作為女性共同的困擾，雖然不是最嚴重，但是「橘皮」一定可以算得上名次，由於橘皮大多分布在大腿、臀部等脂肪較多的地方，即便不會對健康造成傷害，到了夏天想要當辣妹的時候，就會令人恨得牙癢癢。

而橘皮究竟是什麼？成因為何？可以如何保養達到預防的效果？女性一生難逃橘皮摧殘的命運，只能讓我們一起來認識橘皮，盡量將影響降到最小。

橘皮是什麼？


橘皮通常分布在大腿、臀部、腹部等脂肪較多之處，而這些因為脂肪擠壓而造成的表面突起，外表酷似橘子的表面，因此稱為橘皮。

而橘皮認真來說，是由於脂肪過於肥大，壓迫到皮膚真皮下的細胞產生隆起，推擠到結締組織時產生凹陷，進而造成表面肌膚凹凸不平。

橘皮種類


橘皮大約可以分成4種類型

脂肪型

體重過重或是身型肥胖的人會比一般人更容易得到橘皮，原因是脂肪過多會與老廢物結合，並且大多集中在臀部以及下腹部，是任何年齡層都可能發生的壯狀況。

水腫型

血液循環不良會導致水腫等問題，過多的脂肪與水分就會導致小腿肚、大腿等部位產生橘皮組織，特色為東凸一塊西凸一塊，更加凹凸不平。

纖維糾纏型

當橘皮形成的時間加長，肌肉周圍的組織纖維糾纏在一起，過於嚴重可能會導致疼痛發生，但極為罕見。

肌肉減少型

如果是平常有在運動、訓練肌肉的人，停止運動導致肌肉量下降，增長的脂肪也會讓橘皮生成。

成因為何？


雖然根據研究，還不知道確切產生的原因為何，只知道與脂肪堆積有強烈的關聯性，以下原因為橘皮產生的各種可能性。

年齡增長

隨著年齡增長，基礎代謝量與肌肉量就會下降，皮膚跟著鬆弛壓迫到血管與淋巴，就會生成橘皮。

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血液循環不良

血液循環不良更容易生成脂肪，因此也較容易生成橘皮，特別是容易水腫的人更需要注意。

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自律神經失調

睡眠不足、不規律的生活都會導致自律神經失調，進而讓血管容易收縮，身體變寒，血液循環不良，代謝也會跟著下降，成為更容易生成橘皮的體質。

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運動不足

運動量不足所導致的脂肪量過多是形成橘皮的最大原因，那是因為肌肉量一旦減少，代謝功能就會跟著減弱，一樣也會導致橘皮容易生成。

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遺傳

雖然還沒有明確證據指出橘皮跟遺傳是否有關聯，但仍成為被討論的原因之一。

橘皮怎麼消除？


在此，必須很可惜地表示，橘皮不能消除！一旦生成就無法挽回，因此，若市面上有聲稱可以消除橘皮的產品，都是不可信的。或許可以經由醫美達成一定程度的暫時撫平，但橘皮在現今是無法根治的一種肌膚狀態。

其實橘皮除了影響人的局部外觀，對於健康方面是沒有影響的，只要好好控制體重、體脂，不但可以降低橘皮產生的機率，也能夠預防橘皮的生成。

因此，即便橘皮生成，也要有這是「正常肌膚變化」的觀念，可以使用保濕產品達到暫時撫平粗糙的功效，但可別追求根除，而花了許多冤枉錢。

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橘皮如何預防？


橘皮雖然無法消除，但還是可以透過一些方法預防，就讓我們一起來看看可以怎麼做吧！

運動

透過運動可以增加代謝，是預防橘皮的不二法門，建議有氧運動與無氧運動雙管齊下，不但可以燃燒脂肪，又可以增加肌肉以及基礎代謝率，對於預防橘皮更加有效。

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按摩

除了運動之外，適度的按摩也可以增加血液循環，以及防止淋巴堵塞，將身體的老廢物排除後，自然就會降低生成橘皮的機率。

會建議在洗澡過後進行按摩，此時效果特別好，並且搭配精油、乳液，才不會傷到肌膚或肌肉，不僅能夠放鬆，還能夠緊緻肌膚。

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看醫生

如果真的很在意橘皮問題，直接請教醫生絕對是最有效率的方法，雖說市面上並無根治橘皮的技術，但是透過醫美依然能夠達到一定程度的保養效果，並且遵循醫生指示，養出絕佳狀態的肌膚吧！

結語

要維持肌膚良好狀態，勤勞運動及控制脂肪絕對是一大關鍵，另外，由於橘皮的狀態是不可逆的，因此盡了自己的力，心態上也要能夠坦然面對身體的正常變化，才會是比較健康的心態喔！千萬不要為了消除橘皮而買了標榜能夠根除的商品，又或是花了許多金錢，只為了追求挽回不了的結果，就讓我們以健康的方式愛自己，千萬別花錢又傷身。