總是提不起勁來整理家裡…把目標說出口讓自己認真起來吧 !
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想要提起幹勁好好整理整理周遭環境嗎 ? 你可以試試以下幾點 : ・給自己設定一個目的(終點)和期限。 ・對身邊的人(如家人或朋友)大聲宣誓，或寫在紙上貼在明顯的地方。 ・說十次給自己聽聽。 甚至做得徹底一點，把你到結束人 […]
為家裡的環境整潔煩惱嗎? 教你用一個目標和一個籃子解決長久以來的困擾
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「整理家裡? 每天光忙其他事就忙不過來了哪來的時間啊！」這是很多家庭常常聽到的困擾；但若是今天我跟你說只需要準備「一只籃子」就好了呢? 教你用5分鐘整理好從年頭亂到年尾的房間。養成定期整理歸納家中雜物的習慣還可以為你帶來 […]
高達92%的人無法在一年內達成新年目標的6個原因
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「今年一定要達成〇〇目標!」每當過年在紙上記下一條條新年計畫獲今年的人生目標時，是不是都充滿幹勁呢? 你今年年初時立下目標了嗎? 是否已經達成計畫中的目標進度了呢? 很多人會誤把新年「抱負」當 […]
喝咖啡紅酒對付高血壓？常見的降血壓食物到底有沒有效？
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「想要控管血壓，但是又不想吃藥！」這是許多高血壓的人的最大願望。大家都覺得高血壓需要很嚴格的飲食控管，但你聽說過連喝飲料都能降血壓嗎？今天我們就來扮演高血壓的流言終結者，為大家解答常見的高血壓飲食問題，告訴你應該怎麼吃、 […]
讓房間遠離乾燥，不用加濕器也能保住水分的8個小智慧
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季節一進入秋冬後，房間的溼度就會一口氣下降，夏天還有6、70%的濕度一進入秋冬後就直線下降到40%以下。 這時對體質乾燥的人就很難熬了，不但皮膚會長乾癬，有些人喉嚨也會乾癢，因此至少要保持生活起居的房間內，維持一定的濕度 […]
搬家就是丟東西的好時機! 快速學會高效率搬家的3個技巧
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最近你有搬家的打算嗎? 想要聰明的避免搬家時的各種大小麻煩，有兩點要特別注意的地方，就是「搬家的3個技能」以及「新家的平面圖」。 準備好這兩樣之後，你就可以開始著手料理家中的大小家具和擺飾。 趁著搬家的機會，還可以清出一 […]
Q彈肌膚的最後一塊拼圖，蛋白聚醣如何達到美容功效與關節保養？
說到維持皮膚水潤Q彈的成分，大家第一個想到的應該都是膠原蛋白或玻尿酸吧？這兩種成分都屬於重要的「細胞外基質」，是細胞之間的果凍狀結構，不只是肌膚，它們更廣泛存在於人體當中，負責固定各種細胞的外型。 然而，要完成如此的重責 […]
預防紫外線有絕招! 挑選抗UV太陽眼鏡時不可不知的3數值
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當室外豔陽四射的時候，是不是有種衝動會想拋下身邊大小事，跑到海邊好好解放一番! 可是在這之前，你有做好防曬的對策了嗎? 不知道你有沒有聽過「光老化」這個名詞? 光老化（photoaging）是由於皮膚長期受到日光照射所引 […]
如何與個性不合的人相處？2大溝通術為你的人際關係加分！
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在這篇「教你建立信賴關係的3大溝通技巧～溝通能力大躍進！」當中，提到了不少的溝通技巧。但如果跟對方不太對盤的話又該怎麼做才好呢？ 出社會後難免會接觸到形形色色的人。 每個人生活上都會附屬在工作、朋友、休閒、宗教等等不同的 […]
把思考模式從「總之先努力」切換到「追求有效率的努力方式」吧!
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你相不相信人生中努力一定和結果呈正比呢?很多人從小就被灌輸「只要肯努力一定有好結果」、「努力的人不一定成功，但成功的人一定有努力過」，聽到耳朵都快長繭了。社會上開始瀰漫著一股氛圍，為了成功汲汲營營，每天看到的聽到的都是「 […]