生孩子是一個大工程,當一個全新的生命誕生後,女性的身體也會產生許多變化,其中一項變化就是「產後掉髮」!

人只要活著就會掉頭髮,這是很理所當然的事,但是產後的掉髮量真的實在是很驚人!小編以前剛生完寶寶的時候也很煩惱掉髮的問題😰

今天我們就來探討一下產後大量掉髮的原因!

延伸閱讀:【產後掉髮對策】產後狂掉髮怎麼辦?推薦給媽咪們適合的5種安心髮型!

產後掉髮,會掉多少頭髮?

產後會比平時多掉兩倍的頭髮!


人只要還活著就會掉頭髮!那麼產後掉髮有什麼不一樣的地方呢?那就是頭髮掉的「量」!

雖然掉髮情況也會因人而異,一般來說平常1天大約會掉50~100根頭髮,產後則是會掉100~200根頭髮,也就是說產後會比平常多掉2倍的頭髮,真的是「頭髮都要掉光光了」,讓人好憂鬱阿~

產後瘋狂掉髮經驗談

  • 早上起床後發現一搓頭髮在枕頭上......
  • 梳頭髮的時候就像用手抓掉一樣掉一大把頭髮
  • 只是想要把頭髮綁起來而已,就感覺到好幾根頭髮被拔掉

這些是小編我當時產後的經驗,絕對沒有誇大,相信有很多人也跟我有一樣的經驗!

產後像這樣狂掉髮一點都不稀奇!

為什麼產後會狂掉髮呢?原因是什麼?


為什麼產後會像這樣狂掉髮呢?

答案是因為荷爾蒙變化!

女性的身體裡會有孕酮(黃體荷爾蒙)和雌激素(卵泡荷爾蒙)這兩種荷爾蒙不斷地交互作用。但是懷孕時,孕酮會大量分泌以保持懷孕的狀態,孕酮有延長頭髮壽命的作用,所以懷孕期間比較不容易掉髮。

但生產後,就沒有必要再繼續維持懷孕的狀態,孕酮的分泌量就會恢復的正常的量,同時雌激素的分泌會急速增加,雌激素有促使頭髮生長的作用

  • 延長頭髮壽命的孕酮減少
  • 促使頭髮生長的雌激素增加

而荷爾蒙劇烈的變化,就是導致產後掉髮的元凶!這時候,可以多攝取養髮的保健食品,幫助身體延緩掉髮的速度。不過養髮保健食品該如何挑選呢?推薦你這篇:護髮保健食品推薦!零失敗的搶救髮際線大作戰就在這!

令人憂鬱的產後掉髮會持續到什麼時候?


產後掉髮狀況會隨著月經恢復一起穩定下來。

雖然掉髮的時候真的很憂鬱及不安,但產後掉髮真的只是一時之間而已!

「產後掉髮到底會持續到什麼時候?」雖然這一點也是依個人身體狀況有差異,但基本上都會隨著月經恢復後減緩。

月經恢復同時表示荷爾蒙恢復正常的平衡,所以掉髮問題也會穩定下來。

不過月經恢復的時間也會因人而異,但大約都是小孩出生1年後。另外,靠母奶餵小孩的媽媽月經恢復的狀況,有比不餵母奶的媽媽的恢復速度還要慢的傾向。

小編大概也是一年後月經才恢復,記得那時月經恢復的同時掉髮的問題也不可思議地解決了。

我生完小孩到現在也已經過了好幾年,說實話當時狂掉髮的憂鬱現在幾乎都忘光光了!

所以這個很重要所以我要再說一次!

產後荷爾蒙影響的掉髮問題是「期間限定」的!不會持續到天荒地老!

產後一年掉髮的問題還是沒有改善的話,是不是因為壓力太大?

產後一年過了,月經也恢復了,但是掉髮的問題還是沒有改善,這時就要想想看有沒有其他原因。

因為可能不是「產後荷爾蒙變化導致的掉髮」,而是因為「壓力太大導致掉髮」。

  • 還不習慣帶小孩,累積許多疲勞
  • 睡眠不足
  • 太在意產後掉髮的問題

這些狀況也會造成壓力!

如果是因為壓力造成掉髮的情況,建議請尋求專門醫師的協助,另外,太在意掉髮這件事本身就是造成壓力的主因!所以得學會懂得放鬆心情!

結論

今天夾雜小編自己的經驗介紹了產後掉髮的問題。因為產後狂掉髮真的會讓新媽媽壟罩在憂鬱當中,而且我本身也很能理解那樣憂鬱的心情。但是!現在請把注意力集中在「如何當一個好媽媽」而不是「產後掉髮」!因為只有這個是無可取代的!

因此請不要將掉髮的煩惱變成帶小孩的壓力,下意識地轉換一下自己心情!

另一方面,以丈夫的角度來說,就算很在意你的老婆一直在掉頭髮,也請默默地在一旁看著就好了。想想「頭髮是女人的生命」這句話,請仔細察覺老婆憂鬱的心情和正在煩惱的事情,別火上加油了。

雖然掉髮的媽媽們現在很痛苦,但產後大量掉髮真的只是短暫的狀態,甚至你以後可能也忘了現在曾有過這樣的煩惱。

然而當上媽媽這件事卻會持續一輩子,如果有「掉髮是新媽媽的必經之路」的自覺的話,對產後掉髮的看法或許也會有所改變。祝福天下的每一個媽咪們擁有放寬心胸的好心情~