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生孩子是一個大工程,當一個全新的生命誕生後,女性的身體也會產生許多變化,其中一項變化就是「產後掉髮

人只要活著就會掉頭髮,這是很理所當然的事,但是產後的掉髮量真的實在是很驚人!我以前剛生完寶寶的時候也很煩惱掉髮的問題

今天我們就來探討一下產後大量掉髮的原因!

產後掉髮,會掉多少頭髮?

產後會比平時多掉兩倍的頭髮!


人只要還活著就會掉頭髮!那麼產後掉髮有什麼不一樣的地方呢?那就是頭髮掉的「量」!

雖然掉髮情況也會因人而異,一般來說平常1天大約會掉50~100根頭髮,產後則是會掉100~200根頭髮,也就是說產後會比平常多掉2倍的頭髮,真的是「頭髮都要掉光光了」,讓人好憂鬱阿~

產後瘋狂掉髮經驗談

  • 早上起床後發現一搓頭髮在枕頭上......
  • 梳頭髮的時候就像用手抓掉一樣掉一大把頭髮
  • 只是想要把頭髮綁起來而已,就感覺到好幾根頭髮被拔掉

這些是我當時產後的經驗,絕對沒有誇大,相信有很多人也跟我有一樣的經驗

產後像這樣狂掉髮一點都不稀奇!

為什麼產後會狂掉髮呢?原因是什麼?


為什麼產後會像這樣狂掉髮呢?

答案是因為荷爾蒙變化!

女性的身體裡會有孕酮(黃體荷爾蒙)和雌激素(卵泡荷爾蒙)這兩種荷爾蒙不斷地交互作用

但是懷孕時,孕酮會大量分泌以保持懷孕的狀態,孕酮有延長頭髮壽命的作用,所以懷孕期間比較不容易掉髮

另一方面,生產後就沒有必要在繼續維持懷孕的狀態,孕酮的分泌量也恢復的正常的量,同時雌激素的分泌會急速增加,雌激素有促使頭髮生長的作用

  • 延長頭髮壽命的孕酮減少
  • 促使頭髮生長的雌激素增加

這樣荷爾蒙劇烈的變化就是產後掉髮的元凶!

產後女性的身體中就是發生這樣的改變

令人憂鬱的產後掉髮會持續到什麼時候?


產後掉髮狀況會隨著月經恢復一起穩定下來

雖然現在正處於憂鬱和不安當中,但產後掉髮真的只是一時之間而已

「產後掉髮到底會持續到什麼時候?」雖然這一點也是依個人身體狀況有差異,但基本上都會隨著月經恢復後減緩

月經恢復同時表示荷爾蒙恢復正常的平衡,所以掉髮問題也會穩定下來

不過月經恢復的時間也會因人而異,但大約都是小孩出生1年後。另外,靠母奶餵小孩的媽媽月經恢復的狀況,有比不餵母奶的媽媽的恢復速度還要慢的傾向

我也是大概一年後月經才恢復,記得那時月經恢復的同時掉髮的問題也不可思議地解決了

我生完小孩到現在也已經過了好幾年,說實話當時狂掉髮的憂鬱現在幾乎都忘光光了!

所以這個很重要所以我要再說一次!

產後荷爾蒙影響的掉髮問題是「期間限定」的!不會持續到天荒地老!

產後一年掉髮的問題還是沒有改善的話,是不是因為壓力太大?

產後一年過了,月經也恢復了,但是掉髮的問題還是沒有改善,這時就要想想看有沒有其他原因

可能不是「產後荷爾蒙變化導致的掉髮」,而是是因為「壓力太大導致掉髮」

  • 還不習慣帶小孩,累積許多疲勞
  • 睡眠不足
  • 太在意產後掉髮的問題

這些狀況也會造成壓力

如果是因為壓力造成掉髮的情況,建議請尋求專門醫師的協助,另外,太在意掉髮這件事本身就是造成壓力的主因!

結論

  • 產後掉髮的量
  • 產後大量掉髮的原因
  • 產後大量掉髮會持續到什麼時候

今天夾雜自己的經驗介紹了產後掉髮的問題

產後狂掉髮真的會讓新媽媽壟罩在憂鬱當中

我也能理解那樣憂鬱的心情,但是現在請把注意力集中在「如何當一個好媽媽」而不是「產後掉髮」!因為只有這個是無可取代的

因此請不要將掉髮的煩惱變成帶小孩的壓力,下意識地轉換一下自己心情!

另一方面,以丈夫的角度來說,就算很在意你的老婆一直在掉頭髮,也請默默地在一旁看著就好了,想想「頭髮是女人的生命」這句話,請仔細察覺老婆憂鬱的心情和正在煩惱的事情

雖然現在很痛苦,但產後大量掉髮真的只是短暫的狀態,甚至你以後可能也不會記得現在的有這樣的煩惱

然而當上媽媽這件事卻會持續一輩子

如果有「掉髮是新媽媽的必經之路」的自覺的話,對產後掉髮的看法或許也會有所改變

也可以參考看看下面的文章,改變一下髮型讓掉髮問題沒那麼明顯,讓心情更好!

>>產後掉髮瀏海變少怎麼辦?換這5種髮型就不用擔心!

祝福你從今天開始可以過更愉快的生活