品質的好壞就成了首選,其次再來考慮價格,畢竟沒有人希望自己吃下一個,花錢花時間沒效又傷身的東西。

因此小編非常推薦,在官方網站上購買三得利御瑪卡【精胺酸+鋅】,不僅東西品質好,售後服務也是一流的!

總結

雖然市面上諸多的瑪卡保健食品都是主打男性市場,但是女性吃也同樣有幫助。為了健康著想,為了另一半著想,從今天開始養成吃瑪卡保健食品的習慣,讓你上班不再喊累,回家不再沒力!

那麼我們下篇見囉! 掰掰~

想知道有哪些推薦的瑪卡保健食品嗎?

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